L45 左后突出保守治疗过程

高兴就好的突子 · 发表于 2020-4-6 20:38

楼主是多久可以弯腰自如了呢，我也是中央脱出，不敢弯腰

robert · 发表于 2020-4-6 20:39

sentya 发表于 2020-4-6 17:46
神经性消炎药吃什么药呢...

这个还真的不懂，没吃过神经炎的相关药物，建议咨询医生。

robert · 发表于 2020-4-7 14:30

高兴就好的突子发表于 2020-4-6 20:38
楼主是多久可以弯腰自如了呢，我也是中央脱出，不敢...

很长时间，至今我不敢随便弯腰，也没有到弯腰自如的程度。

高兴就好的突子 · 发表于 2020-4-7 15:11

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robert · 发表于 2020-4-10 10:47

最近已经很少锻炼了，偶尔几天挺肚一次，50个，或者单杠一次3个。

robert · 发表于 2020-5-7 10:10

【1年9个月】
情况还是很稳定，继续好转，左脚掌内前侧皮肤触摸跟正常右脚还是有些区别。

robert · 发表于 2020-5-11 11:34

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robert · 发表于 2020-6-28 15:54

记录一下，下个月24日已经满2年了，继续稳定好转中

robert · 发表于 2020-7-3 10:19

前几天挂单杠练腹肌，做了几个L型动作，做的时候腰有点拉扯，做完腰又发酸

。

sentya · 发表于 2020-7-3 17:00

robert 发表于 2020-7-3 10:19
前几天挂单杠练腹肌，做了几个L型动作，做的时候腰...

还是尽量游泳吧，这个最安全了

robert · 发表于 2020-7-24 10:12

今天是腰突发作2周年的日子，2年时间，基本全部恢复正常了，羽毛球有时一周3次，打完也没有之前的腰酸疲劳感觉了。突友们要有信心，相信通过适当锻炼或者手术都是可以恢复正常的。

robert · 发表于 2020-11-20 10:31

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robert · 发表于 2020-12-31 17:11

【2020-12-31】

2020年即将结束了，疫情的一年，生活方式，工作方式都发生很大的变化。虽然上来留言的次数和时间少了，但还是很记挂着这个论坛，感谢论坛为突友们提供了这样一个干净的交流空间。也很怀念之前在本人帖子留言的突友，是他们给了我莫大的支持和鼓励，在新年来临之际，祝他们都摆脱了腰突的困扰，恢复健康。也祝愿论坛的所有突友，来年心想事成，万事如意

。

robert · 发表于 2021-1-29 10:08

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步步高 · 发表于 2021-1-29 10:58

robert 发表于 2021-1-29 10:08
Error!错误访问。检查以正确访问。-= ...

正在故障排查中，具体见置顶贴。感谢报告错误，请耐心等待，谢谢。

robert · 发表于 2021-1-29 11:39

神经的恢复真的很漫长，这次腰突，导致左腿从大腿外侧，小腿外侧，脚踝前部，脚掌内侧，脚底前部，脚大拇指周边出现麻木疼痛，由上往下程度加重。最严重的左脚大拇指周围，开始一直是疼痛，像被开水烫过。经过2年半的恢复，现在大腿，小腿，脚踝等地方的麻感逐步消失了，而大拇指周围的症状，由最初的疼痛转麻再转轻微麻，至今硬物触碰还有轻微的异样感觉。可见神经的恢复是多么的漫长，如果当前你有类似的体验，请以我为鉴，慎重处理你的神经压迫症状，拖绝对不是最佳的解决方案。

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