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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰椎间盘突出突如其来,手术还是忍痛锻炼?

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发表于 2018-11-26 21:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-26 19:53
对,你恢复怎样了?我一直收卡屁股这,腰腿时有症状...

我是挺肚时腰骶疼,晚上能做70-90个,早上只能做50-60个。刚刚起来2个多小时,症状轻微


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发表于 2018-11-27 08:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-26 21:44
我是挺肚时腰骶疼,晚上能做70-90个,早上只能...

冬天对腰突者实在不便,早起本来就不爽,还穿几层衣服,因为每天带孩子出门,最艰难的时候啊,起来就好了,挺肚也是可以做一百,但不标准,因为挺完都不需要休息,苏州大雾霾,环境不好了,总感觉一点一点好,总是慢慢的!


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热心突友

发表于 2018-11-27 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
大简 发表于 2018-11-26 13:50
DST(Discseel??)治疗属于尖端的微创
...

这个东西没研究过,刚在干细胞疗法推行者Regenexx网站博客中看到有文章提出质疑说缺乏针对人的临床试验。估计还有争议。



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发表于 2018-11-27 13:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-28 09:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-11-30 19:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持锻炼不易,症状依旧,仿佛身体已经接受了似的,哎,继续征途吧


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发表于 2018-12-1 11:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-11-30 19:34
坚持锻炼不易,症状依旧,仿佛身体已经接受了似的,...

锻炼不一定做,但休息还是需要,人疲劳时肌肉放松,容易造成突出


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发表于 2018-12-1 18:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-12-1 11:25
锻炼不一定做,但休息还是需要,人疲劳时肌肉放松,...

开电瓶车出去图书馆,还在餐厅坐着吃饭,其实我走路,屁股还是难受,小腿脚会麻,但可忍,现在坐反而没什么不舒服,做饭洗碗溜娃已经正常了,累吗?以前比现在累多了,现在还好吧,希望在不经意间就好了,现在也敢抱娃了,二十四斤上下吧,咯咯咯


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发表于 2018-12-2 18:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
苏州雨,享受着可以走路坐着的快乐,虽然有症状,但是跟两个月前早已天壤之别,我希望自己可以一直坚持锻炼,一直记得那些委屈的日子,希望早点好!


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发表于 2018-12-2 19:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-12-2 20:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-12-2 18:51
苏州雨,享受着可以走路坐着的快乐,虽然有症状,但...

楼主身体素质好,恢复的不错,加油


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发表于 2018-12-3 09:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2018-12-2 20:47
楼主身体素质好,恢复的不错,加油...

大概是我一直在和腰突磨合吧,两个月的时候开始正常生活,现在三个月可以更大胆点的正常生活,弯腰下蹲更随意,可以尝试坐一会,可以去稍远的地方,现在是倒走二十分钟,一直在家里走,挺肚一百,没事躺桌子吊腿,一次泡脚,最简单的锻炼不能丢,不然心里慌张。


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yuwenyi 发表于 2018-12-2 19:09
我还是不敢抱娃,抱上两分钟就感觉累,也许是心里作...

你还是慎重点,太容易复发,我儿子二十七斤加衣服,我偶尔抱一下子,不能大意,寸步难行的一个月实在是让人刻骨铭心啊,我不能再倒下了,两个孩子啊,没人看可不行!以前从来不喝牛奶,现在每天一袋!


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发表于 2018-12-3 10:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
一只海燕 发表于 2018-12-3 09:44
你还是慎重点,太容易复发,我儿子二十七斤加衣服,
...

来无锡找我吧,我保证让你半个月恢复到没有症状,余下的就是巩固


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发表于 2018-12-3 11:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
幸福小未楼主,现在恢复怎样?



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