腰椎间盘突出突如其来，手术还是忍痛锻炼？

一只海燕 · 发表于 2018-12-3 11:56

lhj1358 发表于 2018-12-3 10:31
来无锡找我吧，我保证让你半个月恢复到没有症状，余...

没有一种方法适合所以人，我倒是希望自己慢慢一点一点的好，这样恢复的结实不易复发，恢复太快，人容易变懒！

一只海燕 · 发表于 2018-12-3 12:03

robert 发表于 2018-12-3 11:33
看来你这几个简单的锻炼蛮适合你的症状...

还一直喝补骨胶的小粉，不知作用几多！

晚年幸福 · 发表于 2018-12-3 12:17

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

一只海燕 · 发表于 2018-12-3 12:44

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

robert · 发表于 2018-12-3 13:30

一只海燕发表于 2018-12-3 12:03
还一直喝补骨胶的小粉，不知作用几多！...

什么名牌，哪里买的，我也试试

晚年幸福 · 发表于 2018-12-3 13:49

谢谢，好一句，疼痛又不会死人，怕什么。鼓励了我，开始锻炼。中午起床吃饭15分钟忍住痛，挺肚二组各10下。高抬腿10下。请问楼主你吊腿怎么做的。

一只海燕 · 发表于 2018-12-3 18:28

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

一只海燕 · 发表于 2018-12-3 18:28

robert 发表于 2018-12-3 13:30
什么名牌，哪里买的，我也试试...

玫琳凯，四百五一盒一个月。

雪压青松 · 发表于 2018-12-3 18:32

一只海燕发表于 2018-12-3 12:44
这病没法比照，只能借鉴，毕竟每个人生活环境状态，...

很赞同，大实话

晚年幸福 · 发表于 2018-12-4 09:17

报告，今天开始把中药都停了，八点起床，快速刷牙洗脸吃早餐。在家倒走13分钟，挺肚二组，一组25个，一组15个，感觉还行。以锻炼为主。

一只海燕 · 发表于 2018-12-4 10:35

晚年幸福发表于 2018-12-4 09:17
报告，今天开始把中药都停了，八点起床，快速刷牙洗...

只要能倒走二十分钟左右，我觉得就已经走上向`好的序列了，跪着爬行也可以加入，因为总比躺着血流好，应该不会有不适，，背脊也是直的。两个月后就七八成了。

ccc4-5 · 发表于 2018-12-4 11:45

xjj720219 发表于 2018-9-30 16:32
我45、51都不好，可能45更严重，16年5月实...

我是今年11月查出的腰4-5椎间盘突出、腰5-骶1右后突出，现在勉强能坚持，想想以后就难受

一只海燕 · 发表于 2018-12-4 12:39

坚持锻炼不一定能好，但是对身体本身没坏处，躺处了人精神也蔫了。有时候觉得重了也不怕，因为你压治它，它肯定反抗，可是你一步步走向强大，它呢，穷途末路罢了！也许好转明显的人信心更大，好转慢，心里难免失落沮丧，生活

robert · 发表于 2018-12-4 13:19

幸福小末发表于 2018-10-4 18:09
一觉醒来头痛，肚子疼，侧抬腿多好，今天看报告，3...

今天重新看了一下你的贴子，感觉小末还很有幽默感，你现在没有全军覆没，反而一举三得，别人同样的时间只治疗一节，你把三节都治好了。

robert · 发表于 2018-12-4 13:22

ccc4-5 发表于 2018-12-4 11:45
我是今年11月查出的腰4...

年轻，恢复能力强，要有信心。坛里好多年轻的突友恢复正常了，还能参加各类运动。

腰突进行时 · 发表于 2018-12-4 13:36

楼主先卧床三周不要乱跑

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰椎间盘突出突如其来，手术还是忍痛锻炼？