腰椎间盘突出突如其来，手术还是忍痛锻炼？

robert

一只海燕 发表于 2018-12-3 09:38
大概是我一直在和腰突磨合吧，两个月的时候开始正常...

看来你这几个简单的锻炼蛮适合你的症状

一只海燕

晚年幸福 发表于 2018-12-3 11:08
幸福小未楼主，现在恢复怎样？...

一只海燕就是我，那个号密码忘了

一只海燕

一只海燕

晚年幸福

好，谢谢你回复一只海燕。我是2月份复发，2012年一次很严重保守整3年才康复，中间也小疼复发，九月份住院九天，稍有好点，现在家躺床二个多月，看几个中医，吃中药也把身体吃坏了。唉，很迷茫，有点想不开，家庭主柱呀。今天挺肚20下。刚刚下床到5分钟

一只海燕

晚年幸福 发表于 2018-12-3 12:17
好，谢谢你回复一只海燕。我是2月份复发，2012...

这病没法比照，只能借鉴，毕竟每个人生活环境状态，尤其是身体素质和病的状况各有千秋，但是动动不会有坏处，毕竟身体是一个整体，血液是全身循环的，论坛上人说的，痛又不会死人，怕什么，我看看别人，自己也没什么抱怨，主要是我躺着脖子累，所以没办法，就开始溜达，慢慢的就好了，大概我恢复的还算快吧，找也是家里的柱子，两个孩子的世界，既来之则安之，别无他法，沮丧谁也有过，寸步难行是何等的折磨！可是总是要好的，长短罢了。

robert

晚年幸福

谢谢，好一句，疼痛又不会死人，怕什么。鼓励了我，开始锻炼。中午起床吃饭15分钟忍住痛，挺肚二组各10下。高抬腿10下。请问楼主你吊腿怎么做的。

一只海燕

晚年幸福 发表于 2018-12-3 13:49
谢谢，好一句，疼痛又不会死人，怕什么。鼓励了我，...

就是躺在书桌上，屁股放边上，腿吊下去，刚开始要放凳子啊，不然好痛，腰。

一只海燕

robert 发表于 2018-12-3 13:30
什么名牌，哪里买的，我也试试...

玫琳凯，四百五一盒一个月。

雪压青松

一只海燕 发表于 2018-12-3 12:44
这病没法比照，只能借鉴，毕竟每个人生活环境状态，...

很赞同，大实话     

晚年幸福

报告，今天开始把中药都停了，八点起床，快速刷牙洗脸吃早餐。在家倒走13分钟，挺肚二组，一组25个，一组15个，感觉还行。以锻炼为主。

一只海燕

晚年幸福 发表于 2018-12-4 09:17
报告，今天开始把中药都停了，八点起床，快速刷牙洗...

只要能倒走二十分钟左右，我觉得就已经走上向`好的序列了，跪着爬行也可以加入，因为总比躺着血流好，应该不会有不适，，背脊也是直的。两个月后就七八成了。

ccc4-5

xjj720219 发表于 2018-9-30 16:32
我45、51都不好，可能45更严重，16年5月实...

我是今年11月查出的腰4-5椎间盘突出、腰5-骶1右后突出，现在勉强能坚持，想想以后就难受

一只海燕

坚持锻炼不一定能好，但是对身体本身没坏处，躺处了人精神也蔫了。有时候觉得重了也不怕，因为你压治它，它肯定反抗，可是你一步步走向强大，它呢，穷途末路罢了！也许好转明显的人信心更大，好转慢，心里难免失落沮丧，生活

robert

幸福小末 发表于 2018-10-4 18:09
一觉醒来头痛，肚子疼，侧抬腿多好，今天看报告，3...

今天重新看了一下你的贴子，感觉小末还很有幽默感，你现在没有全军覆没，反而一举三得，别人同样的时间只治疗一节，你把三节都治好了。