抗突6个月，有点坚持不下去了

0386明威

大谷小古 发表于 2019-3-15 00:00
明威哥，我这两天小便左侧会阴有点疼，昨天和今天咳...

至于勾脚尖臀部痛是很正常坐骨神经牵拉痛，和直腿抬高试验原理相同。神经根被拉长，活动过程中与突出物接触产生疼痛。

0386明威

这是我的办公装备，一张本来 用于午睡的可折叠藤椅，角度小的时候背后垫枕头。显示器用支架悬空，根据支架觉得舒服的体位调整角度，适应一道两天后就好了。虽然可能对劲椎不太友好，但是相比久坐对腰椎的伤害应该小很多。

大谷小古

大谷小古

0386明威 发表于 2019-3-15 11:13
至于勾脚尖臀部痛是很正常坐骨神经牵拉痛，和直腿抬...

所以垫脚扯着屁股这个其实不算马尾对不对？但是我之前查马尾综合症里又有坐骨神经痛……困惑。我在想，如果我减少坐的时间，如果接下来没有漏尿了是不是可以继续保守，因为前几天男朋友感冒，有一天他也一直想上厕所，怀疑是病毒引起的，我是被他传染感冒了，加上昨晚八点后水喝的有点多。仔细想想，我这几天是坐的有点多，有时候写入迷了坐姿可能不太好，但是也不太可能因为这个就压马尾吧……也没有受到外力撞击什么的。

0386明威

0386明威

大谷小古 发表于 2019-3-15 11:35
所以垫脚扯着屁股这个其实不算马尾对不对？但是我之...

我现在垫脚勾脚也会有臀部症状的，马尾一般是指阴部神经。你要感知痛的区域是S1神经支配区域还是S2，S2就要警惕，S1就不用担心

大谷小古

大谷小古

0386明威 发表于 2019-3-15 11:39
我现在垫脚勾脚也会有臀部症状的，马尾一般是指阴部...

我感觉就这个图而言，s1和s2的臀部区都有点酸麻，但是阴部还好，这个解释起来好复杂啊

步步高

大谷小古

步步高 发表于 2019-3-15 12:14
咳嗽漏尿这个单一症状不一定和腰突症有关，泌尿系统...

好的，谢谢您

不二

0386明威 发表于 2018-11-6 16:31
昨天回老家，高铁加出租车吃饭活动累加12小时，共...

你的现在腰背还拉扯不，还紧吗

0386明威

不二 发表于 2019-3-15 12:27
你的现在腰背还拉扯不，还紧吗...

紧，这是我一直纠结的地方。只能每天在床上控制着角度弯腰拉伸。应该是长期不弯腰，深层腰肌紧张挛缩了，拉伸完都会都有较轻的撕裂痛感。

不二

0386明威 发表于 2019-3-15 12:37
紧，这是我一直纠结的地方。只能每天在床上控制着角...

我也是，腰绷的紧，不能弯，坐在凳子上只能坐直，不能弯着坐，而且蹲着，腰也会有紧绷感，你的也是这样吗，你紧绷多久了

不二

0386明威 发表于 2019-3-15 12:37
紧，这是我一直纠结的地方。只能每天在床上控制着角...

我最开始就是腰紧绷，后来，屁股下面的筋和另一个腿的小腿有症状，我也在做那个挺肚的运动，腰还是紧绷，不知道为什么。但是如果我坐着不用那个紧的地方用力，也就是靠后坐一点，那我就可以弯，或者用背靠着椅子就没事，你呢

0386明威

不二 发表于 2019-3-15 12:43
我最开始就是腰紧绷，后来，屁股下面的筋和另一个腿...

紧绷是腰肌收缩了，要克服只能靠拉伸，但是拉伸腰肌要弯腰，而我们突的人不能弯腰。这是个死循环，我绷了半年了，适当角度的拉伸，稍稍缓解了一点。

0386明威

大谷小古 发表于 2019-3-15 11:45
我感觉就这个图而言，s1和s2的臀部区都有点酸麻...

先不要有压力了，可以先挂个号，几天后缓解就取消。恶化就马上约检查手术。我周日也要去复查了，要是突出还是那么大，就也要考虑手术了。