21岁新进突友求助

yuwenyi · 发表于 2018-12-18 22:32

容易复发。负重，久弯腰比如坐着洗衣服，受凉等都是复发因素。

努力的努力 · 发表于 2018-12-18 22:34

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与突共存的日子 · 发表于 2018-12-18 22:59

楼主这个相对而言真的很轻通过锻炼完全可以康复的只要在不那么疼的情况下可以开始锻炼了制定锻炼计划表每天执行很快会有效果的注意尽量不要弯腰不要久坐能躺则躺平躺为好睡硬板床

yuwenyi · 发表于 2018-12-18 23:00

可以考虑努力下当个老师，有足够时间休息。

wjc1006400 · 发表于 2018-12-18 23:00

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努力的努力 · 发表于 2018-12-18 23:02

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努力的努力 · 发表于 2018-12-18 23:04

与突共存的日子发表于 2018-12-18 22:59
楼主这个相对而言真的很轻通过锻炼完全可以康复的...

我这个就是比较奇怪一开始就是麻。。除了上面的症状还有就是坐久了感觉屁股有点儿麻有点儿硌，然后大腿外侧疼，不知道这是不是急性期，但是腰没事儿，所以可以直接开始锻炼吗？

Coolyz · 发表于 2018-12-18 23:30

第一次发作如果不是很严重，用绝对卧床三周的方法可以有机会恢复，有牵引治疗更好。

努力的努力 · 发表于 2018-12-19 07:58

yuwenyi 发表于 2018-12-18 23:00
可以考虑努力下当个老师，有足够时间休息。...

本身是师范，本来想考个研究生到时候应聘更容易，结果坐出来一个这个病。。可是当老师不是会要久坐久站吗？

lqp-2003 · 发表于 2018-12-19 08:48

努力的努力发表于 2018-12-18 19:33
有木有突友可以帮助一下的不胜感激...

轻度突出不用管他，平时注意保暖，少坐，别穿高跟鞋，别让严重有症状了

努力的努力 · 发表于 2018-12-19 08:56

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努力的努力 · 发表于 2018-12-19 08:57

三天后就要考试了，要两天连做12个小时，也不知道会不会严重

wjc1006400 · 发表于 2018-12-19 09:08

努力的努力发表于 2018-12-19 08:57
三天后就要考试了，要两天连做12个小时，也不知道...

坚持一下吧你还没那么严重考完试赶紧休息你的应还不咋严重就是一定要注意

努力的努力 · 发表于 2018-12-19 09:09

wjc1006400 发表于 2018-12-19 09:08
坚持一下吧你还没那么严重考完试赶紧休息你的...

嗯嗯，好的

与突共存的日子 · 发表于 2018-12-19 09:28

努力的努力发表于 2018-12-18 23:04
我这个就是比较奇怪一开始就是麻。。除了上面的症状...

大腿外侧疼？两腿外侧都疼？如果开始疼了建议绝对卧床休息一段时间建议还是去拍个磁共振进一步确认有没有压到神经

努力的努力 · 发表于 2018-12-19 09:37

与突共存的日子发表于 2018-12-19 09:28
大腿外侧疼？两腿外侧都疼？如果开始疼了建议绝对...

就是坐久了感觉有一点儿点儿疼，我主要是麻的比较明显

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