一个宝宝三岁，一个七个月，我突了....要努力锻炼，不然孩子没人带

宛宁1

写了一堆没有了....昨天倒走差点疼死了，幸亏带了女儿一起，有她在再疼我也能忍....今天慢慢加了别的锻炼内容，敲胆经150，早上起来倒走半小时，陪女儿玩了半小时，基本在正走，晚上倒走二十分钟，拉筋正走十五分钟，泡脚二十五分钟，挺肚110下，也不知道是否很标准...吃了止疼药锻炼的...疼啊……没办法，孩子幸亏有外婆帮忙带....不然真不知道怎么办好了

宛宁1

写了一堆没有了....昨天倒走差点疼死了，幸亏带了女儿一起，有她在再疼我也能忍....今天慢慢加了别的锻炼内容，敲胆经150，早上起来倒走半小时，陪女儿玩了半小时，基本在正走，晚上倒走二十分钟，拉筋正走十五分钟，泡脚二十五分钟，挺肚110下，也不知道是否很标准...吃了止疼药锻炼的...疼啊……没办法，孩子幸亏有外婆帮忙带....不然真不知道怎么办好了，哦，对了，我一直有热敷的...感觉很疼的时候热敷会好点儿

宛宁1

Applejuice

宛宁1 发表于 2019-1-14 21:26
写了一堆没有了....昨天倒走差点疼死了，幸亏带...

太疼的话真的不建议练呢，医生说还是要静养，我酸胀期也都是卧床的，任何锻炼都是以自己的舒适感为主

记录自己下半生

宛宁1 发表于 2019-1-15 08:00
今天温州小雨，起来后感觉今天比昨天状态差多了，昨...

我这今天天气也是转冷了，脚又有点发不酸，腰也是一样痛

宛宁1

记录自己下半生 发表于 2019-1-15 09:23
我这今天天气也是转冷了，脚又有点发不酸，腰也是一...

我腰基本没症状，感觉整条腿都很沉……小雨阴天以前想想多浪漫，现在想想真要命....女儿把儿子的奶嘴咬了一大个洞，备用的在自己家，那个奶嘴不好配，怕我妈被忽悠买了不好的奶瓶，我自己骑自行车出去买...竟然发现骑自行车什么症状都没有，意外的舒服……

宛宁1

宛宁1

Applejuice

宛宁1 发表于 2019-1-15 10:50
没办法啊，俩娃儿就是有人带，有时候撒撒娇哭下也要...

都是当妈的人，完全明白这种心情，我本来也想年后要第二个的，现在也只能先把自己养好了。我十二月头有点苗头的，真正开始痛也要十二月中了，现在躺着基本没感觉，转转脚的时候能感到轻微麻感，站立走路时脚还是有麻感的。

宛宁1

每天到了下午都特别疼.....今天抗住啊……不吃止疼药了……坚持坚持，努力努力....

江南烟雨

搓揉筋络可缓解疼痛，锻炼还是以走路为主，逐渐增加。

宛宁1

江南烟雨 发表于 2019-1-15 15:28
搓揉筋络可缓解疼痛，锻炼还是以走路为主，逐渐增加...

谢谢啊……你说的对啊……我揉了半天，敲了胆经，有敷了暖水袋，好了很多....不知不觉人已中年了....感觉老了啊....

宛宁1

今天早上倒走半小时，正走十五分钟，拉筋几次....挺肚70，晚上雨下得大走了十分钟就回来了，想来想去觉得体寒还是有关系，切了一块姜成片贴在脚底穿了薄袜子，脚踩暖水袋写帖子，放了姜片的脚好暖和啊……

宛宁1

昨天没吃止疼药，十二点多的时候大家都睡了，我比较疼，睡不着，看了看止疼药拿起来又放回去了……艾草药袋泡了脚，终于疼着疼着睡着了.....        
     早上起来觉得跟前天吃完药的第二天早上感觉一样，推着老二的车车倒走半小时，正走半小时，拉筋不晓得多少次，胆经左右各五十次.....已经不太疼了，回来喝了老公爷爷磨的中药粉...又挺肚九十次，很开心已经可以遛娃儿了

抗腰突加油

Applejuice 发表于 2019-1-15 12:00
都是当妈的人，完全明白这种心情，我本来也想年后要...

我跟你情况一样唉，生第一个后就这种情况了，轻微的麻感，不太疼，脚麻，不知道以后怎么生二胎了

Applejuice

抗腰突加油 发表于 2019-1-16 12:53
我跟你情况一样唉，生第一个后就这种情况了，轻微的...

你现在什么感觉呀？我都还没下床走动，之前也都是不能坐，一坐就疼，现在上厕所坐着是不痛了，也不知道坐凳子什么感觉，我想着再多躺躺