L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路

天道与致远 · 发表于 2019-7-15 10:47

我现在就是挺肚和单腿臀桥外加正走，才锻炼20天。

anniroly · 发表于 2019-7-16 15:23

samuel913 发表于 2019-7-15 10:35
不能久坐真烦人,我也一样..能走能站就是不能坐久...

是啊，很烦，出门也不方便，坐车也要躺，公交有位置我也站着。。。
你拉筋过么？

anniroly · 发表于 2019-7-16 15:24

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天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:10

anniroly 发表于 2019-7-16 15:24
我现在就是每天早上公园快走+倒走
早晚各快速挺...

我一倒走症状立马加重，连续坚持了十一天都是这样。

天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:12

anniroly 发表于 2019-7-16 15:24
我现在就是每天早上公园快走+倒走
早晚各快速挺...

请问楼主现在恢复几成了？

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:17

天道与致远发表于 2019-7-16 16:10
我一倒走症状立马加重，连续坚持了十一天都是这样。...

你倒走后什么症状呢？

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:17

天道与致远发表于 2019-7-16 16:12
请问楼主现在恢复几成了？...

8成吧

天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:18

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天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:19

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天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:23

anniroly 发表于 2019-6-10 13:15
我去长征医院看的医生说我这辈子逃不掉要手术，还说...

长征医院我有个哥们在脊柱外科。

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:40

天道与致远发表于 2019-7-16 16:18
腿胀，腿木，腿沉，感觉不是自己的腿似的了...

你是不是一下走太多了？先少走点看看，我刚开始也不舒服，后来就好了

天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:43

anniroly 发表于 2019-7-16 16:40
你是不是一下走太多了？先少走点看看，我刚开始也不...

每次也就25分钟

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:45

天道与致远发表于 2019-7-16 16:19
请问现在什么症状呢？...

我现在能走，能站，坐可以15分钟左右，可能还能久点，但是不敢
另外左小腿下班到家后觉得有点木，就是感觉腿上套了个很紧的袜套的感觉
我走起来超快的，别人都看不出我是腰突患者

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:46

天道与致远发表于 2019-7-16 16:43
每次也就25分钟...

25分钟也有点久啊，我每次倒走2千步，如果觉得这天不是很舒服就少走点

天道与致远 · 发表于 2019-7-16 16:46

anniroly 发表于 2019-7-16 16:45
我现在能走，能站，坐可以15分钟左右，可能还能久...

我坐着有时候反而舒服些，症状会缓解一点儿。你现在大腿有症状没有？

anniroly · 发表于 2019-7-16 16:47

天道与致远发表于 2019-7-16 16:23
长征医院我有个哥们在脊柱外科。...

你哥么和你这么说？让你保守还是手术？

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标题: L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路