天天签到贴

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-14 09:37

早上起来拱桥100个。拉筋中中午以后倒走

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-15 11:18

今天早上起来拉筋健腿拉筋时腰突部位有轻微的不舒服
患腿拉筋突出部没有症状
查询中

不二 · 发表于 2019-3-15 20:18

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

不二 · 发表于 2019-3-15 20:20

瑶瑶宝贝发表于 2019-3-12 22:52
我每天都来和突友聊聊腰突
腰突不可怕怕...

我的也是，有曲度变直，然后和椎管狭窄，我这里做了20天左右拱桥，能久站一点了，其余的腰还是紧绷，没什么好转，我还是一个要生孩子的人，我该怎么办呀

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-15 21:50

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-16 16:53

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

anniroly · 发表于 2019-3-17 10:33

不二发表于 2019-3-15 20:18
你的腰也是僵吗，紧绷...

密码忘了，想了几天才想出来

我是僵硬，而且左背上肌肉也僵，今天好多了，不知道是不是敷药的效果

不二 · 发表于 2019-3-17 12:08

anniroly 发表于 2019-3-17 10:33
密码忘了，想了几天才想出来
我是僵硬，而且...

能弯腰不，坐凳子上可以放松吗，还是要坐直

anniroly · 发表于 2019-3-17 14:38

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

不二 · 发表于 2019-3-17 16:04

anniroly 发表于 2019-3-17 14:38
我已经几个月没好好坐过了，我压迫到坐骨神经，坐不...

是不是坐着那个筋会痛呀，还有你的腰如果坐着的话能放松坐吗，还是要坐直会舒服点，另外，你能蹲厕所放松不

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-17 16:12

腰突加狭窄真头疼最严重的是钙化
虽然每天感觉好一点对生活没有太大影响
但心情总是不太好
羡慕那些只有腰突的突友

anniroly · 发表于 2019-3-17 16:18

不二发表于 2019-3-17 16:04
是不是坐着那个筋会痛呀，还有你的腰如果坐着的话能...

是的，坐着会痛，我很久没坐过了，之前没发的时候是坐直舒服点，没蹲过厕所估计蹲了起不来了

anniroly · 发表于 2019-3-17 16:19

瑶瑶宝贝发表于 2019-3-17 16:12
腰突加狭窄真头疼最严重的是钙化
虽然每天感...

你好点了么，加油啊

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-17 16:36

anniroly 发表于 2019-3-17 16:19
你好点了么，加油啊...

好多了
但我病理严重
锻炼现在是盲区您呢恢复的怎么样

anniroly · 发表于 2019-3-17 16:53

瑶瑶宝贝发表于 2019-3-17 16:36
好多了
但我病理严重
锻炼现在是盲区您呢...

我昨天用那个中药热敷，然后今天感觉好多了，能站直了，但到小午就有点累，总体比昨天好多了

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-17 16:58

anniroly 发表于 2019-3-17 16:53
我昨天用那个中药热敷，然后今天感觉好多了，能站直...

你只是腰突况且突出不大保守恢复的几率相当大只是时间问题
康复以后就是贵人了。费腰的事都做不了了

标题: 天天签到贴

		自动登录	找回密码
密码			立即注册