腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

不二 · 发表于 2019-4-9 16:58

baner 发表于 2019-4-9 16:42
紧绷，可能是腰臀部无力吧，就觉得上身很重，要想动...

你深蹲弯腰啥的OK不

anniroly · 发表于 2019-4-9 17:27

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不二 · 发表于 2019-4-9 17:44

anniroly 发表于 2019-4-9 17:27
我觉得你要拉筋...

我有在坐，不过不是很规范，你是怎么做的拉筋，你现在好点没

星星999 · 发表于 2019-4-9 18:40

不二发表于 2019-4-9 17:44
我有在坐，不过不是很规范，你是怎么做的拉筋，你现...

后仰疼吗？我跟你不是差不多吗？今天一个医生说我是腰椎关节炎合并腰骶关节炎。我后仰就疼。

baner · 发表于 2019-4-9 18:44

不二发表于 2019-4-9 16:58
你深蹲弯腰啥的OK不...

弯腰紧绷的深蹲还好腰挺直的嘛

不二 · 发表于 2019-4-9 19:05

星星999 发表于 2019-4-9 18:40
后仰疼吗？我跟你不是差不多吗？今天一个医生说我是...

你跟我一样，紧绷吗？腰椎关节炎，腰骶关节炎，这个是什么，不是强直吧……我后仰的话，如果那个脊柱骨头摸出突出的那个位置受力就会痛

星星999 · 发表于 2019-4-9 19:21

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星星999 · 发表于 2019-4-9 19:22

类似于软骨关节小关节错位引发炎症

不二 · 发表于 2019-4-9 19:23

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不二 · 发表于 2019-4-9 19:25

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星星999 · 发表于 2019-4-9 19:30

只能靠有经验的医生检查触诊。拍CT可能能看出来吧。我个人就觉得针灸有用。但是我看的医生只有他一个给我针灸有用。其他的都不行。可能和技术有关系。我之前也是他给我看的有用。后来再犯看了别的医生很多都说不清原因治疗也不管用

星星999 · 发表于 2019-4-9 19:31

我是弯腰不行后仰也不行。还往腿和屁股上窜。拍片椎间盘没啥问题。腰骶疼腰椎疼

不二 · 发表于 2019-4-9 20:16

星星999 发表于 2019-4-9 19:30
只能靠有经验的医生检查触诊。拍CT可能能看出来吧...

你以前就是绷紧，然后那个人给你扎针弄好了，现在又复发了是吗

不二 · 发表于 2019-4-9 20:19

星星999 发表于 2019-4-9 19:31
我是弯腰不行后仰也不行。还往腿和屁股上窜。拍片...

你现在还没有一点好转吗，这个什么炎症如果靠触感，那很多医生应该不知道，吃药应该也没用吧，对了，你后仰的话，那个痛点的位置你摸着那个骨头有点突起的样子吗

anniroly · 发表于 2019-4-9 20:23

不二发表于 2019-4-9 17:44
我有在坐，不过不是很规范，你是怎么做的拉筋，你现...

我现在上班了，还没全好，我是坐不下来，每天早晚挺肚100下，一空点就拱桥，倒走
我看论坛的帖子学突友买了个MTG坐垫，现在能坐7-8分钟，只能慢慢来
我拉筋就是跪坐着手尽量往前伸身体往下趴，还有就是横躺床上一只脚踩住一根绳子，双手拉绳子两头往上直抬腿

不二 · 发表于 2019-4-9 20:38

anniroly 发表于 2019-4-9 20:23
我现在上班了，还没全好，我是坐不下来，每天早晚挺...

你通过拉筋，有好转一些不，那个跪坐着，手往前伸，腰不是扯的好痛吗，我刚刚试了一下，那个地方扯着好痛，你有这个感觉吗

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