腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

星星999

不二 发表于 2019-3-17 18:20
那个筋怎么长，你怎么知道这个是筋膜的原因呀，我感...

我以前是腰肌劳损 不疼之后就变紧了。  慢慢热敷试试吧。我感觉好像烤电太多导致的

不二

星星999 发表于 2019-3-17 18:20
这个按摩也没有用。深层肌肉变紧了不好恢复。不疼就...

那就一直这样绷紧，那这样上厕所都会不舒服呀，又只能坐直，不能放松坐。

不二

不二

不二 发表于 2019-3-17 18:23
那就一直这样绷紧，那这样上厕所都会不舒服呀，又只...

你活动之后，会不会稍微好一点呀

星星999

不二 发表于 2019-3-17 18:25
你有突出的问题吗...

轻微突出。腰五骶一。容易这样 腰骶部变紧了。慢慢恢复吧。

不二

星星999 发表于 2019-3-17 18:23
我以前是腰肌劳损 不疼之后就变紧了。  慢慢热敷...

我现在有发现一个坐姿比较舒服，不知道你是这样的吗，就是坐在凳子上不用那个绷的紧的地方受力，然后就不会有拉扯感，就是坐凳子的前面，然后向后靠，这样比较舒服，你试下

不二

星星999 发表于 2019-3-17 18:27
轻微突出。腰五骶一。容易这样 腰骶部变紧了。慢慢...

我也是5.1突出，你的脊柱有变直的趋向吗

星星999

不二 发表于 2019-3-17 18:26
你活动之后，会不会稍微好一点呀...

越弯越疼。刚刚修复的筋膜又被弯腰扯开了你想想。也可以查查有没有侧弯。有侧弯也容易这样

星星999

星星999

找个腰垫靠着会好点

不二

星星999 发表于 2019-3-17 18:30
越弯越疼。刚刚修复的筋膜又被弯腰扯开了你想想。也...

就是早上你睡觉起来，你觉得绷的紧一点还是稍微活动一下后，你会觉得好一点，没那么绷的紧呀

不二

星星999 发表于 2019-3-17 18:35
找个腰垫靠着会好点...

我也是曲度变直了，然后5.1突出，有点压迫硬膜囊，有个小腿晚上睡觉的时候会觉得不舒服，平躺着，然后侧躺会好一点。最主要是绷的紧，不知道改怎么办，我才26，还没生孩子，都不知道怎么让它好起来，你是哪里的呀

不二

星星999

不二 发表于 2019-3-17 18:40
而且我感觉我的那个脊柱骨大概4.5节，也就是肚脐...

差不多 我脊柱按压也疼也紧绷。是无菌性炎症加腰曲度变直。  可能你真的怀孕后慢慢休养也就好了。怀孕会把腰椎往前拉而且怀孕之后免疫力会提高。

不二

星星999 发表于 2019-3-17 19:29
差不多 我脊柱按压也疼也紧绷。是无菌性炎症加腰曲...

我现在有在做一个瑜伽动作，猫伸式，一个突友推荐的，你试试，看有用没

不二

星星999 发表于 2019-3-17 19:29
差不多 我脊柱按压也疼也紧绷。是无菌性炎症加腰曲...

可以怀孕吗