总结十年腰突路--伴突生活

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     坐在熟悉的工位上，电话、电脑、会议，有点恍惚，三个月的休假生活，似乎都不太适应工作了，老腰还不算很结实，但是与之前的三个月相比，有天上人间的感觉。    不能白躺，也不能白疼，我要总结过去，展望未来，接受并适应与腰椎间盘突出症共存的生活！
    （一）、第一次发作+被疏忽的前几年
    2009年，我家娃出生那年，某项目上线，从10月底到11月底，时间紧，任务重，我们没有休过一天，白天坐着连口水都没时间去喝，码农的日子就是这么悲催，赶上项目上线，休息是个神马玩意儿，我们不认识它。。。。。。
    当时，孩子7个月，还在吃奶，我每晚回家，往早了说，也在23点之后。孩子白天吃奶粉吃的很起劲儿，晚上却一定要等着吃口母乳才能安睡，每晚21点后，他在床上蹭来蹭去，娇嫩嫩的皮肤，一蹭就是一片红印子，但是他想念妈妈身上的“奶瓶子”呀，就不吃奶瓶儿，孩儿也不哭，嘴里轻微哼唧着，蹭啊蹭啊，直到把脸在整蹭成大花猫，他那奉献于祖国信息化事业的老母亲终于回来了，娃赶紧窝怀里吃两口奶立即就睡着了。
    终于到11月底，基本功能开发完毕，交付实用化测试，我真是累极了，重感冒，请假在家休息了三天，好转后，抱起儿子颠着玩儿，突然之间，腰椎处感觉像一个火球爆炸了，酸痛火灼感四处崩散，用最后一点力气撑着把孩子交到其他人手上，就倒地上了，整整三天的时间，我没有力气爬上床，就躺在地上不能有任何的挪动，---为啥没有第一时间去医院呢？我爸是老腰病患者，建议我先休息，三天后，虽然腰部酸痛，但终于能起身了，去积水潭医院拍了一个腰部的X光片，大夫说除了腰椎曲度变直，看不出有什么问题，让回家继续休息了。
    在这之后的五年，差不多每年犯一次，躺个两三天，虽然腰还酸痛，但只要能动，就起来上班去了。作为一个羽毛球伪爱好者，其中连续两年是犯在球场，头一次已经打完球了，同事小姑娘让我陪她再打一场，我同意了，在场上跳起一记扣杀，脚落地时腰立即疼起来，似乎两个骨结被压在了一起的感觉，第二次呢，没有跳没有蹦，只是轻轻抬了下拿球拍的胳膊就不行了，那个时候还比较轻吧，虽然疼痛，但我自己还忍着痛开车回家，回去躺了三天基本就好了。
    在这个过程中，现在回想，我只能送自己一句----太耐疼太不把自己当回事的人，活该到今天这地步，除了头次发作，之后都没有想过去医院拍个片子，就是想休息三天就好了，反正这三天我耗的起。。。。。。

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（二）、愈演愈烈，继续疏忽           时光荏苒。。。
    2016年，某项目，某难缠的项目，自当年1月份起，开始现场调研，反复揣摩甲方领导云里雾里的话，甲方的下属每次会后都要问我很多问题，因为他们实在想不明白自家领导是什么意思，想要建设一个什么样的系统，最后索性彻底放手给我，新的业务，新的领域，无数次的汇报。。。。。。写文档写到凌晨是常有的事情，到了7月，终于大框架树立，开始梳理细节，我过了7个月的比996（朝九晚九+星期六）更甚的日子----朝七晚十二点加周六。
    估计是太疲倦了，原本不那么结实的腰椎，显得那么不堪一击，某个周六的早上，我准备出门去加班了，临出发前，抱了抱赖床的孩子，然后拽着他的两只胳膊，打算把他拽起床，轻轻一拽。。。他没起来，我倒了，腰又不能动了。我淡定的顺势躺在床上，然后给同事们打电话：“你们按原计划加班吧，我腰椎又出状况了，需要休息三天”，事实证明，我一厢情愿了，以为腰椎会一如既往对待我，休三天就能活蹦乱跳了，次个周一的早晨，公司例会，不让请假，我想着凑合去吧，可是用尽了全身的力气，都没能爬起来，有点恐慌，可继续安慰自己“嗯，这离三天不还差一个白天呢么，到晚上就好了”，可是。。。。一直到周五，前后七天，我才能够起身，继续犯错---没有休息到完全养好，而是又带着腰酸的感觉去上班了，坐半个小时，站起来溜达下，甚至挤着异常拥挤的早高峰地铁一个多小时去用户处坐班。。。。。。半个月过去了，我还在继续酸痛中，这时，我提前一个月买的去大连的车票到时间了，答应儿子暑假带他去大连的，于是我犯了第二个错误，撑着没有恢复的身体，带孩子去大连了，每天八九个小时在出游的路上，有一天傍晚时分，为了找家吃饭的餐馆，我们在星海广场走了一大圈儿，都是爆满，最后老腰酸痛不已，我一屁股坐在马路牙子上休息了好久。。。。。。从大连回来后，虽然腰没有那么痛，但总是各种不舒服，还是没当回事，继续挺着。。。。。

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（四）、骆驼背上的最后一根草来了
    18年5月，我再次开始跑步，坚持的也算不错，但是与未曾发病的17年相比，少了某健身操，而那个健身操锻炼腰部肌肉的效果非常好，现在回想起来，也是件后悔事！得益于锻炼，其实这一年从4月到9月初，我的身体状态还是不错的，主要表现在：已经有好几年，我夏天不能穿裙子，否则就觉得寒凉的风啊，不停的往膝盖里钻，但是这一年我身体好多了，几乎没有骨头缝钻风的情况了。我本是特别喜欢连衣裙的女人，近年来随着身体变差变胖，跟裙子绝缘了多少年啊，身体情况一好转，迫不及待的穿上了裙子。。。这也算是隐患吧，受凉之后，腰椎会变得脆弱很多，只是我自己不觉得罢了。
    9月6日，去某单位客户交流，穿了裙子，高跟鞋，还拎着笔记本，倒了好几趟地铁赶过去，坐在空调下面嘚啵了一下午，客户很欢喜，我也很开心，交流效果很不错。。。。。。第二天早饭后，准备穿衣服出门上班，只是穿裤子时弯了下腰，立即觉得腰不对劲儿了，有一个点儿疼，牵扯着周边，依据经验，这时就该好好休息了，于是我躺了下来。。。可是，真讨厌“可是”，第三天，交流过的客户需要一份完整的技术方案，这块儿业务只有我熟悉，于是我又一次作死了，吃了止疼药，完成了方案。。。然后，又躺了半个月。其实半个月并没有完全好了，我应该继续躺下去的，但是不知道出于什么想法，估计把自己看的太重要了，勉力去上了一周班。接下来国庆节，陪着孩子跟小朋友们玩了两次，跳绳、爬山，在野鸭湖公园绕湖步行了一大圈，就这么带着不好不坏就是不舒服的腰。。。国庆过后，老人病孩子病，各种煎熬，终于，骆驼背上的最后一根草出现了。
    11月下旬，出差去某市，原本需要两周的，但是因为家里老人病着，时间缩短了一周。即便是一周，也不能像以前那样一个电脑包就装完了所需用品，我拎了行李箱出门，计算时间之后，火车比飞机的时间更为保障些，于是，我拎着行李箱出发了，9月份发作的腰，还没有好彻底，一直在隐隐作痛，我自己也很发怵，车票是上铺的，我人爬得上去，行李可这么上架呢？幸好下铺的乘客帮帮我托了一把，但是我自己还是一直隐隐觉得腰椎不稳的感觉。
到了宾馆，我连连犯忌---床太软，我没有找服务员给我掀了床垫；第二天清晨吃完早饭后，餐厅比我住的楼层低一层，我需要爬楼上去，爬到还有四五个阶梯的时候，出了个状况---我有点心不在焉，脚下的楼梯高度突然之间比下面的台阶升高，我一时没觉察，差点踩空，腰椎闪了一下，心里浮现一个念头“不好，腰估计要出状况”，上楼后，小心翼翼的挪到了房间，躺下来休息了一个小时，感觉虽然有点疼，但是似乎问题不大，就照常每天去客户处了；第三天，跟着客户在设备前站了两个半小时之后，拎起笔记本打算走，感觉腰椎有点发直，出了门，天气虽然清冷，但是很晴朗，于是拎着电脑（算是负重了，当时自己的笔记本坏了，出差临时背了个很重的电脑），去附近的商场吃了饭，又步行遛弯儿回宾馆。
    回到宾馆后，腰就是不得劲儿，这时候，我犯了最大的错----突然想起某中医普及公众号上说的，闪腰后要按着某穴位，然后扭动腰，怎么疼怎么来------我以为自己这次就是上楼闪了腰，并没有其他问题，于是按着穴位好好扭了一会儿，把穴位那块肉都掐肿了，腰呢，估计是疼麻木了，居然没怎么疼，我坐在床上开始给一些客户回电话，第三个错误出现，坐在软床上，身子前倾，打了一个半小时电话，挂了后，我就觉得要不对劲儿了，这才开始怕上了，不能这个时候趴下呀，不仅出差地的工作没完成，我也不能就这么躺着，总还得回家吧。跟用户告了假，我在宾馆开始休息腰（继续软床垫，败笔），除了接外卖，都没敢下床动。躺了一天半后，周五的早上，起床后感觉还不错啊，自己下楼去吃了饭，还洗了个热水澡，腰的不舒服感似乎在可以接受的范围内，赶紧麻溜买机票回京。一个痛不欲生的状态要出现了。。。。。。

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（五）、艰难的回家之路
    病在他乡，确实不是什么好的体验，所以，我不想在宾馆继续躺下去了，感觉身体状况还可以，我就赶紧要回家。平常这种情况下，我会约某程送机，但是那天鬼使神差的，我就没约车，拖着箱子出门挥手打车。某市的冬天很冷，车比较难打，所以拼车的现象还是比较普遍的，我没有想到，这一下拼车，差点让我瘫在机场回不去。。。。。。

    叫停一辆出租车后，我把行李扔到后备箱，此时，我的腰痛仍然在可以接受的范围内，出租车上前排已坐人，后排也坐了一人，作为最后一个乘客，我自然是靠后排门边坐着了。车行不到一公里，后排靠里的乘客就要下车，这是一个停车不太方便的地方，司机催着下车，我又是特别理解别人的人，于是我着急要下车让开地方，实际上，在腰痛情况下，我应该把身子和腿都向右转过来，然后下车，但是因为着急，我人是超前的，双腿右旋准备下车，一阵剧烈的疼痛袭来，我差点直接栽出去，心里知道，不正确的姿势，加重了疼痛，但是---直至此时，我仍然没有想到后果的严重性。
    到机场后，某市送机的那层，警察挺多的，出租车都不敢久停，于是司机再度催着我下车，我犯了跟刚才让位置时同样的错误，更剧烈的疼痛向我袭来，我还不自量力的从后备箱自己拎下了行李箱，出租车一踩油门，走了！剩下我，站在候机厅外的马路上，又一次迈不开腿，撑着拉杆箱的拉手稍微一走动，感觉腰椎和骶骨交接的地方断成了两节，我站着休息几分钟后，拖着行李箱往候机厅走，平常出差，我因为不愿意等行李，都会自己带着箱子登机，今天是无论如何都不能了，于是我去办理行李托运，托运行李的传送带离地面20公分高吧，可是，这二十公分，我没有任何办法能让行李箱上去，拜托站我前面的乘客帮我把行李箱放上去，自己只带了一个随身的小包登机。
    我用尽全身力气，挪到飞机上，坐下来之后，一动不敢动，可是“屋漏偏逢连夜雨”，当日航班延误了一个多小时，从登机后，到飞机落地，我坐了快5个小时，因为飞机颠簸，我没敢做任何的活动，落地后，我起来发现坏了，一步都挪不动，当天的航班是架一排10个座位的大飞机，后面要下机的人滚滚而来，我赶紧用手撑着座位靠背挪到了座位里，然后等人都下光了之后，扶着椅背一步步挪出去，出了机舱门，当时真的崩溃了，感觉想大哭一场，居然还是远地机位，要下玄梯，坐摆渡车，我站在玄梯上，深吸了一口气，扶着一侧的扶手，一步步的往下蹭，地勤的一位姑娘抬头看到了我，跑过来搀扶我，而我只能谢谢她的好意，当时的状况是，我不能受任何外力，因为外力琢磨不到我的疼感，我只能一步步的蹭，蹭到摆渡车时，疼出一头的汗，然后咬紧牙关，几近趴着的姿势，上了摆渡车，咬着牙随着摆渡车身的每一次摆动，感受着一次次的疼痛，熬到了下车的地方，后面有位男士似乎很着急，不停的推我，我只好停下来告诉他不要推我，我腰伤了。到了取行李的地方，继续拜托人帮我把行李箱从转盘上拿了下来，幸好提前约了某程的接机，司机在出发层等我，基本上算是走路最少的模式，而相比出租车来说，某程协调来的首汽的司机就好多了，帮我放好行李箱，我上车后，全身松弛一大截，这才感觉到，全身的汗水，腰疼的不知道什么自是搁着好，上车开始打电话，跟老板说“我要请一个月假”，他惊呼“一个月？”，是的，我要请一个月假，为啥呢？因为我每次腰痛都是没有完全休息好就上班了，而同事老Y，他前年腰痛后，整整躺了一个月，休息的没有任何感觉后才上班，这三年来，他以往也频频发作的老腰再也没发作过，所以我想，也许我休够一个月，也就能恢复成这样吧？

    到了小区，平时我从来不让开进小区的，可是这一次，我也是破例了，司机把车开到了单元门口，帮我取下行李箱，然后小伙子是听我打了一路电话，跟老板、老公分别说腰痛的问题，很同情的伸手来扶我，而下车的姿势，又让我的疼痛到了极点，一声惊叫后，把小伙子吓的退出了三尺远。。。站在单元门口，扶着行李箱休息良久，然后进门，上电梯，敲门，妈妈开的门，我进门行李箱丢在门口，奔进卧室就没有再起来，你猜，我当时能想得到自己要躺数月吗？

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（七）、以月为计量单位的康复—第一个月
    刚开始卧床，我还是很耐心的，依据以往的经验，五天应该有很大的进展了，我乐观的估计，一周后，我怎么也可以自己挪去医院了，这一次我一定要拍个片儿，看看腰椎发展到什么状况了。。。。。。
    可是，一周之后，疼痛依旧，几乎没有什么减轻，我还得在床上吃喝拉撒，于是，我愉悦了一周之后积水潭的号，想着再过一周，就卧床两周了，应该会好很多了吧？又一周过去了，我开始心里发慌了，状况依旧，我还是没法自理，还是不能照顾自己的吃喝拉撒，考虑再三，我把当周的号退了，又愉悦了下一周，下周，总能好点了吧？可是。。。下一周，要说有好转，嗯，也有，我咬牙坚持之后，然后用胳膊之力支撑，我能把自己从卧位，变成坐在床边的姿势了，然后使出吃奶的劲儿，然后咬着牙忍着痛，抓住娃爸的肩膀头，让他慢慢直立起身，把我撑起来，站起来的一瞬间，发现，左腿支撑，右腿可以迈出去三五公分，可是如果右腿支撑，腰椎和骶骨交界处靠右会有撕裂痛，左腿迈不开，我都是蹭着地面，蹭出去三公分。。。。。。就这样扶着娃爸，娃爸倒退着走，我慢慢的蹭到电梯口，然后又慢慢的蹭到单元门口，进出的邻居们都用万分同情的眼光看着我，我好想哭，我这么雷厉风行的一个人，怎么就沦落到这个地步了呢？老爸把车开到了单元门口，我继续一点点蹭，以咬牙忍痛不掉眼泪为标准，蹭上车，去了积水潭回龙观院区，去了才发现，医院比前两年我带妈去看膝盖时人多了很多，车根本就不能像当年那样下地库了，娃爸提前下车去租了早上先去侦查好的轮椅----共享轮椅，我也赶了回时髦，然后推着我往门诊大楼去，路并不平整，每一次的小颠簸，都会换来我的大叫，我真的是特别能忍痛的一个人，可想而知，这一次我痛到了什么地步。当天的医院之行，收到大夫一句话“看起来是腰椎间盘突出”，收获CT检查单一张---最近日期约到了7天后，收到膏药一堆，大夫说先止疼吧，然后就回家了，到单元门口，费时20分钟蹭回楼上，躺下继续瘫着。
    接下来的一周，家里有点状况，老父老母必须要赶回老家去，所幸去医院做CT那天上午他们还在京，下午出发，我的状况是不能自理，去医院靠娃爸一个人，顾不过来。但是，有时候吧，不知道为什么那么寸。。。。。。拍CT那天，到了CT室门口，就听说CT机坏了，我在轮椅上等啊等，用全身的力气对抗腰部的疼痛，等了一个多小时，大夫出来说一句“重新去约日期吧，今天修不好了”，更为郁闷的时，人家做其他部分CT的人，可以等到其余两个CT室预约的人拍完了就给拍，而我的部位，只有那台坏了的机器才能做，又约到了一周后，时间都进入了2019年。。。当天下午，爸妈带着无比的不放心，去了火车站。娃爸开始申请在家办公，开始了我们一家三口相依为命的日子---说相依为命真不为过，上小学的还需要人照顾的孩子，躺在床上吃喝拉撒完全不自理的病人，还有个到年底工作忙死，每天在电脑前呆到12点的一家之主，就那么糊弄着，早上牛奶面包，其余两餐，一顿外卖，一顿娃爸随便糊弄煮点挂面的凑合，让一个从没做过饭的人，能做出什么来呢？反正，我家小琦，连挑食都没了，知道挑也没用，他爹能给做熟就不错啦！
    这个月的进展呢，就是我可以自己翻身了，虽然不算很利索，但是这大大的增加了我的活动范围，对我们仨来说，是好事，元旦娃爸要带娃去上课，用大号保温杯装好水，然后给床头放个面包，尿盆放在床上（这种情况下也没啥可讲究的了），我基本可以混一个下午了，渴了可以喝到水，饿了可以吃到面包，憋了可以摸到尿盆，当然，要特别注意别打翻尿盆子。
    期间，我弟带妻儿和岳父母去摘草莓，回来的路上给我送草莓和鸡蛋，只是我没法起床给他开门，所以，他把东西搁在门口就走了。

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工作太拼了，希望你休息好再工作吧，身体是自己的，其他都放放吧。

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（八）、以月为计量单位的康复—第二个月-CT、核磁
    第一个月过去，也许是急性发作期慢慢过去，躺着时的痛感减轻了很多，甚至有时候我都有错觉，觉得我都可以起床活动了，但是一次次的被现实击败。。。。。。只要一起身，就是回到解放前了。
1.CT
    1月3日，上周因为CT机坏了重新约的时间到了，爸妈还在老家没回京，娃爸不会开车，就算是会开车，也没法开，到医院停车啥都是问题，我撑不住那么久啊。我觉得我们是10点赶到医院，9点多出门，过了高峰期，难道打车还不容易吗？可是，现实总是打我脸哪。。。我们用尽了各种方式，在家先用约车软件，各个APP全部试到，没人接单，后来想直接去路边等吧，我调集了全身的力量，扶着娃爸，等了二十分钟，还是没人接单，这个时候我的腿出现了状况，右大腿靠内侧，感觉从一个小点开始轰隆一下子就炸开了，向四周放射状烧灼感，我的头也轰隆一下感觉炸开了，完蛋了，以前一直就腰疼，腿没事儿，我还暗自庆幸没有神经压迫问题，这次看来是神经受到压迫了，站在马路边，寒风中忍受新情况，心里酸涩无比。后来好不容易有司机接单了，感激涕零。
    这次CT机器完好，拍起来还是很快的，我们预约的十点的号，准时被叫号，只是因为行动不便，上下CT床的时候，行动缓慢且痛不欲生，裤子自己都穿不上，拍完还需要娃爸进来给我穿好。。。。。。做梦都没想到自己有一天到生活不能自理的程度。当时估计回程打车也不方便，打电话请公司行政大W开车去医院门口等我，送我回家，大W在医院门口看到我被轮椅推出来，然后废了牛劲儿才爬上车，估计是想起我之前走路生风的模样，对比太鲜明，这家伙居然笑了。。。。。。
    虽然CT的报告要到次周才能出来，不过CT的片子是拍完两个小时就能拿到，我们已经迫不及待想要知道结果了，下午我独自在家，娃爸等去医院拿了CT的片子去见了给我开检查单的大夫，他的回复是：“L5S1之间靠右突出，没大碍，也没压迫到神经，继续贴着膏药歇着吧。”，娃爸回来转述的时候，我问他有没有问大夫我右大腿面麻、疼、烧的情况，娃爸发呆---居然给忘记了。总归心里还是不踏实，正好我提前一周预约了总院的脊柱科专家，于是第二天（1月4日）娃爸又带着CT片子奔总院去看了W专家，W专家说：“从片子上看，还不用做手术，吃点营养神经止疼的药，神经压迫的情况呢，再做个核磁确认一下吧，另外，一定要让本人来医院看看。”又给开了核磁的检查单，约在次周五，我又抓紧时间在微信114上预约总院转件，想着核磁做完正好请大夫看看，省得我这么艰难的多出行一次了。好在次周的周一，爸妈回京了，生活照料上好了很多，孩子也有人接了，娃爸终于可以安心的去上几天班了，家里一个卧床瘫痪的病人就算了，总不能再搭上一个一直不上班在家照顾吧，一家老小还得吃饭穿衣呀！
2.核磁
    次周周五，1月11日，去积水潭总院拍核磁，预约的早上八点，核磁单上写着过号要重新预约，我可不想再等一个七天了，北京的路况真不好说，于是早早出门，七点二十就到了，老规矩，我找地儿坐着，然后娃爸去租轮椅，这四十分钟的等待，度日如年般煎熬着，真的太疼了，坐不住站不住的。好不容易到到时间了，还是在娃爸的帮助下，爬上核磁床，感受着害怕孤独与疼痛。。。。。。拍完核磁后，需要两个小时才能拿到核磁的片子，而我预约的大夫预计11点才能看到，时间基本重合，这整个过程，我猜我在别人眼中也是个磨人精的存在，在医院的椅子上坐几分钟，然后要娃爸扶着站起来，蹭到天井的栏杆边抓着站几分钟，然后再坐轮椅上坐几分钟，周而复始的变换着，真的是找不到一个姿势可以长久的呆得住，好不容易等到核磁片子拿到，大夫也叫了号，今天约到的是L专家，据娃爸讲，跟W专家风格相差挺大的，之前看网上评价说L专家不怎么说话，可是今天主动跟我说了不少话呢，L专家说“核磁的片子跟CT的片子差不多，基本算是中央型突出，你这种情况，应该考虑手术，当然，手术要个人下定决心才行，如果个人下不了决心，那就继续卧床吧，四周一个周期，四周不好就八周，八周不好就十二周，以此类推”，L专家算了算，我已经躺了一个半月，问我“你现在坐着轮椅，是因为来医院不方便呢，还是自己确实疼的不行？这个病很多时候个人主观感受决定是否能忍耐得住。”L专家听我说是确实疼的无法忍受，才坐着轮椅的，他摇摇头说“你这已经躺了一个半月了，前后CT和核磁拍出来的情况没有什么变化，意味着没吸收，保守治疗的意义其实不大”，L专家也不太能分析的出来，为什么我已经卧床那么久，仍然没有减轻的情况。。。。。。我不想手术，打算继续回家卧床，就先奔三个月去保守治疗了，已然这样了，我也没有开始的着急了，慢慢养呗。
    卖个关子，实际上，核磁的片子，专家漏看了内容。。。。。。

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（九）、以月为计量单位的康复—第二个月-极外侧型腰椎间盘突出症
    L专家解释不了我绝对卧床一个半月后，仍然痛不欲生的情况，我们自己也就更困惑了，那就继续养吧，躺在床上的人，别的干不了，天天举着个手机，泡在腰椎论坛里，看天南海北的突友们的发病、恢复情况。说真的，以我自己的惨烈过程对比，能痛到我这种程度的，还是比较少的。我就这么看着，困惑着，养着。
    1月15号，娃爸去取核磁报告了，取完后拍张照片发我，定睛一看，真是大跌眼镜儿---CT显示的是L5S1突出，后来L专家也说是L5S1突出，但是核磁报告上清楚的写着，不仅L5S1突出，还有L45突出，并且跟L5S1的状况不一样，是“椎间孔型突出”，这是个啥玩意儿呢。。。
    椎间孔型，又称极外侧型腰椎间盘突出症，在临床上比较少见，但是临床症状非常典型，但是影像学检查却容易漏诊或者显示为阴性，这也是为什么CT没有查出来的原因。腰骶神经根一般在相应椎间孔的内上方由马尾神经发出，于椎管内走行一段距离后即进入神经根管内，然后由相应椎间孔穿出。由于髓核自纤维环内突出后即向外上方对将发出椎间孔的神经根形成压迫，而神经根由于椎弓根和椎间孔韧带的限制移动余地很小，很容易受压而引起症状。也能解释，为什么大夫看不出来神经压迫症状，而我右腿却症状明显，同时腰痛剧烈的情况了。但是新问题出现了：极外侧型腰椎间盘突症多引起持续剧烈的下肢痛，甚至使神经根产生不可逆病变，故治疗上主张采取手术治疗。腰椎论坛上偶有一例同等情况，但是基本没有人回复，比例太低，有资料显示，积水潭在1999年到2005年六年间，仅遇到15例病例。
    新问题又来了：是否选择手术？
    从各种资料来看，由于极外侧型腰椎间盘突出症临床症状多较严重，因此需行手术治疗的机会也更多，临床表现常较为严重，保守治疗效果往往不够理想。手术治疗应根据不同的突出部位选择不同手术方式。年龄过大、病程较长、局部组织广泛增生粘连者，治疗复杂，预后较差。
我晚上本来因为神经压迫，很少能安然入睡，现在更是纠结的整夜都睡不着，到底是手术还是保守治疗呢，后来记不得是哪天，在什么地方翻到资料，当时截屏的内容现在一时翻不出来了，大概意思是：虽然这种情况临床上多以手术解决，但是笔者认为保守治疗也能取得良好的效果。。。。。。我本来就怕手术，这偶尔查到了点依据，就跟溺水的人抓住了稻草一样，决定要保守治疗了。
    就这样，我继续卧床休息，继续过着饭来张口的日子，期间，老板来家看过我一次，同事、邻居都来探望我，哎呀，我这病养的太隆重了。
第二个月呢，明确了病因，同时，可以做到自己慢慢变换姿势，起来去卫生间上厕所了，也算是有进展。折磨了下儿子，他放寒假了嘛，我要求他帮我从地上把尿盆拿到床上，然后等我尿完后，在帮我倒入马桶，清洗尿盆。儿子说妈妈不是能自己去卫生间了吗？我告诉他，虽然可以去了，但是走动多了会加剧，你也不愿意妈妈加重吧，他只好认命的去倒尿盆了，当然，加起来也就两三次而已，我生场病，总得让孩子有所体会吧。

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（十）、以月为计量单位的康复—第三个月-好转
    时光是不等人的，即便你再忐忑，它依旧步伐匆匆，不会等你！进入二月份，马上就是春节了，期盼着新变化，新进展。
    过年了，好歹要洗洗干净吧，于是，我自己洗了半个澡，为啥叫半个澡呢？因为我坐在椅子上，洗了头发，洗了上半身能够到的地方，腰部以下，实在够不到，用水冲了冲算完。过去的俩月，我总共洗了两次澡，其余时候都是妈妈帮忙给洗洗头发，擦擦身体，我的油性头发，身体没问题的时候，需要每天都洗，可是卧床期间为了尽量减轻对家里人的负担，我都一个礼拜才洗一次头发，头皮痒的挠心挠肺的，而洗澡呢，更是奢侈，基本就靠湿毛巾给擦擦，到一个半月，在即能坐五分钟的时候，我坐在椅子上，娃爸迅速的给我冲洗了一下，代价是躺了五六个小时不能动。这个澡洗的我感觉自己有进展了，为我的年平添了几分喜气。
    年三十当天，一直单独在床上吃饭的我，全副武装，戴好护腰，与全家老小吃了三顿团圆饭，虽然每顿饭二十分钟我就吃完赶紧躺回去，可是总归是在一个桌上吃的饭吧。当然，代价是，当天晚饭后，我腰背部酸痛，最后没抗住，吃了两粒止疼药。
就这么一天天的，不敢称之为起色，但是真的是慢慢的好多了。中国诗词大会播放的最后那天，陪着儿子看电视，我在椅子上坐五六分钟，然后地上溜达五六分钟，再站五六分钟，如此循环往复，居然撑够了一个多小时，看了场完全的诗词大会。
    年后第二周，因我弟家孩子姥姥过完年尚未回京，弟家老二还在吃奶，弟媳上班时先把老二带回了北京，让爸妈去给帮忙照顾一周，妈妈真是左右为难，一边是还半瘫痪状态的闺女，一边是忙的团团转的儿子，我让妈放心去吧，我想办法糊弄几天。。。
    爸妈去弟家后的第二天，正月十四，我的生日，娃爸又申请了几天在家办公，中午给我糊弄了碗面条，下午，洗漱干净后，我想过个有纪念意义的四十岁，定义在病后头一次出门。。。。。。娃爸陪着我，从家里走到了小区北门的花店，买了束花，又走回家，前后总共五六百米，对我来说是质的飞跃啊，之前我也就在家里走几分钟而已。下午娃四个同学在一起上口语课，孩子们自己去自己回，其中有个同学，他家老人病危，妈妈没时间照顾他，我让娃叫这孩儿晚上来吃饭，也没想什么，就是觉得我生日，给孩子点必胜客的三层披萨，俩孩儿边吃边玩，也挺好，相当于也给娃爸减轻了负担，谁知---儿子回家时，带回来的是四个娃，哈哈，幸好披萨够吃，老妈临出发前也给准备了带鱼、鸡翅之类的，许是老妈念叨来着，弟媳妇又给订了蛋糕，还不错，居然糊弄过了孩子们一顿饭，过程中，我时不时的回床上躺会儿，辛苦娃爸照顾几个孩子，最后孩子们活动完各自回家，累瘫了老母亲呀。
    正月十五，娃一个同学生日，叫了孩子们下课后去吃饭、玩耍，头天累瘫了的我正好又完整的休息了一天，晚上，佩妈组织孩子们在小区猜灯谜，我到了是没忍住，有了头一天出门的经验，我背着留个艾灸罐，然后穿好衣服，热乎乎的出门去溜达了会儿，还跟邻居们聊了会儿天，大概在外面呆了四五十分钟，感觉身体状态更上一层楼了。
    就这么每天溜达着，走着，不经意间，二月就马上要结束了，病发三月满，似乎我的身体也好转了很多，28号那天，我独自去剪了头发，当然，没敢走远，就在小区门口剪的，明天三月一日，进入第四个月了，我能不能去上班呢？

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（十一）、以月为计量单位的康复—第四个月--“出山”上班
    三月一日，娃爸早起对我一阵嚷嚷，中心思想是不允许我去上班，让我继续休息到完全好，然后他就上班去了。可是完全好是个什么概念呢？尤其是神经压迫问题，也许一年都解决不了呢，我也不能总这么在家里呆着啊，养家糊口还是必须的。
    爸妈出去买菜了，我穿好衣服，收拾好包，准备偷偷上班去，今天特别值得纪念的事情是---我终于自己穿上了两只袜子，虽然穿的过程中各种不舒服，很费劲，耗时三分钟才穿好，但好歹是俺自己穿上的呀！终于等到九点多，估摸着高分期过去了，不至于让我在路上坐不住，赶紧约了车在小区门口等我，偷溜出门的时候，被爹妈逮了个正着：P，给爸妈各种保证，坐不住我立即就回来。。。到了公司，哇呀呀，进了好多新人，我不认识他们，他们也不认识我，好奇的看着我。而桌上去年双十一买的书堆满了，擦了擦桌子洗了洗杯子，然后等着老板来，见了一面，差不多在公司呆了仨小时，赶紧回家躺着了。
    上周，爸妈又到弟那里上岗去看孩子了，这一周又是我们一家三口，前三天，我都是每天到公司呆三四个小时，腰受不了了就赶紧回家，晚上还想办法给孩子做顿饭，不过做饭的过程，都是洗个菜赶紧躺二十分钟，然后再去干另一项，连续不间断做不到。可是周三那天，孩子的颈椎出了点状况，吓到我了，大晚上让娃爸紧急带去了医院，从回家到晚上十二点，我都没休息了，腰酸痛死，又加上孩子的情况，周四五就没有再去上班，除了晚上给爷俩做顿饭，我踏踏实实躺了两天，周五三八节，万妈和佩妈陪我过了个节，仨女人喝掉了一瓶香槟，一瓶山楂酒，还有一瓶青梅酒我们仨打不开才作罢，自己感觉腰椎似乎渐渐开始稳定起来了。周六娃爸带娃答辩、上课，我一人在家，到下午，爸妈回来了，俩人这周是累坏了的样子，进门洗了个澡就睡着了，我还给爹妈做了顿饭，整得爸妈特别欣慰，我这是好多了的节奏吧。
    第三周，本周，我每天能赶上班点来---爸开车送我来的，然后呆到下午16点回去，感觉挺不错的，右侧腿继续麻，但是比之前有好转，腰部坐久了发直，有一个痛点，晚上回去红外灯烤一烤或者艾灸能减轻一些。至此，觉得真正的又逐渐康复的希望了！当然，过程中需要全面注意，我自己也要总结有效的治疗方法，休息方式，常提醒着自己。

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xzx2019 发表于 2019-3-16 10:37
工作太拼了，希望你休息好再工作吧，身体是自己的，...

早知如此，何必当初，但是有钱难买早知道啊！

烤泥子

一口气看完了楼主的经历 急性期发作的症状真的和我之前一摸一样 完全不能动任何脖子以下的部位 想问下楼主文中提到的锻炼保健操能分享下吗

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烤泥子 发表于 2019-3-16 11:27
一口气看完了楼主的经历 急性期发作的症状真的和我...

是说我觉得对腰部肌肉锻炼有效的吗？
哈哈，是减肥操--郑多燕的小红帽，对腰腿部肌肉锻炼比较多，但是因为有腰部扭动的动作，建议恢复的差不多了再考虑