无知者无畏，有知者心累

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       在我得病之前，根本不知道还有腰椎肩盘突出这种病，更不知道此病的危害。2004年8月，我34岁。一天午睡起来，腰痛得动不了，左边臀部向下至大腿、小腿外侧疼痛难忍。赶紧去医院，做了CT检查下来，是L5S1腰椎间盘突出。医生开了几种药，嘱咐回家卧床休息。医生说得轻描淡写，我也没有特别重视，吃药以后症状全部消失，我以为自己好了。
        9月份开学，新学期的工作千头万绪，没几天，在课堂上，我腰部一阵剧痛，整个人再也站不住，瘫坐在地上，痛得眼泪都流不出来。我这才意识到问题的严重性，但那时我还相信本地的医院，毕竟是地级市。现在回想起来，我后悔了！应该在第一时间就到大医院诊治，或许我不会沦落到今天融合内固定的地步。
        向学校请了一学期病假，然后就是各种吃药（中药、西药齐上）、理疗、卧床休息。吃了多少药已记不清，中医里瘆得慌的小蛇、地鳖虫都打成粉制成胶囊吃下去。这样治疗休息了一段时间，症状只能说是缓解了很多，和健康的状态已经完全不能比，左边从腰部向下总有不适感。算了，只要不痛得厉害，马马虎虎能忍受就知足了。
        第二学期恢复工作。年轻时工作比较拼，只要在岗就不肯松懈。，腰痛症状又严重起来。自己不好意思再请假，领导也不可能批假，就这样忍着。转眼又到了暑假，朋友介绍了一个针灸诊所。十天一个疗程，第一次去，医生说要三个疗程。我满怀希望，风雨无阻去针灸。一个月下来，症状确实减轻了些。医生说，再有三个疗程肯定好。当时听见肯定能好，我哪里在乎再来三个疗程。就这样，三个三个又三个，前后针灸了近四个疗程，腰痛依旧，我对针灸彻底失去了信心。
        这病确实是个懒病，只要多躺躺，症状明显轻些。只是我得的是富贵病，生就的劳碌命，工作、生活，里里外外，由不得我有轻松的时候，病症也越来越严重，由最初的只有左侧疼痛发展为左右两侧都痛，而且两侧大腿皮肤出现了麻痹，摸上去几乎失去了知觉。去医院看看，医生说不出个所以然来，给开了些营养神经的药。因为病情严重，2008年和2012年又分别休了半年病假。听说游泳可以锻练腰背肌肉，对缓解病情有好处，2012年春休病假期间，我这个42岁高龄的旱鸭子，愣是学会了游泳。此后的这几年，除生理期，我坚持每天游泳至少1000米，多的时候1500米。我不指望这病能好，只想能够捱到我退休，因为单位请假制度越来越严，尽量减少麻烦吧！
       病情还在发展，到2016年的时候，我走路时有被绊倒，摔得最严重的一次是夏天，整个人向前扑在地上，右膝盖鲜血直流。那时候我没往这病上想，只在心里责怪自己走路不小心。现在我知道了，这是病变引起的足下垂。此后，我左腿出现了间歇性跛行，左臀一根筋吊住了疼，小跑步或者蹲一蹲，症状有所缓解。我知道问题大了，做了磁共振，腰椎滑脱、椎管狭窄，医生建议手术。我最担心的事终于来了！那一刻，我流下了眼泪。
      
      
         

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术后29天，我戴着护腰，用保鲜膜包裹好（防水），快速洗了术后第一个澡。今天是33天整，我先戴护腰洗好下半身，然后壮着胆解了护腰。真高兴，我的腰坚挺有力，和术前似乎没什么二样。细想，这一定是因为我多年一直坚持锻炼，身体素质好。今天痛痛快快洗了个澡，真好！
        正在抗突的突友们，看来抗突也不能忘记锻炼一一一来锻炼有利腰突恢复，二来即便保守不成非手术不可，对术后的康复也是大有俾益的。我以前的锻炼主要是游泳和快走，其他运动因腰椎问题，我不敢尝试。希望对大家有启发。

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       这次我抱定了一点：无论本地医生建议手术与否，我都要请上海的专家作最后的判决。2月18日，我带着去年的磁共振片子来到长征医院，医生建议手术。事先自己对该部位的几种术式有个大致了解，知道我这种情况是逃不掉融合内固定。缘于对长征医院专家的信任，面对即将到来的手术，我无所畏惧，反倒有说不出的轻松，终于可以摆脱病痛的折磨了！
        这里给尚未手术的突友们一个建议：这样的手术，尽量到大医院去做。当初有朋友建议请上海专家到本地医院做，我先生没有采纳。专家在他的医院，手术有一个固定团队，大家配合默契，有利于手术的顺利完成。而且，术后的用药、护理，我相信大医院更加规范。事实证明，这一决定是正确的。这样的大手术，术后我只挂了三天水就出院了，在我们本地，估计住院至少半个月，挂水15天。过度用药对康复并无益处。

甘语录

tzthq

甘语录 发表于 2019-4-1 13:40
我是3月5日做的内固定融合术，到现在还在迷茫中，...

不要太担心。手术成功是第一步，后期重视康复和保养，应该没有问题。祝你早日康复！

甘语录

tzthq 发表于 2019-4-1 15:16
不要太担心。手术成功是第一步，后期重视康复和保养...

楼主，你现在好些了吗？

甘语录

甘语录 发表于 2019-4-1 15:22
楼主，你现在好些了吗？...

术后亲戚朋友们都说我被医生吓到了才做手术，个个都介绍江湖郎中过来，说，我太草率了，搞得我整天恍恍惚惚生活着   

tzthq

甘语录 发表于 2019-4-1 15:22
楼主，你现在好些了吗？...

        我2月26日下午1:30醒了麻醉，术前所有症状全部消失，连刀口都不痛。到了晚上，从臀部外侧一直到大腿到小腿肚胀痛得要命，折腾了一夜没合眼，先生不断给我按摩，也仅仅先到分散注意力的作用。幸亏住的单人病房，要不然吵了同室其他突友，真是罪过了。第二天医生查房，我反馈了这个症状，医生说是手术中碰到了神经引起水肿造成的，用药后就没问题了。果真！术后前两天我都需要帮助才能翻身，第三晚，我可以自己握住病床的护栏翻身。更神奇的变化是，到了凌晨，我可以将臂部抬起了，这说明我的腰部力量还可以。2月29日上午出院（术后三天都不到），护士和管床医生都来叮嘱相关事宜。护士说绝对卧床三四个星期，管床医生说两三个星期，到底听谁的？手术主刀医生来查房的时候，我不耻下问，答曰：“你不怕疼现在就可以下床。”主刀医生是权威，当然听他的！
        说是出院，我没有回家，120直接送到了我们本地的中医院。这里的医生非常好，一切遵从上海医嘱，除了隔天查看伤口、换药，我就吃从上海带回的甲咕胺，鼻喷鲑降钙素鼻喷雾剂。我其实胆大点可以直接回家的，但先生比较重视，说毕竟这么大的手术，还是老实在医院住到拆了线放心。就这样，我在中医院住到术后12天整拆了线回家了。
       我是术后三天整下地的。木后第一次下地，心里比较紧张。我系好护腰，先生扶着我慢慢侧身坐起，头有晕。在床边坐着穿好鞋，我紧紧握住先生的双臂下了地。还不错，脚底有力，只是腰有点虚，说话气息有点接不上来。在病房里走了几十步，又上床躺下了。
        第二天下午又下床，进步非常明显，站着说话气息平稳声音响亮。曾试图坐上坐便器，小心地挨到了，但是腰使不上劲，根本坐不住，说话也提不上气。先生赶紧扶我上床躺下，立刻就恢复了气力。这是术后四天。
         术后五天没下床。第六天的上午，我没要人扶，自己从床上侧身起坐在了床边。待先生给我穿好鞋，我起身走了走，觉得腰特别轻松。那一刻，我真的很开心。
       此后，我一天比一天好了，已能进行一些简单的自理。术后八九天的样子，我就不在床上吃饭了，太不方便了。不能坐，我都是端碗站着吃的。吃完饭，就到病房外转转再上床。先生不用一直在医院陪护我，可以抽空回家为我做些营养餐，拿两件换洗衣服。医院环境温度比较高，再加上术后体虚，虽然不开空调，身上也不要时汗淋淋，一天要擦两把澡。
        术后第二天起，我就每天做直腿抬高。一开始，左腿因为神经被压迫年代太久，似乎有千斤重，不怎么抬得起来。锻炼了半个多月后，就和右腿没什么区别了。真好！
        术后14天，我躺在床上第一次穿上了袜子；29天，自己独立洗了澡（系护腰）；30天，上下午分别下楼散步1小时；昨天是33天，我没戴护腰洗澡，腰部很有力，站立很稳；今天上午，我又下楼走出小区转了一个小时，一共走了有4000步。
       总的说来，手术后的感觉良好，一天比一天进步。但是我也不敢大意，每个动作都悠着点，毕竟不是健康人，一点疏忽都能造成严重后果啊！但是我有信心，我一定能够完全康复，回归正常的生活状态，亨受美好人生活！
        

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甘语录

tzthq 发表于 2019-4-1 16:38
我2月26日下午1:30醒了麻醉，术前所有症状全...

搂主，你的情况和我差不多，一天能走4千步左右，就是腰还是不够力，还有精神状态极差，天天胡思乱想的，因为我的身边没一个动过这种手术的。

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甘语录

甘语录

你平时是怎么康复训练的，能一起分享一下吗？

tzthq

甘语录 发表于 2019-4-1 17:31
你平时是怎么康复训练的，能一起分享一下吗？...

术后第二天我就开始做直腿抬高，每天三次，每次分三组完成左右腿各60个。半个月以后，我开始做五点支撑、空中踩自行车、双腿屈膝抱胸、侧卧抬腿、小燕飞。后来在论坛看到有突友说两个月以后逐步加大运动量比较安全，我觉得有道理，所以现在只做直腿抬高了。

甘语录

tzthq 发表于 2019-4-1 17:50
术后第二天我就开始做直腿抬高，每天三次，每次分三...

我现在也只是走路和直腿抬高动作而已，其它的做不了，腰没力现在，

甘语录

甘语录 发表于 2019-4-1 18:00
我现在也只是走路和直腿抬高动作而已，其它的做不了...

你现在可以开车了没？