还在深夜被疼醒的进来交流交流，给点建议

一米蓝光

发病2个半月，之前的症状不想赘述，目前是在上班，每天总步行7000-10000步左右，腿部有痛感，但上班期间注意力分散，痛感能忍受，不能久坐，坐超过30分钟就很难受，走路会好很多，每天在项目上上班的时候能趴着躺着都会趴着，白天基本不用吃止疼药，但如果去总公司上班，一天都不能躺着休息，到下午有时候还是要吃止疼药。白天症状都还能忍受，近期止疼药能不吃也忍着不吃，因为胃开始不舒服了。现在是只要一到晚上半夜3点就开始整条腿像痉挛一样的疼，老公每天都被叫起来帮我按摩，按一会有时候能缓解，➕上用热水袋热敷。但有时候不能，还是起来吃止疼药。目前锻炼就是倒走，每天下班回家楼下倒走30分钟，其他运动也没做，昨晚做了60个挺肚子到半夜，症状加重，我椎间狭窄，不知道是不是不适合做挺肚子。其他治疗没做了，就吃吃活血化瘀的药，每天回家就热敷好几次，热敷的时候有时候竟然会尾椎骨疼实在是不解。晚上腿疼这个目前让我很崩溃啊，严重影响睡眠，影响心情，老公也是被折磨得够呛，不知道何时才能到头。

yanyanyan666666

yanyanyan666666

止疼药尽量别吃，刺激胃

yanyanyan666666

我是腰5骶1椎管狭窄，在西医那里是必须手术了，治疗了半个多月了，针灸，艾灸，效果很好，基本恢复80了，到这20还是会每天出现几次，也许以后都会带着这20生活了，这个中医大夫和我说只能帮我缓解到症状越来越轻，突出了治愈不了，后期还要靠自己保养的

不二

水无月流歌

看看我的帖子吧，我的症状虽然轻，但是保守的方法可以供你参考，每天我也是上班，已经4个月了。

yanyanyan666666

不二 发表于 2019-4-3 19:01
你的椎管狭窄会不会深蹲时腰有紧绷和拉扯感...

会有

yanyanyan666666

不二 发表于 2019-4-3 19:01
你的椎管狭窄会不会深蹲时腰有紧绷和拉扯感...

有的

不二

yanyanyan666666

不二

不二

yanyanyan666666 发表于 2019-4-3 19:35
我觉得我早上起床时候腰部紧绷会严重一点，白天时候...

你弯腰时有紧绷感吗，我在想这种紧绷感是不是椎管狭窄引起的

一米蓝光

yanyanyan666666 发表于 2019-4-3 18:51
找一个针灸手法好的地方针灸吧，我那时候也是晚上后...

做过一次针灸，症状加重又不敢去了

yanyanyan666666

不二 发表于 2019-4-3 19:40
你弯腰时有紧绷感吗，我在想这种紧绷感是不是椎管狭...

我早上起床穿袜子弯腰时候紧绷感明显，白天偶尔会有，我是椎管狭窄，但是不知道这个和椎管狭窄有没有关系，你可以用热袋敷下，看看有没有缓解

不二

yanyanyan666666 发表于 2019-4-3 19:35
我觉得我早上起床时候腰部紧绷会严重一点，白天时候...

我也是这样，早上会绷紧一点，白天好像会好一点，但是还是绷的紧，尤其是坐着的时候，弯腰坐放松就有紧绷感，坐直就好一点，我也是5.1突出，有点椎管狭窄，有一些突友也会有这种紧绷的感觉，所以我猜测这个紧绷可能跟狭窄有关系，你坐着有这种感觉吗，弯腰有不

不二

yanyanyan666666 发表于 2019-4-3 18:58
我是腰5骶1椎管狭窄，在西医那里是必须手术了，治...

针灸有用吗