有没有不能久坐！背部疼的！

Tommy0428

先说下我的腰突经历！本人上班久坐族！7年前查出腰间盘突出！当时只是小腿外侧神经痛！反反复复！时好时坏！不算严重！一直保守治疗！3年前又从新拍了个核磁共振！腰椎生理曲度变浅直，腰4-5 腰5骶1向后突出6-7毫米 硬膜囊及马尾神经受压！椎管狭窄！好的时候2-3年没有几乎没有症状！这次发病是一个月前！连续几天钓鱼！一坐就是一天7-8小时！急性期3天非常疼！大概七天的时候就可以跑步了！现在已经一个多月了！症状是走路不疼！跑步不疼！（每天6-8公里跑步、跑完没有任何不适）躺着！趴着都不疼！就是坐着有感觉！坐着马上能串到坐骨神经及小腿外测不舒服！不能放松坐！背部肌肉紧！僵硬！不能开车！开半小时马上就背部酸胀！我能感觉到在一天天好转就是非常慢！

不二

samuel913

一样，走和站能撑比较久，一坐下去就难受

Tommy0428

另外我还不能弯腰！直退弯腰手只能到膝盖！感觉腰部非常僵硬！以前没这病的时候可以手勾着地！不知道怎么锻炼！谁有好的方法！

不二

Tommy0428 发表于 2019-6-21 09:32
另外我还不能弯腰！直退弯腰手只能到膝盖！感觉腰部...

我跟你一样的，也是弯腰不行，尤其是浅弯腰，但是我深弯腰又好一点，另外不能蹲，我走路没问题，跑步也是，但是不能走路太久，不然屁股有一点酸胀，我还有一个就是将屁股撅起来时，腰中间51地方痛，不能撅

Tommy0428

你多久了！我也是倔屁股中间51疼！蹲下要踮脚尖！我浅弯腰没问题！发病前几天浅弯腰不行！走了跑步都没事！有时候腰酸胀！站不住的那种！趴会就缓解！