胸12腰1高位突出，求突友给些建议

bearberni

本人今年31，先简单介绍下自己的病史：1.最早从15年底开始觉得腰部不舒服，早晨起来比较僵硬；

2.17年2月在瑞金医院拍CT，报告说腰4-5、腰5骶1突出，后来4月又在长征医院拍了MRI，显示胸12腰1、腰4-5、腰5骶1突出，压迫脊髓。当时就说推荐手术，我没敢答应；
3.之后腰部不舒服，屁股、腿也开始疼痛，主要是右侧屁股根部、大腿前部，遂寻求保守治疗方法，于17年8月在华山医院康复医学科吴毅（貌似是科室主任）就诊，开了5次理疗（牵引、低频、中频、激光），每周3次做了两周后可能有些许好转。然后到17年11月左右又觉得不适慢慢的慢慢的加重，又去了华山北院康复医学科（因为过去更方便些）再开了两周理疗（同样的牵引、低频、中频、激光），同时请病假在家休息，理疗完就回家躺着休息，没有绝对卧床，辅以一些康复锻炼动作，就这样过了两周又稍微好了些，回去继续上班了；
4.18年主要是自己在家做一些吊单杠、小飞燕、臀桥之类的锻炼，没再继续去做理疗了，感觉还是在逐渐一点点的恶化。加上发生了其他方面的疾病，就没怎么顾得着腰突；
5.19年3月，从老家同学口中得知有一家本地的专科医院，有个原来部队的老中医正骨手法了得，治疗了他母亲和上司（年级偏大），效果比较显著，于是抱着试试看的心理（可能也有些病急乱投医的心态），又请假两周，回家接受了正骨治疗，事实证明对我确实没什么效果，还不知有没有产生什么负面影响；
6.回沪后，心态逐渐从保守治疗转向手术了，腰腿疼越来越消磨我的意志，上班也不想上，经常请工休在家休息，一到周末也没心情出去逛吃玩，真的很烦躁。
7.近期看的专家（待补充）

附最近一次拍的片子（19年3月）：

zdh518

高位腰突，并有钙化可能，腰椎间盘都黑色了