送给广大受苦受难的突友

焦虑症患者 · 楼主|发表于 2019-6-26 16:26

乐观，坚持，合理安排

焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 16:37

炒股的减肥的都适用，哈哈

天山飞鸟 · 发表于 2019-6-26 16:43

都是大实话。

焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 17:05

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雪压青松 · 发表于 2019-6-26 19:37

焦虑症患者发表于 2019-6-26 17:05
就是感觉没啥用是吧，其实这是最有用的，是黑夜里的...

兄弟，顶你，共勉。我疼了一年了，没有加重，也没疼死，哈哈

ttott1028 · 发表于 2019-6-26 19:43

这种病很无奈，假装乐观，坚强吧

甜甜小七 · 发表于 2019-6-26 20:12

你现在恢复正常工作生活了？我九个月了…极其缓慢恢复中……

焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 21:50

甜甜小七发表于 2019-6-26 20:12
你现在恢复正常工作生活了？我九个月了…极其缓慢恢...

你觉得恢复的慢是个好事，说明你状态稳定了，只是你理想中的康复和现实中的康复有心里落差，慢慢适应，可以更上一层楼。

焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 21:52

雪压青松发表于 2019-6-26 19:37
兄弟，顶你，共勉。我疼了一年了，没有加重，也没疼...

等你王者归来。

焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 21:55

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焦虑症患者 · 发表于 2019-6-26 21:58

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50患腰突 · 发表于 2019-6-26 22:48

赞同楼主所说。我5月查出腰突，L4/5突出，压迫硬膜囊，狭窄，虽然吃药症状减缓，但腰疼特别是腰酸好转比较快却觉得不是药的原因，纯粹是做了小燕飞，感觉腰部力量足一些，站或坐没那么容易让腰疼或者酸。后来臀部酸胀，特别是久坐后腰椎旁的骨盆酸胀有时坐骨酸胀，这时开始减小一些运动量，小燕飞、挺肚、5点支撑、抬腿、抱膝拉筋梨状肌等，都在做，游泳基本每天约500米纯粹当放松游得慢，这样缓慢的康复过程似乎有些作用。屁股酸胀有缓解坐1-2小时还行，有酸胀就按骨盆（酸的是骨盆骨头）。所以感觉楼主的话有道理。锻炼+坚持+合理。

malianni · 发表于 2019-6-27 08:11

加油，我也是挺肚+燕飞+走路，最近腰酸躺床上都酸，但是也一直在坚持，右腿还有蚂蚁爬症状，希望症状会慢慢好转。

甜甜小七 · 发表于 2019-6-27 19:27

焦虑症患者发表于 2019-6-26 21:50
你觉得恢复的慢是个好事，说明你状态稳定了，只是你...

嗯嗯，向你学习，坚持锻炼，摆好心态。

50患腰突 · 发表于 2019-6-27 19:50

锻炼一定不能急也不能过，咬牙的事也会搞得自己心力交瘁，对病情康复也不好，更别说如果症状还在锻炼硬扛就是适得其反了。但一定不能不锻炼，用进废退，天天躺着一刻不动的话人也要憋出病来。

NDEE · 发表于 2019-6-28 03:03

又在这里打屁，码字去，坑都没填上呢

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