45，51康复记

carrine116 · 发表于 2019-8-24 09:27

小夕发表于 2019-8-23 14:11
我症状跟你很像，腿脚刺麻感，灼烧感，你锻炼会加重...

我目前摸索燕飞和挺肚加重，吊杠也加重。
现在我做well腰部运动第一阶，而且只做两三个

carrine116 · 发表于 2019-8-24 10:14

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carrine116 · 发表于 2019-8-24 10:17

大虫子发表于 2019-8-24 08:32
任何一个动作做完之后如果症状加重请立刻停止 ...

问了康复师，说燕飞要一个一个做，每天一个做十天半个月，才能加到2个，这样慢慢加

carrine116 · 发表于 2019-8-24 10:23

2019.8.24
二次复发，急性发作15天
屁股，腿疼继续，今天右腿比左边更疼，躺下就感觉脚底针刺蚁行，起来动动还好一点。

昨天锻练，well第一阶，增加一个动作，做了4动作，每个动作也增加了一次，做三次(well要5一10次，慢慢来吧），昨天没有倒走，下午晚上散步各10分钟。吊杠脚尖不离地10秒。
继续艾炙，昨天还买了同事推荐的药膏及药油，油擦上去火辣的。

carrine116 · 发表于 2019-8-25 09:14

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carrine116 · 发表于 2019-8-26 07:38

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小夕 · 发表于 2019-8-26 15:03

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carrine116 · 发表于 2019-8-27 07:35

小夕发表于 2019-8-26 15:03
一样，单杠，挺肚都会加重，腿脚刀割疼，刺疼，灼烧...

你多少天了

carrine116 · 发表于 2019-8-27 07:41

2019.8.27
二次复发，急性发作18天
经过休息，昨天腿刀割样疼痛减缓，去医院复诊，开了止疼药和放松肌肉的药，说我肌肉超级紧张。开了扶他林，如果腰椎边的骼骨疼，就擦一下。医生教了几个锻练动作，看来锻练腰肌还是根本，于是躺床上坐了两个挺肚，Well第一阶三个动作。

昨天继续艾炙，傍晚又拉肚子两次，真的湿毒那么大？

今天天晴了，希望舒服一点，猪脚姜醋蛋吃上了。

小夕 · 发表于 2019-8-28 15:32

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carrine116 · 发表于 2019-8-31 20:52

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carrine116 · 发表于 2019-8-31 20:55

小夕发表于 2019-8-28 15:32
三年多了...

在么长时间了呀，目前进步如何呀

wtxwang · 发表于 2019-9-1 10:13

carrine116 发表于 2019-8-27 07:41
2019.8.27
二次复发，急性发作18天
...

放松肌肉的药是计么？妙纳？

carrine116 · 发表于 2019-9-1 10:20

wtxwang 发表于 2019-9-1 10:13
放松肌肉的药是计么？妙纳？...

嗯，你吃了吗

wtxwang · 发表于 2019-9-1 10:40

carrine116 发表于 2019-9-1 10:20
嗯，你吃了吗...

本地医院没有，

wtxwang · 发表于 2019-9-1 10:41

carrine116 发表于 2019-9-1 10:20
嗯，你吃了吗...

治疗麻木吗？

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小夕禁止访问	发表于 2019-8-26 15:03 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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小夕禁止访问	发表于 2019-8-28 15:32 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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标题: 45，51康复记

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