中招！腰突来临——我与腰突抗争的日子

中后腰

之前说康复之后要回论坛向各位突友汇报情况，将腰突的一些情况整理成日志。后来由于疲于奔命，这并不比腰突的日子轻松多少，所以自顾不暇。近日，有点时间，就写写，希望可以给大家一些参考。

中招！腰突来临——
那是2008年的冬天，2009年的春节。那年我23，身高一米八，体重六七十公斤。
那年北方的冬天，特别冷，寒风刺骨。
学校一放假，家里朋友聚会。就直奔了球场。
在学校里学习了过人的新技能，投篮命中率也上升，就急于表现。还没有热身，就脱得只剩下短裤和T恤。
几个朋友都是练体育的，壮得跟牛一样，在一次抢篮板的过程中，几头牛撞在了一起，我感觉被几堵墙挤在了中间，空中的姿势已经不能由我自己掌控，腰部就感觉“咔吧”了一下，很轻微，声音很小。
当时谁听说过腰椎间盘突出啊？即使听说过，也感觉和自己八竿子打不着。再加上自己从不在意保护自己，熬夜、酗酒、抽烟，谈恋爱在一起睡觉也不知道节制。

没有热身，天气又冷，穿得还少，再加上之前坏习惯的反噬，于是在抢篮板时，一个完美得不能再完美的角度，和牲口般地撞击力量，我成功中招了！——暴力导致的腰椎间盘突出。

所以，如果各位突友如果进行剧烈的运动，之前一定要做好热身运动，是最好地避免受伤的办法。

中招之后，我还继续打篮球，可是明显感觉不行了。一用劲，就感觉有根锥子在腰部顶着，疼，针扎的那么疼，一疼就无法用力。
我也没有在意，就感觉扭腰了，过段时间会好。晚上吃饭的时候，坐在椅子上，怎么都坐不住，感觉怎么把上半身放在我屁股上都不行，非得找一个稍微舒服一点的角度，才好点。
慢慢后来一段日子，都是如此，有时轻，有时重，有时又没有感觉。重的时候，站都站不住，不知道怎么才好，疼得喘不上气来。

可是我仍不在意（我应该错过了最好地治疗时机！），正常开学返校，打篮球、踢足球。依然很猛。

我在四川上大学，亲身经历了2008年大地震。直到2009年的时候，还会有余震。有一次，晚上睡觉的时候，被晃醒了，就突然坐起来，准备逃命。就这么一下，巨疼，几乎下不来床。我艰难地把上半身的中心移动到和下半身站立的方向呈一条直线，然后仅仅通过腿部力量站立，把被子一裹，就往楼下“走”（已经没办法“冲”了）。
大地还在摇晃，楼房被晃得发出一阵阵低沉的轰鸣，我夹着被子，撅着屁股，扶着楼梯扶手，一步步地往下挪。当时我想：“都这B样了，就别逃了。”狼狈之极。

这个事件是腰椎突出的一个分水岭。从此之后，我的走姿变了，从当年学校的模特大赛冠军，到走起路来，上身不动，撅着屁股，只摆动双臂，像一只站起来走路的一米八的大鸭子。

写到这里，就是说明了一下我得腰椎及之后一段时间的过程和变化。就是不正常的生活和运动习惯，暴力外伤导致中招。
也是一个引子，后面会说到急症期和治疗的一些情况，我会尽快更新。

洒水车

第一次突的时候是瘦高体型，似乎属于易突的一种哎。等更新。

中后腰

上次说到，余震之后的一次起床，彻底加剧了腰突的病情。
我开始走路像鸭子，但是总体上还可以走路，可以AA，正常生活。
暑假我还开始工作，但是由于走路形象实在不好，我被劝退了。
之后过了有段时间，疼痛开始加剧。
第一个阶段，不能久坐。
我喜欢喝酒聚会，同学也喜欢到我的住处，拎两瓶酒，一点凉菜，喝的晕晕乎乎，吹个牛逼。那段时间，我能坐一两个小时，之后就开始感觉腰部逐渐凝固，疼痛逐渐加剧，我只能用手撑在大腿上，让重心前移，不至于全部落在腰上。
再到后来，我也就断了酒局，开始大部分时间躺在床上，但是起床是个大问题。
每次起床我首先侧身，用手臂支撑起来身体，坐在床边。
这个时候，需要用手扶在膝盖，手臂撑着上半身，要用力，感觉就是用手臂的力量做牵引一样。这个过程要持续几分钟，感觉腰部有一点舒服了之后，再站起来，就好很多了。

这种状况持续了没多久，我连躺着都躺不下了。什么姿势都不舒服，侧躺稍微好一点。就整天只能侧躺着，睡眠开始减少。因为睡着没多久，就会疼醒，或者因为不舒服导致睡醒。

刚开始能睡8个小时，后来7个小时、6个小时、4个小时。最严重的，2个小时，2个小时的情况持续了一个月之久。

那时仍然在校，还需要上课。我已经开始治疗了，因为没有家人陪伴，只能由女友陪着，找到一家针灸正骨的中医诊所，开始尝试每周两次的针灸、正骨、电疗。

针灸，各地诊所都大同小异，后来也去其他地方做过针灸，方法大致相同。有时也结合电疗。为了让效果更好，我坚持让电力增大，每次点击身体在颤抖。
正骨，大夫胖乎乎的，岁数不大，但很有耐心，很有力量。每次都长时间地给我按摩腰部、腿部，放松肌肉、指压、肘压，拉伸、正骨。
几次下来，效果微乎其微。两位大夫决定，试试小针刀。

我已经死马当活马医了，据说做小针刀是为了去除粘连。我背朝上，看不到具体的操作。但是陪我来看病的同学看得到，都呲着牙，咧着嘴，心疼地看着我。感觉像一个钩子钩进我的腰部，然后钩着肉往外带，如此重复。我疼得满头大汗，也不知是腰疼还是肉疼。

期间，我自己也尝试过很多方法，睡觉的时候腰部垫着卷筒无芯卫生纸，尽量趴着睡，做飞燕，倒走。也许是时间短，没有任何用处。

越来越严重，不得已，我回老家，开始系统治疗。


这次治疗持续了四个月之久，试过很多方法，也正是这四个月的治疗，效果从量变发展成质变。
这个阶段是我的治疗最集中的阶段，也是整个腰椎的最关键的阶段。近期有时间，我回尽量详尽地写一写，供大家参考。

这里先简单说一下我现在的情况，举几个例子，可以打篮球、踢足球了，这些都是较剧烈的活动，过程中也可以较为放肆地做一些动作了。

中后腰

中后腰

接上面的帖子说，当时我的腰伤已经非常严重了。
第一，影响睡眠。因为腰开始几乎24小时不舒服和疼痛，我根本睡不了多长时间，已经严重到每天睡2个小时。因为睡不了多久就会被疼醒。
第二，站立困难。起床之后，要用手扶着膝盖，撑着上半身，持续几分钟，才能站立。
第三，无法直立。即使站起来，身子也是弯的。

这样，我就回到家里，开始治疗。
首先是卧床。当时条件还达不到绝对卧床，上厕所还是要自己去的，其余时间就在床上。由于家里是蹲便，小便还好，大号就非常困难。需要在蹲便旁边摆上两张凳子，用手撑着进行。我想我的臂力如此出众，也有赖于那个时候的训练。
这期间，病情又开始加重。
最严重的的就是，开始侧弯。有一次我从床上坐起来，发现我的上半身几乎向右平移了。我害怕了，生病以来第一次感觉到害怕，即使被人背后嘲笑走路姿势，我都能一笑置之，但是侧弯的既视感太强了。我开始焦虑，情绪上也发生变化，主要是害怕。当时我经常趴在窗台上向外张望，马路上三五个人，站着抽烟聊天，都让我羡慕不已。我想，如果让我能正常走路，让我戒掉心爱的篮球、足球，都行。哪怕让我正常地压压马路，都行。

大医院诊断。
躺了一段时间，家里开始安排去了大医院进行诊断。
拍片，4/5突出，7毫米。
挂的专家号，给出的诊断：赶快安排手术吧，先准备6万，要不这孩子废了。
听到这句话，我妈当时眼泪就下来了。
我是比较排斥手术的，认为不到万不得已，绝不手术。虽然当时很严重了，但是我还是坚持不手术。当时还有几个好兄弟陪着我，坚决支持我的决定，和我妈一起，把我送到当地一家腰椎理疗医院。
现在想想，一些大医院的所谓专家，真的是草菅人命。这里没有以偏概全，我是说个别。毕竟是腰椎的大手术，决定的那么草率。如果我当时做了手术，现在的情况真难以想象。

做牵引。
在学校，我做的牵引，是两个壮汉硬扯。回到家里的理疗医院，用的是机器。
最主要的牵引就是坐式牵引，将我的头部固定，身体悬空。
第二种躺在牵引床上，纵向拉扯。
牵引之后我休息了几分钟，突然感觉到自腰椎突出之后，从未有过的轻松。
我欣喜若狂，有信心不用做手术也能好。
我从床边站起来，也不用手扶膝盖撑几分钟，也没有侧弯，我像个正常人一样站着。从来没有觉得，正常地站着是这么奢侈。
可是几分钟后，一切又回到从前，疼痛，直不起腰，侧弯。
我知道，不可能一次就好，起码看到了希望，需要坚持。
之后开始定期做牵引，效果已经不大了，但是却有一些好转。

这个时候，鉴于我疼痛难忍，医生建议我吃布洛芬。于是，每次睡前我都会吃，睡眠时间久了。可是不久又产生了抗药性，于是果断终止了吃药。

牵引期间，医院同时做电疗，艾灸。家里尝试配合土办法。
一，膏药。我老家是山东，山东滕州一带有一种非常著名的膏药，那种大片的，黑乎乎的药糊在上面，很厚的一层。烧热了敷在腰上。坚持了两个月左右。
二，艾草熏治。从医院带回了艾草棒，家人每天都会帮我熏腰。
三，红砖敷腰。我妈不知听谁说了这个办法。准备一块砖头，把它烧红，用醋浇在上面。然后用很多块棉布包起来，放在腰上。盖上三层棉被。为了治腰，我也是拼了。顶着巨热，满头大汗。
四，跳大神。哈哈，说到这里，也不是迷信，是真没办法了，既然不选择开刀，什么方法都试。当时的状况不容我冷静分析和判断，什么都能接受。——一位六十多的老太太，用她特有的方法，烧香、吐烟、叫魂，这里就不赘述了。还给我拔罐，按腰。拔罐是用的罐头瓶，没有酒精加热，就用纸烧了之后扔在罐子里给我拔。有一个罐子拔在小腿上，可是纸还没有燃烧充分就放在腿上。看着这么大岁数老太太满头大汗给我“治疗”，我也只好忍着巨大的疼痛。罐子拔下来，我才发现，小腿被烫出一个半圆形的伤，这块伤疤至今还在。

保守治疗期间，坚持锻炼。
治疗的时候，我坚持锻炼。
1.飞燕。也不管什么时候了，有空就做做。
2.面壁蹲。只要我能站得舒服一点的时候，就做几个。
3.床上蹬自行车。这个方法是一个好兄弟电视上看到的，后来又告诉我，他查了资料，是谣传。我也不确定是否有用。


正骨
之前有一个帖子，说过这个事情。
进过一段时间的治疗，我情况稍微好了一点点，真的是一点点。这个时候，已经不侧弯了，但是腰是无法直立。
经过牵引、按摩、平躺，我可以稍微直立一点点，可还是弯的，一分钟之后，又疼痛难忍，整个身子弯下去。


亲戚朋友帮我推荐了一个当地的诊所。有一位七十多岁的老爷爷，据说手法了得，什么落枕、脱臼、颈椎轻微不舒服，一上手就好。当地的大医院叫他坐诊，受不了上班的煎熬，又回到自己的小诊所。
去的时候，我趴在床上，他用手指按按这里，按按那里，跟我说：“你突出，第四节第五节，这里”。
传说我信了一半。
然后他拿出一根短的擀面杖，还有一根自制的，大小也与擀面杖相符。然后在我的腰椎进行操作——他和他的助手，用擀面杖，结合他的自制工具，在我的腰椎进行“擀面”。他说，这叫去除息肉。
做过之后，我站起来，居然是直立的站起来了。身姿非常挺拔，甚至还有点后仰。传说，我全信了。
虽然几分钟后，我的腰又慢慢地弯了下来，但是这次效果特别好，我坚信肯定有用。
老爷爷给我做了几次正骨，他也有些怀疑了，说我太严重了。
不过还有有些积极的效果，站立的时间稍微久了一点。
前后，共治了十几次。中间我又试了其他的疗法。

腰部注射药物。
这期间，除了跳大神、敷红砖这些不靠谱的方法之外，我其他的治疗方法都没有间断。但是牵引停了，感觉效果不大，而且还要尝试其他治疗，已经顾不上了。
这个时候，就根据亲戚朋友的推荐，又去了一家诊所。
这家诊所方法比较特别，就是用大针管，将自制的药物，直接注射腰椎患处。
那种药物是棕色的，感觉像是中药熬出来的。
结合老爷爷的正骨手法，我每星期去注射一次药物。

打营养液。
我不确定哪种治疗方法起了作用，我想应该是量变引起的质变。坚持了接近三个月的疯狂治疗，我已经好转了一些了。
站立的时间也越来越长了，睡眠质量也好了很多。有一次，我醒来看了一下表，没有止疼药的帮助，我居然睡了6个小时。
这个时候，我可以自己骑摩托车了（不是踏板），骑摩托的时候，我感觉自己像正常人。
但仍然无法正常姿态走路。最多走几百米，腰就受不了。

还是亲戚朋友，给介绍了一家诊所，打营养液，就是静脉注射。于是我又三管齐下，正骨、营养液、腰部打针。这个时候我已经能够完成，自己下楼——骑摩托——医院打针——回家，这个完整的动作了，只要不走路，谁也看不出我有问题。

这样的卧床、锻炼和治疗坚持了三个多月，到第四个月的时候，我能够生活自理了。就是不能长时间坐、立、行。
第四个月，每个星期都有进步。主要是，坐、立、行的时间能逐渐延长。但是要及时卧床。
这个时间段，我像游戏里的英雄一样，打一套技能，就要及时卧床进行CD。而在第四个月，CD的时间逐渐减少。

这个月，是我与腰椎抗争的分水岭，是治疗期向恢复期的重要转变阶段。之前的治疗效果，在这个月集中体现。这段时间，我停了正骨、营养液、腰部打针、艾草等治疗，只贴膏药和锻炼。身体一天天好转。


四个月之后，我可以坐1~2个小时，站1小时，走2000米，卧床进行“CD”的时间也减少到1~2个小时就能重复以上技能了。学校也到了做毕业设计、论文的时候，我只要合理地利用交通工具，就能独自从山东去四川了。

这个阶段的治疗就写到这里，后续再进行恢复至康复阶段的介绍。


这个时期的治疗，因为采取了多种方法，我也不确定是哪种治疗起了决定性的作用。但我认为卧床、锻炼、物理治疗是非常有必要的，同时有赖于那位老爷爷超神的手法、那个诊所自创的腰部打针，感谢家人无微不至地照顾，还有亲戚朋友的大力关心。

高兴就好的突子

感谢无私分享！楼主请继续，期待中