新人记录病程

青年彭友 · 发表于 2021-3-11 09:04

昨天又工作了一整天，回去右边腰骶部痛，自己按摩揉搓无效，做了1组10*麦肯基俯卧伸展运动，15min后缓解。现在腰部活动严重受限，不能弯腰，蹲下，但直立或躺下没有明显疼痛，右腿一直走路一瘸一拐，感觉异常，无显著疼痛。现在身体好像找到了病态下的平衡，只有久坐、劳累才会增加新的疼痛。

青年彭友 · 发表于 2021-3-12 08:16

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青年彭友 · 发表于 2021-3-31 10:21

天气暖和了，症状轻多了，舒服了几天，但昨天没注意弯腰拆快递，马上就感觉腰疼的厉害，右腿走路又一瘸一拐的，引以为戒！！！
避免久坐，久站！！！！！！！！

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