盘源性腰疼术后三个月康复训练

lulu850520

又是一周过去了，上周挂了陶慧人医生的面诊，陶医生建议我做抗焦虑治疗，然后再锻炼腰背肌，游泳。说一下我的真实感受。于是我又把宣武医院岳建宁大夫开的治疗抗焦虑的那个丹麦的粉色小药片吃起来，吃到第二天头疼，但是心情没有以前那么压抑，继续吃，还是金天格和强骨胶囊。还有钙片，因为岳医生说慢性疼痛都和缺钙有关，说实话，我之前四肢疼痛，肩膀疼痛都有，比较严重，后来注意补钙了，还有那两个中成药，一个成分是补碎骨，一个是人工虎骨粉，很适合我自己。今天比上周感觉好了很多，臀桥一次可以做50个，腰上摸着也有点肌肉

robin777

道法自然t

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道法自然t

robin777 发表于 2021-6-17 08:20
楼主，你做的是什么手术？之前有造影确认是盘源吗？...

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lulu850520

robin777 发表于 2021-6-17 08:20
楼主，你做的是什么手术？之前有造影确认是盘源吗？...

是的，造影是黑间盘

lulu850520

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-6-18 11:18
http://www.yz-bbs.com/fo...

我最近一直游泳，一周游三四次，感觉好了很多。

俊伟哥

道法自然t

coco913231

lulu850520

俊伟哥 发表于 2021-6-23 13:32
游泳姿势是蛙泳么...

是的，为了康复去学的游泳，刚开始很痛，尤其是做手术的地方。后来就坚持游。坚持了两个月，一个月游三到四次，现在可以坚持站立两个小时。坐着都可以。但是过一阵子需要去休息一下，躺半个小时又能恢复一些

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-6-23 16:09
恭喜了，继续努力，争取早日康复。我现在也好了许多...

嗯嗯。现在比之前好了很多。颈椎的疼痛也减轻了很多。但是久了还是坚持不住。经常怀疑自己得肿瘤了，但是pet ct 也做了。虽然好了很多，但是跟以前正常的时候还是有很大区别的。

lulu850520

coco913231 发表于 2021-6-27 21:10
锻炼有用的，坚持下去，我就是锻炼恢复的。...

好的

道法自然t

lulu850520 发表于 2021-7-3 23:19
是的，为了康复去学的游泳，刚开始很痛，尤其是做手...

现在你比我恢复的好了，我也就是活动一小时就是极限了。

robert

方便的情况下，建议你去游泳

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-7-4 10:43
现在你比我恢复的好了，我也就是活动一小时就是极限...

大哥，我刚得瑟了几天。感觉都已经好了百分之八十了，前几天走路走了九千步，又开始疼了。感觉一下打回解放前。