今天爬楼又感不适，我觉得上楼有如负重，大家慎重爬楼

luqing_gz

前段时间检查轻度腰突，膝盖外侧疼痛，后经过休息和锻炼，症状缓解，走路大腿后侧稍有隐痛感觉。

今天公司体检，停车的地方在4楼，先后爬了2次楼，第一次爬楼两级并一步，下来后，大腿后侧出现比较明显的疼痛，完成体检后稍微好了一点，后又爬一次，这次比较注意，上去后还是有些疼。

我觉得上楼有如负重，大家一定要慎重。

[ 本帖最后由 luqing_gz 于 2009-8-28 12:57 编辑 ]

albert

长距离爬楼梯和爬山一样，都加大了腰椎的负担，突友最好少做，不要故意去做高强度的爬楼梯或者爬山运动。谢谢楼主分享经验。

萱萱