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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突如何减肥?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突如何减肥?

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 楼主|发表于 2009-10-1 02:29 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我24岁,1.67,快200斤,本来健身跳舞减肥,结果得了腰突,腰突10mm,很大,医生说我这种情况如果不减肥对腰的作用会更不好,但是又说我不能爬山不能跑跳....
请问各位突友,我以后该如何减肥呢?
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康复突友

发表于 2009-10-1 09:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,我也很胖,不过跟你比差远了
这个病跟体重过大很有关系啊,一定要减肥

一句话-------少吃!

我知道这个病以后,瘦了十几斤,因为心理压力过大
一点胃口也没有,看来你也要思想上重视起来啊


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热心突友

发表于 2009-10-1 16:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
少吃是最重要的。


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 楼主| 发表于 2009-10-2 00:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 yangyang 的帖子

我现在每天就吃一顿饭,就喝点粥吃点咸菜什么的,两个月过来,我一点都没瘦,我从小就这么胖了,小学入学就80斤,从来就没瘦过~我都不知道该怎么办了。


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康复突友

发表于 2009-10-2 10:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
那你的体质可能是需要运动
或者找个中医调理一下,内分泌应该有问题
新陈代谢过慢


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 楼主| 发表于 2009-10-3 01:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 yangyang 的帖子

最近看病,医生说我得了痛风 而且我的内分泌确实有问题..


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发表于 2009-10-3 08:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
不能跑不能跳的话那就换个方法,有条件的话起弄个动感单车骑骑,保你瘦!!


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 楼主| 发表于 2009-10-4 07:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 新突出份子 的帖子

也不能弯腰,腰突不能弯腰...


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发表于 2009-10-4 10:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上的,照你这么说不就是甚么都不能干了吗?没有那么严重,不要自己吓自己,实在不行就少吃点吧。


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康复突友

发表于 2009-10-4 11:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
痛风很好治,还可以顺便治疗你的腰突。
有个把月就可以把痛风治疗好了。

我的经验是:胖不是单纯的,在治疗疾病回复健康的过程中,瘦身是顺便收获的成果。
很多使用中医和自我理疗治疗好腰突的朋友们,都顺便瘦身成功了。


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康复突友

发表于 2009-10-4 11:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
我自己得过痛风,用一个月的时间,喝中药治疗好的。
药方在短消息里面发给你了,你可以去看看。


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康复突友

发表于 2009-10-4 11:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
我自己得过痛风,用一个月的时间,喝中药治疗好的。
药方在短消息里面发给你了,你可以去看看。

痛风这类疾病,请修正自己的生活习惯。
1.晚上十点睡觉,不要熬夜。
2.不要喝冰的冷的东西,寒凉性质的食物不要吃。
3.减少SY&ML的量,控制在一周一次以内。


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发表于 2009-10-4 11:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
我自己得过痛风,用一个月的时间,喝中药治疗好的。
药方在短消息里面发给你了,你可以去看看。

痛风这类疾病,请修正自己的生活习惯。
1.晚上十点睡觉,不要熬夜。
2.不要喝冰的冷的东西,寒凉性质的食物不要吃。
3.减少SY&ML的量,控制在一周一次以内。


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发表于 2009-10-4 11:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
我自己得过痛风,用一个月的时间,喝中药治疗好的。
药方在短消息里面发给你了,你可以去看看。

痛风这类疾病,请修正自己的生活习惯。
1.晚上十点睡觉,不要熬夜。
2.不要喝冰的冷的东西,寒凉性质的食物不要吃。
3.减少SY&ML的量,控制在一周一次以内。


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发表于 2009-10-4 11:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
请版主帮忙删除多余的重复贴,谢谢


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 楼主| 发表于 2009-10-5 03:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 玫瑰翡翠 的帖子

谢谢分享经验,弱弱的问一句SY&ML是什么?
还有,怎么删帖子?
还有就是短消息在哪打开呢?
我是新手,不太懂。谢谢


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