尝试拉筋，效果不错

钟鸣

偶然的机会，得到一本朋友送的《医行天下》，被萧宏慈对中医的不懈追求所打动，并尝试着学习拉筋的方法。现在拉了两个多星期，虽然没有书上所说的立见功效，但感觉还不错，起码身手敏捷了，特别是拉筋后特别好睡。虽然也知道拉筋并非如书上据说的“能医百病”，但终归是有益无害吧！所以我会继续拉筋下去！

ljh6666

能介绍一下拉筋的具体方法吗
谢谢

步步高

论坛里面就有很多拉筋的资料。点“腰坛知道”，输入“拉筋”。

玛雅十三

步步高

腰突目前还没有公认的完美治疗方案，造成了目前腰突治疗流派众多、各举一旗的局面，建议突友在安全的前提下尝试、选择。

蓝凤凰

已经拉了好几个月了，松筋骨还行，对腰腿痛并没有什么帮助，我的理解可能还要配上整脊，才有一定的效果。

钟鸣

各位突友如果要详细了解拉筋，可以到萧大师的博客[地址=http://bl0g.sina.com.cn/yixingtx]http://bl0g.sina.com.cn/yixingtx。
        这次国庆黄金周，与朋友进行了四天跨四省的自驾游，基本上是上午游玩下午开车，最后一晚从福建福鼎回广州我们在车上足足呆了十五个小时。如果在平时，我的腰和屁股绝对痛得不行。但这次我每晚临睡前都拉一下筋，虽然屁股还有一点痛，但情况确实好多了，整个旅游过程都能轻松坚持下来。而且拉筋方法简单，节约钱财，所以我推荐突友们不妨一试。

blue_bug

我是左侧突出，左臀部和小腿疼痛，上周我看到了拉筋的帖子，兴奋的睡不着觉，立即开始尝试，头两天感觉好像有变化，拉筋产生的巨大酸痛盖过了腿痛，但第三天过后，原来不痛的右侧开始疼痛起来了，左侧也没有什么改善，我想糟糕了，不敢再试了。

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ANTIMA