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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 求教，现在在游泳锻炼，下水之前做什么准备动作为宜？ ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 求教，现在在游泳锻炼，下水之前做什么准备动作为宜？

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楼主|发表于 2009-11-30 15:17 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

求教，现在在健身馆坚持游泳锻炼，下水之前做什么准备动作为宜？可以做转腰，扭腰动作吗？

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发表于 2009-11-30 17:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

做做体操挺不错的

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