倒走－真的神了！

表面镇定 · 发表于 2014-9-15 17:04

倒走一个月，什么效果也没有，倒走感觉不错，但是也就那么一会会，事后该怎么疼还是怎么疼

Supreme · 发表于 2014-11-18 18:14

你的美国负跟鞋效果怎么样啊

乐乐可可妈 · 发表于 2014-11-19 16:34

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果果诺橙 · 发表于 2015-2-27 20:39

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南陌之尘 · 发表于 2015-3-2 17:21

我也坚持倒走，已经3个月了，每天都是上下午各20分钟，现在感觉好多了。

果果诺橙 · 发表于 2015-3-8 15:17

请问倒走时脚要屈膝吗？身子要向后倾吗？百度百科说不要大步倒走，也不要正着身子走，讲要屈膝，这样骨盆和腰部受到的压力会少一些的，，但身子向后倾是看其它突友说的，不知道怎么样才是正确的。

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标题: 倒走－真的神了！