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- 2010-3-10
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我交流一下自己的得病历程和体会，由于其中我还经历了怀孕、生产、产后，也能给坛子上为数不多的女性突友们一些借鉴和鼓励。
一，2006年1月第一次发病（较严重）
2005年底，就感觉左腿总是不舒服，提不起劲，屁股有时疼，腰弯不下去，去看了家庭医生，加拿大这里的家庭医生大部分什么都不懂，医生说可能是大腿筋发炎了，开了止痛药，我也没当回事，2006年初就回国探亲了，一路上坐飞机十几个小时，提行李都没事。我家在新疆，那年1月份特别的冷，那里零下30多度，每天出去都冻得不行。在家过了一周，就不行了，腿疼，不能坐，不能站，走路一拐一拐的。去医院做了MRI，诊断是L5-S1椎间盘向左突出7MM。当时医生就建议我做手术。没听他的，在网上研究了一下，发现保守治疗比较好，不到万不得已不开刀，就去了四川骨科医院，因为有亲戚在那里，结果在那里做的CT显示突出11MM，可我的症状比较轻，从发病开始就只是坐和走疼，躺着就只是微疼。当时心理负担特别重，在网上看了资料，知道自己突出的挺大的，当时见了得此病的人就问别人突出了多少，现在想想真是没必要。保守治疗了一个月，基本上好了，不疼了。之后一直戴着护腰。
二，2006年5月复发（较严重）
2006年4月份坐飞机回多伦多，5月初在家里坐在浴缸边上咳嗽的时候，一阵剧烈的串疼一直到脚踝，我就知道，又复发了，当时真是绝望啊，感觉那么久的治疗和小心翼翼都是白费，这么容易就复发了。在床上躺了两周多，然后按照几个月前在医院里恢复的步骤，逐渐增加下床活动的时间，其间有去找当地的中医扎针，但技术太差了，他的针只浅浅的扎进去，根本没有什么麻或胀的感觉，没什么用。又去找了一个俄罗斯的师父按摩，感觉不错，按完身体比较轻忪。这样过了一个多月，基本恢复了，但平时都非常小心，一直带着护腰，不敢提重物，不走太久，不坐太久。6月份去做了CT，这次竟然显示我L5-S1突出14MM，但检查报告上说的是中度突出（难道加拿大和国内用的标准不一样？在国内检查突出7MM的时候医生已经说大得不得了必须要做手术了），但那时候我已经完全不疼了。现在我都不知道哪个数据是准的，自己到底突出多少。也请知道的突友告诉一下，难道CT和MRI检查的标准不一样吗？
2006年7月底找到工作开始上班，开始很害怕，坐一会就起来走走，护腰开始慢慢不带了，只是回到家才带，或是感觉腰累了才带，晚上在床上有做一些放松腰肌的运动，在这里赞一下我老公，我老公很好，一周给我推拿两到三次，他专门在骨科医院学的手法。这之后一直比较小心，注意保暧。2007年和2008年一直都没犯，中间间或有不舒服的时候，休息一两天就没事了。这也让我放松大意了，腰背肌的锻炼也没有继续，医生让我减减肥，我也没做到，反而又胖了几公斤。
三，2009年3月复发（轻微）
2009年3月份，受老公传染得了重感冒，早上起来上厕所，坐在马桶上打了个喷嚏，又是一阵串疼从左腰到左脚，心知不妙，马上躺到床上，再做直腿抬高，抬不高了，哭。。。给公司请了假，在家里躺着。幸好那时同事给我推荐了一个中医，说扎针很好，我抱着试一试的态度给他打了电话，约了时间到他诊所去看，本来不对多伦多的中医存任何幻想的。没想到这个医生水平很不错，他的针一扎下去，有很胀的感觉，我就知道他不错。扎完后，又开了几包外敷的中药。下午回到家敷了两次，到傍晚直腿抬高又没问题了，很开心。第二天又请了一天假在家里休息。第三天，感觉还行，就去上班了，就是走路还是比较慢。这次恢复的很快，两周后，就没什么事了，还带着护腰。可我又一次大意了，和朋友去逛街走了四个小时，回到家又请朋友吃饭，忙到晚上，然后晚上又和国内的家人在网上视频聊天到很晚，第二天就感觉腰很不舒服，站着洗碗时腰轻轻扭了一下，感觉里面有咯噔一声。再过一天去上班，又坐不住了，疼，立刻请假回家，马上去那个中医那儿扎针，他听了我的描述，怀疑那咯噔一声是把椎间盘又挤出来了。扎完针后，他就给我做复位。我趴在床上，他先找到我的压痛点，然后他一手紧按着我的腰的疼点，另一手把我的左腿猛的一下往后上方扳，又听见咯噔一下，他说，好了，回去了。当时我还不相信，想着哪有那么神的，半信半疑的回了家，到了晚上，感觉好了很多。又在家躺了一天，就又回去上班了。恢复的也很快。
四，2010年3月（产后2个月）复发（较严重）
这之后我很快就怀孕了，本来还想着怀孕后期肯定腰病会犯，需要提前休产假，可在怀孕期间一直都没有腰疼过，连我的老板都不相信。怀孕6个月的时候还和老公开车去芝加哥玩了四天，走了很多路，都没事。看书上说，女人在怀孕的时候，身体会自动调整到一个最佳状态，以免得病对肚子里的宝宝不好，所以身体反而会比怀孕前好的多，看来是这样的。开始还一直纠结着要不要剖腹产，害怕顺产时用力太大会把椎间盘再挤出来。咨询了医生说应该会没事，我也很想自己生，就选择了顺产。生产过程一切顺利，我打了无痛针，所以一点也不疼，生下来宝宝生4KG。我觉得我能自己生下他简直是个奇迹。
产后，一直是我们自己带孩子，没有老人帮忙。月子里一天喂8-10次奶，一天抱着他要坐十个小时左右，而且坐姿也没那么讲究了。刚一出了月子，当宝宝长到6KG时，我发现腰又不舒服了，就开始不敢抱小孩，喂奶都是躺着喂的，平时孩子都是老公抱。但因为有小孩在，不能象以前那样一不舒服了就躺下休息，所以还是没有休息好。到孩子两个半月的时候，有一天，我的腰终于撑不住了，疼的不行，躺下也疼，直腿抬高只能10度，自己站不起来，走路瘸的很厉害。又去看了我的那个医生，和以前一样，扎针，手法，外加在家热敷，但这次没有那么快了。目前在家躺了6天了，直腿抬高能达到50度，躺着不疼了，但小腿还是很麻，站起来能走一阵，不怎么瘸了，但屁股连大腿处还是疼。刚好上个月约了前天的MRI。去医院做了后，要了一份COPY，医院给刻了张CD。把MRI拿给我那个中医医生看，还是以前的L5-S1走了出来，其它椎间盘都没事，但他没法测突出了多少。我估计应该会比四年前测的14MM又要多一些，但我现在不是太关心这个数据，更关心的是我现在的体征，目前显示我的左腿和左脚的反应和敏感程度和右边差不多，没有肌肉萎缩和肌无力现象，大小便正常。而且医生说我这次复发主要是因为产后身体还没有恢复，比较虚，又要抱小孩所造成的，等宝宝6个月以后我的身体能够恢复到怀孕前的水平就会好很多。我觉得那就证明目前我还不需要做手术，那就慢慢恢复吧，保守治疗一定会好的。现在在家里请了一个人来照顾宝宝，老公让我好好休息。只是以后不能抱小孩了，心里很难过。。。。。。 |
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 关玉门
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感谢分享优秀心得！ |
2010-3-11 09:26 |
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厉害 佩服 向楼主学习！
