腰突7MM，一个半月几近恢复。附心得，锻炼日记

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原帖由 李白 于 2010-6-8 17:59 发表
��也是跟着前人的�...

哈哈 大家都是抗突革革命者 一个跟着一个  只许成功 不许失败！

李白

李白

颈椎。。。只要看电脑时间，看书伏案时间控制，一般不会有问题

lemon

你们有出现过臀部跟小腿酸胀的时候吗，我现在腰基本没问题，就是屁股跟小腿酸胀，难受的时候躺着都疼。感觉越来越严重了。

李白

MMABB

LZ好人一个，赞

李白

谢谢，又被发了一张好人卡 ，祝你LG速速康复

wla258691234567

魑魅魍魉

呜呜呜  感动哦 我已经2年了才25 就是那症状啊 筋在跳啊 也是早上难受的厉害 起来不就就必须回去躺下 上班也是 悄悄的值班室躺一下 这样下去不是长久之计啊 爱、哎  任重道远啊

lehua

2007CT检查我腰L5骶突出,压迫右侧神经，腰不是很疼，但是右边大腿和小腿疼得很厉害，站走座都成问题，经过几个月的保守治疗还是不理想。都用了差不多2W块，那条筋还是疼，真想把它挑出来。后来经过反复斗争，长疼不如短疼，再保守下去还不懂还要花多少人民币，看到本单位的也有一个动手术的，现在都打球，跑步了。后来在2008年前做了半锥板,髓核摘除术，术后疼痛几天没了，感觉那心情真是没得比哦、想到我要做回正常人了。好感动，刚进手术室的那一刻全家人的心都跳出来了，真怕再起不来了。大概一个多钟头后推出来我动了动脚子还好没事。心放下一半了。可是麻醉过后那腰啊的伤口疼得很是无法用语言形容了、咬咬牙挺住第二天后减轻了一点。第四天可以戴围带下来走动一会了。第六天下午出院了。我自己和家人走下来坐车回来的。那心情真是好舒畅哦。回来修养了一个月就上班了。可是今年的五月份我的大腿小腿又重演了历史了，我说完了。我怎么
了，为怎么还要再次在我身上发生呢。一次都让我疼苦生不如死了、还要来第二次，真是不成人了我 ，那时候老是想我怎么办啊。。。

more52033669

一直以来大家都在说手术后再复发时很危险的。。。突友替你难过  你是不是手术后没有注意保养啊？我也是L5骶1 一直在锻炼 药也不怎么吃 感觉做飞燕 拱桥 倒走 效果还可以 不知道你现在怎么样了 但是 无论怎样都得有信心啊 想开点 既有之 则安之。

lehua

more52033669

lehua

再次感谢突友的关心，我再继续说往下吧，因为我现在病情好很多了。能有心和大家交流交流了。拿药回来以后往下的日子一天就躺在床上，除了吃药，吃饭偶尔走动走动，好像感觉有点效果，有时看不出来。真真沮丧！疼还是那样，一天觉得无聊死了。后来就把电脑搬到卧室，躺着上网，找点关于这些病的信息。收藏夹都放满了。家里人一天见我愁眉苦脸。本来很开心的人，变成话不多一句，动不动就发脾气，为了我个个都急，家里的气氛死气沉沉的，他们还建议我去看下心里医生，被我骂了一顿。不过让我发现了你们这个帖子。一直关注同病相怜的突友们，看到你们如何战胜病魔的信心，感受鼓舞，坚持锻炼才是出路。哪怕只有百分之一的希望我也要付出百分百得努力。我下了很大的决心，哪怕疼也要坚持下去。

小小虎牙

看了李白大哥的帖子真是让人增添了很多信心呢 症状跟楼主类似 所以也很感谢楼主的经验分享 保养和锻炼真的是个贵在坚持的事情 我想只要有个好的心态加上合适的治疗方法 应该会和腰突说bye~bye~的

lehua

楼主也是第一次发帖吧，说真的现在真心为我们治病的好医生不是很多，他们都是往我们的口袋掏，我们只能靠大家成功的经验来分享给大家，就像李白突友一样，都是我们学习的榜样 ，自从我下决心锻炼以后，六月一号早上就开始倒走，刚开始真是疼及了。那条筋一拉一拉的疼的要命，倒走了几分钟头晕晕的，人有点轻飘飘的，咬咬牙坚持了十几分钟，后来直走回家时比倒走更痛，怎么回事啊。心里想是不是还不适应，回到家就躺下休息了几个钟，做了10个飞燕，30个拱桥。拉筋就不敢拉了，我一抬腿30度就痛得厉害，那里拉得筋啊，晚上8点多出去倒走，也是坚持了十几分钟就回家了。虽然锻炼的不是很多，起码我有一个开始了。就像李白突友所说的这病要打持久战，不是感冒一天两天就好的，贵在坚持。这是突友们相互鼓励的言语，本来往时的时候早睡觉了，今晚有球赛，怕睡了不懂醒，你们也和我一样在等2.30那场球吧