腰5骶1，突出，开始健身房恢复了

加洲阳光 · 发表于 2010-7-7 16:10

楼主，你进健身房有教练指导吗？我现在的症状是早上起来没什么事，到下午和晚上就开始痛起来，我这样能到健身房锻炼吗

龙骑士 · 发表于 2013-6-28 11:44

又是陈年老帖，不知道这些年过去后，楼主的腰突有怎样的进展了？希望给我这样的新突友介绍下经验啊。

白头偕老的梦想 · 发表于 2013-6-28 12:32

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标题: 腰5骶1，突出，开始健身房恢复了