求救，十分迷茫（锻炼的后果）

突出421 · 楼主|发表于 2010-7-16 06:27

晕呀，昨天我还说自己快好了，谁知晚上睡觉时。才发现更严重了。

  都是锻炼惹的祸。

  我的情况是这样：

以前累了，会出现腰痛腿麻现象。

昨晚的情况是，腰不痛，但是感觉无力。

腿好像是变痛了，不是很痛，走路，有点瘸，，左腿不敢用力

晕倒，我前几天可好了，就练了几天单杠双杠，，

  怎么会这样，，

突友们，，我的症状是不是严重了。？？？

另外，MRIL--1,2突出，但是没有写突出多少

  我给医生看，医生也没说，就说我的不严重，拿点中药让我回去了。

妈呀，这次我不会再锻炼了，两个月内，只进行平时的走动。

  突友们，我的是不是锻炼并发症。

vcvvc · 发表于 2010-7-16 09:34

这很正常，这病既使临床症状消失了，但酸酸涨涨腰腿无力的状况会伴随很久，所以千万别轻易说好了，这个好或要论月论年去说

vcvvc · 发表于 2010-7-16 09:35

江南梅雨，苏州也时阴时雨时阳，天气会很有影响

突出421 · 发表于 2010-7-16 11:43

谢谢你的回复，，，静下心来好好想想对策，，不能慌呀，，镇定

3581 · 发表于 2010-7-16 11:54

昨天还好好的，今天又坏了?可见此病的顽固性反复性。有可能是终身的不要轻易言治愈。日常保养是关键！

vcvvc · 发表于 2010-7-16 11:55

建议煅练的运动量小一点，千万莫急。

痛楚 · 发表于 2010-7-16 12:30

什么情况？

3581 · 发表于 2010-7-16 12:44

切忌心急！我是什么锻练都去试，但量度强度适控。也不长期坚持单一运动，比如单双杆，每周仅玩两三，强度也不大，单杆能翻上去，双杆腿能甩的开就行。吊单杆我是双腿触地的跟你们不同我肩有伤。坚持最长的是走路，每天不间歇走40分钟左右。切记我们不是运动员，是病员。而且还要工作。锻练要适可而止，还要与常规治疗结合，才能逐渐减轻腰腿的不适。个人的体会。

水鱼一条 · 发表于 2010-7-16 12:45

我的小腿现在超酸痛，不知道为什么？

痛楚 · 发表于 2010-7-16 12:50

叔叔，走路有什么用啊。锻炼腿部肌肉？

vcvvc · 发表于 2010-7-16 12:53

说的极是

vcvvc · 发表于 2010-7-16 12:57

我的医生也说要走路，但步子适中，不可快，不可走时太长，要躺躺站站走走......

突出421 · 发表于 2010-7-16 14:11

这次，我想我是玩双杠，玩的，，

突出421 · 发表于 2010-7-16 14:12

在一个月内，，双杠不玩，，三天玩一次单杠

有味道的白开水 · 发表于 2010-7-16 14:29

慢慢来，不要急，心态很重要

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-16 14:48

妈妈呀~！双杠下不好的话会闪到的。
这你也敢玩。胆子真大。

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