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» 求救,十分迷茫(锻炼的后果) 『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰椎间盘突出治疗经验 』
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标题: 求救,十分迷茫(锻炼的后果)
突出421
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#1
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发表于 2010-7-16 06:27
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求救,十分迷茫(锻炼的后果)
晕呀,昨天我还说自己快好了,谁知晚上睡觉时。才发现更严重了。
都是锻炼惹的祸。
我的情况是这样:
以前累了,会出现腰痛腿麻现象。
昨晚的情况是,腰不痛,但是感觉无力。
腿好像是变痛了,不是很痛,走路,有点瘸,,左腿不敢用力
晕倒,我前几天可好了,就练了几天单杠双杠,,
怎么会这样,,
突友们,,我的症状是不是严重了。???
另外,MRIL--1,2突出,但是没有写突出多少
我给医生看,医生也没说,就说我的不严重,拿点中药让我回去了。
妈呀,这次我不会再锻炼了,两个月内,只进行平时的走动。
突友们,我的是不是锻炼并发症。
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http://www.yz-bbs.com/thread-9709-1-1.html
vcvvc
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#2
发表于 2010-7-16 09:34
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这很正常,这病既使临床症状消失了,但酸酸涨涨腰腿无力的状况会伴随很久,所以千万别轻易说好了,这个好或要论月论年去说
vcvvc
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#3
发表于 2010-7-16 09:35
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江南梅雨,苏州也时阴时雨时阳,天气会很有影响
突出421
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#4
只看楼主
发表于 2010-7-16 11:43
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回复 #3 vcvvc 的帖子
谢谢你的回复,,,静下心来好好想想对策,,不能慌呀,,镇定
3581
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#5
发表于 2010-7-16 11:54
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昨天还好好的,今天又坏了?可见此病的顽固性反复性。有可能是终身的不要轻易言治愈。日常保养是关键!
vcvvc
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#6
发表于 2010-7-16 11:55
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建议煅练的运动量小一点,千万莫急。
痛楚
(明媚余生。)
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#7
发表于 2010-7-16 12:30
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什么情况?
3581
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#8
发表于 2010-7-16 12:44
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切忌心急!我是什么锻练都去试,但量度强度适控。也不长期坚持单一运动,比如单双杆,每周仅玩两三,强度也不大,单杆能翻上去,双杆腿能甩的开就行。吊单杆我是双腿触地的跟你们不同我肩有伤。坚持最长的是走路,每天不间歇走40分钟左右。切记我们不是运动员,是病员。而且还要工作。锻练要适可而止,还要与常规治疗结合,才能逐渐减轻腰腿的不适。 个人的体会。
水鱼一条
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#9
发表于 2010-7-16 12:45
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我的小腿现在超酸痛,不知道为什么?
痛楚
(明媚余生。)
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#10
发表于 2010-7-16 12:50
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回复 #8 3581 的帖子
叔叔,走路有什么用啊。锻炼腿部肌肉?
vcvvc
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#11
发表于 2010-7-16 12:53
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回复 #8 3581 的帖子
说的极是
vcvvc
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#12
发表于 2010-7-16 12:57
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回复 #10 痛楚 的帖子
我的医生也说要走路,但步子适中,不可快,不可走时太长,要躺躺站站走走......
突出421
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#13
只看楼主
发表于 2010-7-16 14:11
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这次,我想我是玩双杠,玩的,,
突出421
普通会员
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#14
只看楼主
发表于 2010-7-16 14:12
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回复 #12 vcvvc 的帖子
在一个月内,,双杠不玩,,三天玩一次单杠
有味道的白开水
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来自 山东东营
#15
发表于 2010-7-16 14:29
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循序渐进
慢慢来,不要急,心态很重要
猫猫腰脱了
普通会员
UID 43998
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#16
发表于 2010-7-16 14:48
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妈妈呀~!双杠下不好的话会闪到的。
这你也敢玩。胆子真大。
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