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标题: 求救,十分迷茫(锻炼的后果)
突出421
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发表于 2010-7-16 06:27  个人空间  加为好友

求救,十分迷茫(锻炼的后果)


晕呀,昨天我还说自己快好了,谁知晚上睡觉时。才发现更严重了。

  都是锻炼惹的祸。

  我的情况是这样:

   以前累了,会出现腰痛腿麻现象。

   昨晚的情况是,腰不痛,但是感觉无力。

   腿好像是变痛了,不是很痛,走路,有点瘸,,左腿不敢用力


   晕倒,我前几天可好了,就练了几天单杠双杠,,

  怎么会这样,,

   突友们,,我的症状是不是严重了。???

另外,MRIL--1,2突出,但是没有写突出多少

  我给医生看,医生也没说,就说我的不严重,拿点中药让我回去了。

妈呀,这次我不会再锻炼了,两个月内,只进行平时的走动。

  突友们,我的是不是锻炼并发症。



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vcvvc
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发表于 2010-7-16 09:34  个人空间  加为好友

这很正常,这病既使临床症状消失了,但酸酸涨涨腰腿无力的状况会伴随很久,所以千万别轻易说好了,这个好或要论月论年去说

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发表于 2010-7-16 09:35  个人空间  加为好友

江南梅雨,苏州也时阴时雨时阳,天气会很有影响

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突出421
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康复突友  
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发表于 2010-7-16 11:43  个人空间  加为好友

回复 #3 vcvvc 的帖子


谢谢你的回复,,,静下心来好好想想对策,,不能慌呀,,镇定

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发表于 2010-7-16 11:54  个人空间  加为好友

昨天还好好的,今天又坏了?可见此病的顽固性反复性。有可能是终身的不要轻易言治愈。日常保养是关键!

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vcvvc
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发表于 2010-7-16 11:55  个人空间  加为好友

建议煅练的运动量小一点,千万莫急。

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痛楚 (明媚余生。)
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发表于 2010-7-16 12:30  个人空间  加为好友

什么情况?

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发表于 2010-7-16 12:44  个人空间  加为好友

切忌心急!我是什么锻练都去试,但量度强度适控。也不长期坚持单一运动,比如单双杆,每周仅玩两三,强度也不大,单杆能翻上去,双杆腿能甩的开就行。吊单杆我是双腿触地的跟你们不同我肩有伤。坚持最长的是走路,每天不间歇走40分钟左右。切记我们不是运动员,是病员。而且还要工作。锻练要适可而止,还要与常规治疗结合,才能逐渐减轻腰腿的不适。  个人的体会。

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水鱼一条
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发表于 2010-7-16 12:45  个人空间  加为好友

我的小腿现在超酸痛,不知道为什么?

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痛楚 (明媚余生。)
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发表于 2010-7-16 12:50  个人空间  加为好友

回复 #8 3581 的帖子


叔叔,走路有什么用啊。锻炼腿部肌肉?

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vcvvc
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发表于 2010-7-16 12:53  个人空间  加为好友

回复 #8 3581 的帖子


说的极是

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vcvvc
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发表于 2010-7-16 12:57  个人空间  加为好友

回复 #10 痛楚 的帖子


我的医生也说要走路,但步子适中,不可快,不可走时太长,要躺躺站站走走......

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突出421
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康复突友  
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发表于 2010-7-16 14:11  个人空间  加为好友

这次,我想我是玩双杠,玩的,,

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突出421
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康复突友  
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发表于 2010-7-16 14:12  个人空间  加为好友

回复 #12 vcvvc 的帖子


在一个月内,,双杠不玩,,三天玩一次单杠

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有味道的白开水
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来自 山东东营
发表于 2010-7-16 14:29  个人空间  加为好友

循序渐进


慢慢来,不要急,心态很重要

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猫猫腰脱了
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发表于 2010-7-16 14:48  个人空间  加为好友

妈妈呀~!双杠下不好的话会闪到的。
这你也敢玩。胆子真大。

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