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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 求救,十分迷茫(锻炼的后果)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 求救,十分迷茫(锻炼的后果)

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康复突友

 楼主|发表于 2010-7-16 06:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
晕呀,昨天我还说自己快好了,谁知晚上睡觉时。才发现更严重了。

  都是锻炼惹的祸。

  我的情况是这样:

   以前累了,会出现腰痛腿麻现象。

   昨晚的情况是,腰不痛,但是感觉无力。

   腿好像是变痛了,不是很痛,走路,有点瘸,,左腿不敢用力


   晕倒,我前几天可好了,就练了几天单杠双杠,,

  怎么会这样,,

   突友们,,我的症状是不是严重了。???

另外,MRIL--1,2突出,但是没有写突出多少

  我给医生看,医生也没说,就说我的不严重,拿点中药让我回去了。

妈呀,这次我不会再锻炼了,两个月内,只进行平时的走动。

  突友们,我的是不是锻炼并发症。
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发表于 2010-7-16 09:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
这很正常,这病既使临床症状消失了,但酸酸涨涨腰腿无力的状况会伴随很久,所以千万别轻易说好了,这个好或要论月论年去说


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发表于 2010-7-16 09:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
江南梅雨,苏州也时阴时雨时阳,天气会很有影响


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-7-16 11:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 vcvvc 的帖子

谢谢你的回复,,,静下心来好好想想对策,,不能慌呀,,镇定


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发表于 2010-7-16 11:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天还好好的,今天又坏了?可见此病的顽固性反复性。有可能是终身的不要轻易言治愈。日常保养是关键!


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发表于 2010-7-16 11:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
建议煅练的运动量小一点,千万莫急。


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发表于 2010-7-16 12:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
什么情况?


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发表于 2010-7-16 12:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
切忌心急!我是什么锻练都去试,但量度强度适控。也不长期坚持单一运动,比如单双杆,每周仅玩两三,强度也不大,单杆能翻上去,双杆腿能甩的开就行。吊单杆我是双腿触地的跟你们不同我肩有伤。坚持最长的是走路,每天不间歇走40分钟左右。切记我们不是运动员,是病员。而且还要工作。锻练要适可而止,还要与常规治疗结合,才能逐渐减轻腰腿的不适。  个人的体会。


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发表于 2010-7-16 12:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
我的小腿现在超酸痛,不知道为什么?


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发表于 2010-7-16 12:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 3581 的帖子

叔叔,走路有什么用啊。锻炼腿部肌肉?


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发表于 2010-7-16 12:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 3581 的帖子

说的极是


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发表于 2010-7-16 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 痛楚 的帖子

我的医生也说要走路,但步子适中,不可快,不可走时太长,要躺躺站站走走......


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 楼主| 发表于 2010-7-16 14:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
这次,我想我是玩双杠,玩的,,


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-7-16 14:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 vcvvc 的帖子

在一个月内,,双杠不玩,,三天玩一次单杠


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发表于 2010-7-16 14:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

循序渐进

慢慢来,不要急,心态很重要


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发表于 2010-7-16 14:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
妈妈呀~!双杠下不好的话会闪到的。
这你也敢玩。胆子真大。


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