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总听到很多突友谈腰围色变，避而远之，唯恐肌肉萎缩。这是没有充分认识到腰围的
作用，对腰围起到的作用误解了，正确的了解并合理的使用腰围有助于病情的恢复。
腰围(又称护腰带)是骨伤科常用辅助用具之一，许多腰腿痛患者都曾使用过它，其主
要作用是制动(就是限制腰椎的前后活动)和止痛，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前
屈动作，以保证损伤的腰部得到充分休息。特别是急性腰椎间盘突出症的患者，因局部的
急性炎性反应和刺激，可有不同程度的肌肉痉挛，佩戴腰围后，减少了腰的活动，可起到
加强保护的作用。合理使用腰围，可减轻腰背肌肉劳损，减轻腰椎周围韧带负担，在一定
程度上缓解和改善椎间隙内的压力。
腰椎间盘突出症在购买及佩戴腰围时应注意以下几点：
宽窄合适弹性适中
患者应该选择一个大小、宽窄与弹性都合适的腰围，特别是要透气性好。腰围的规格
要与自身腰部的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分
前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸；也不要使用过
短的腰围，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。在夏季佩戴腰围
的时候，可以在腰围内垫上一层棉布，起到吸汗的作用，但是内衬布要均匀铺开，以防止
由于压力不平衡而损伤皮肤。
根据自身条件选择
目前市面上销售的腰围多种多样，一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成，除了基本
的固定功能以外，衍生出很多保健功能，如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等，它们在一
定程度上对腰部起到保护作用。以中草药腰围为例，中草药的成分可以起到活血化瘀的效
果，使血管扩张，从而改善局部循环。有条件者可以有选择性地购买。
不能代替卧床休息
急性腰腿痛者若症状严重，应以卧床休息为主，不能以佩戴腰围来替代卧床休息。腰
围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整
其大小、松紧。急性期过后，患者腰腿痛症状缓解，则应逐步下地活动，此时仍然需要配
合使用腰围。
佩戴腰围后应注意腰部活动，由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重
力，所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动，一般以能完成日常生活、工作为度。对于
手术后病人或严重腰椎骨折、脱位的患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也应遵医
嘱。
不宜24小时及长时间佩戴
佩戴腰围时间可根据病情灵活调节。在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取
下；病情轻的患者，可以在外出时，特别是要在较长时间站立或保持一个姿势坐着时戴上
腰围，睡眠及卧床休息时再取下。待症状逐渐消退后，应去掉腰围，开始逐渐恢复腰的正
常活动，一般使用时间以4-6周为宜，最长不应超过3个月。
有些患者整天佩戴，甚至卧床休息也不摘下，这种做法是欠妥的。正常人体支撑腰椎
的力量主要来源于自身的腰、腹部肌肉，而不是外界所给予的支架。腰椎间盘突出症或其
他腰病患者在得病初期，疼痛较重，需卧床时间较长，情绪不佳，行走困难，这时佩戴腰
围不仅能支撑患者腰部，也可以“支撑”患者情绪，减轻其精神压力。但如果因此而产生
依赖思想，则会很麻烦，因为长期使用腰围，可使肌肉和关节活动降低，继发肌肉的废用
性萎缩，腰椎各关节不同程度的强直，从而降低腰部肌群的“软支柱”作用，导致活动度
降低。其结果是患者不能离开腰围，否则疼痛加重，或是解除腰围后，萎缩的肌肉力量较
弱，不能适应无腰围保护下的活动，并有可能造成新的损伤和劳损。这对于患者的康复无
疑是有害的。
一般来说，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围，大约4周后可以摘下，或者间歇性
地佩戴。而对于软组织受损的患者，只适合白天活动时佩戴，2-3个星期后，疼痛缓解，便
可以将腰围摘下。
功能锻炼不可少
积极的功能锻炼是腰椎间盘突出症患者恢复健康的主要途径与内容，也是临床治疗的主
要体现。功能锻炼不能替代积极的临床治疗。功能锻炼的时机也非常重要，如果错过时机
将适得其反，加重病情。在使用腰围期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以
防止和减轻腰肌的萎缩。
[ 本帖最后由 linchuangbin 于 2010-10-28 13:41 编辑 ]
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锻炼，我要继续锻炼！
