CT显示：

1、L3/4，L4/5椎间盘未见明显改变；

2、L5/S1椎间盘膨出并突出，硬膜囊前壁、左侧神经根受压明显；

3、片示椎体缘及椎间小关节面骨质增生硬化。

对于检查，我有充分的思想准备，对自己的症状研究有一个月了，知道结果就是“突”。

医生无法说服我做手术，回答得比较委婉，只有20%的腰突患者需要进行手术，但我的情况是避免不了的，手术是迟早的事。

只要自己还能动，我是不会去做手术的，不是对医疗的偏见，而是相信自己的努力。

我知道，对于我的情况，手术只能治标而不能治本，如果没有良好的身体状况，即使是做了手术，锻炼同样不可避免，那么我为何不能通过锻炼得以康复呢，如果我的努力最终还是徒劳，也得有一个健壮的身体躺在手术台上。

医院等着我再次进入，是的，三月后，我还是会去看医生，再做个CT，检验心中的承诺！

30多男，发病1月，现正式宣布，光荣加入突友一族，请多关照！谢谢。

                                                                             2011.3.21

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-4-3 10:23 编辑 ]

[ 本帖最后由 步步高 于 2011-4-20 09:18 编辑 ]

我是的一个软件信息企业工作者，自己常常一坐就是几小时，常常开发软件到深夜，正是如此，我知道自己腰椎会出问题的，没有开车，每天步行上下班，上班需20多分钟。十年前，我做过一次检查，CT片上说，我的L5椎间较紧密，但没发现过大的问题。

       今年春节前夕，一天，上班时，突然感到左腿走路时疼痛，腰部无症状，休息一会儿就好了，间隔性跛行，开始我认为是缺钙所至，买了一瓶钙片，吃了几天，同时每天吃两粒“啊斯匹林”，一周后，疼痛消失了。就这样，还算过了一个安稳的春节。

       2011年2月中甸，气温渐渐上升，我拿掉电热毯，那天天气突然转凉，接连两天，腰部受寒，左腿再次疼痛，间隔性跛行出现了，逐步加重，差不多每走5 分钟，左腿就发痛，脚掌发麻，无法坚持，只有休息一会儿才行。

      平时就不注意锻炼，压倒骆驼的最后一根稻草出现了！

      我是个乐观的人，记得在大学时，球场上，我的脚踝被扭伤，那种疼痛之难忍，一样坚强挺过。这点小毛病算得了什么，只要不是“脉管炎”之类的绝症，一切好办。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-27 22:35 编辑 ]

还没事！
最多走50米，左腿痛得要命，只有休息一会儿又走。

开始，我认为间隔性跛行是血液不通所至（我不是医生，这些全是电脑上查的资料）。所以服用“血栓通”“啊斯匹林”来扩张血管，防止血栓形成。“血栓通”“啊斯匹林”吃后，并不起作用。

        我还是意识到自己患上腰椎间盘突出，马尾神经受压或者是腰椎管狭窄，我每天都是躺在床上休息，并开始吃中药，一名老中医给我开的腰疼病的中药，我看了一下，能认识一些：杜仲、欠实、白花小蛇、还有几段大蛇，土鳖虫，蚯蚓，蝎子等等，内容很多，看上去是两副“猛”药，吃了一周，也不见效。

      发病1月来，贴了不少膏药，如81味正骨消痛贴等等，只能暂时缓解疼痛；吃了不少止痛、活血类药物，取不到效果，每天，只要一走路，就是痛不欲生，咬牙坚持上班，回到家中，马上躺在床上。

       最终，在上周，我做了CT检查，确诊的自己患的是腰椎间盘突出，于是，我不再有病乱求医了，也就放心了。近期，席梦丝上加了一块层板，睡硬板床，研究了不少腰椎骨间构造，生病原因等东西。我不愿意走上手术台，选择保守治疗，以锻炼改善目前病状。

      父亲对我说，他年轻时也患过此病，躺在床上，痛得嘴都不能合在一起，那是什么滋味。

      医生建议我做手术，我坚决不愿意，相信自己，一定能努力锻炼，近期内治好腰突。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-31 22:27 编辑 ]

《人体使用手册》中写道：

人体的电压是什么

         计算机科技是这个世纪多数人都能了解的，从系统结构来看，人和计算机有许多基本的架构是非常类似的。因此，我经常用一个大家都熟悉的个人计算机例子来说明人体疾病的原因。

         现代个人计算机的电源供给器，都使用电子式的，打开操作手册中的规格，可以看到电压允许有上下35％的浮动。因此，一部额定电压为110伏特的计算器，当外界电源的电压下降到70伏特时，是允许额度中的下限，理论上个人计算机还可以正常运行 (当然品质太差的除外)。当电压下降到60伏特时，超过了下限，系统可能会出现问题，假设这时问题出在磁盘驱动器。电压太低的问题不用仪器测量是看不出来的，使用者只看到磁盘驱动器出现了故障。这时工程师应该处理那个部分? 是电源还是磁盘驱动器? 答案非常清楚。

       在电子工程师眼里这是一个很简单的笨问题，一个受过基本训练的电子工程师，修理个人计算机的第一个步骤就是测量电源电压，很快的就会发现是电压的问题。等电压调到正常范围以后，再看看磁盘驱动器是不是还有问题。多数情形下磁盘驱动器始终是好的，只要电压正常了，问题也就解决了。

      如果相同的情形发生在人体上，就不再是一个笨问题了。磁盘驱动器就像是人体的一个器官，在这个例子我们假设是肾脏。用前面电子工程师修个人计算机的逻辑来思考，问题就大了。第一个问题是 “人体的电压” 是什么? 没有电压可以量，就没有证据说明是能量水平有问题，而各种证据又显示磁盘驱动器(肾脏)坏了，当然是修磁盘驱动器了，也就是修理肾脏。于是用上了各种治疗肾脏病的药，甚至还把肾脏割了换个新的都无济于事，很可能多数割掉的肾脏根本就是好的。(这听起来有点毛骨悚然，不过真实的医学就是这么做的。)

       由于至今医学上没有任何一个指标是用来测量人体能量水平的，从这个角度来说，现代医学和电子学相比，还在尚未发现电压的年代，没有发现电压，当然电子学也就无从存在，更谈不上发展了。

        一切讲究证据是西方医学最重要的原则之一，在这个例子里，由于人类至今还没有能力提出证据来证明人体的能量不够，现代医学的原则是：不能用还没有经过证实的观念来诊断和治病。由于这个例子，有明显的证据显示肾脏的异常，在这种情形下，所有的医生都会认为是肾脏的疾病。

         然而，医生花主要的精力治疗肾脏，很可能就像前一个例子中，电子工程师不调整电源电压而修磁盘驱动器一样的缺乏专业常识。可是在今天以 “头痛医头；脚痛医脚” 为逻辑的医学世界里，这样的思考逻辑，却像真理一样的被大家所奉行。尿毒症之所以成为不治之症也就理所当然了。

      。。。 。。。
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      由此，我如果为腰突而去治腰突，可能取不到理想的效果，身体机能是综合性的，必须全面治疗，那就是锻炼，不因为腿疼就不去走路，我们可以倒走嘛，利用倒走痛疼较轻时，加强锻炼。
     我的锻炼开始了。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-22 13:08 编辑 ]

我的家在一所大学内，昨晚，我在学校里的足球场上锻炼，很安静，除了几对谈恋爱拥抱在一起的学生，没什么人干扰我，我反倒影响了他们。

    这是我连续两天倒走了，倒走了4圈估计有2000米左右，开始时，腿很痛，但我还坚持，尽量将头往后倾，越走越轻松，感觉不错。

    今早上班，走上5分钟腿还是会痛，利用这5分钟的间隔，我跑步前行，跑步很累，但是使腰椎骨得到活动，腿反而轻松了许多，感觉还是不错。

    虽然真正下决心锻炼只有两天，但是觉得收效很好，比吃药强多了，对于药品还是打算吃一点营养神经的药：甲钴胺，活血类的：复方三七胶囊。

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关于 甲钴胺

甲钴胺成分主要是甲基维生素B12，主要作用是营养神经。
但维生素B12与甲钴胺作用不同,B12不能完全起到甲钴胺的作用.因为只有甲钴胺才能直接参与神经组织之间的甲基传递,其它B12要经过细胞的转化生成甲钴胺后才起该项作用,而药效的发挥需要快速的血药达峰时间才能起作用的。

北京有项临床观察协作组对108例糖尿病神经病变患者给予甲钴胺治疗，结果自发性肢体疼痛、麻木改善率达到了73%及75%，神经反射及传导障碍也有一定程度改善。
甲钴胺对糖尿病神经病变的症状有显著改善作用，效果明显优于腺甘辅酶维生素B12，在改善肢体麻木盒自发疼痛方面大为突出。
在神经反射改善方面，甲钴胺也优于维生素B12，它对腓神经感觉传导速度也有一定程度的改善。
甲钴胺有效、安全地改善与下腰椎疾患相关的疼痛、麻木和其他神经症状，临床症状和体征有明显改善，特别适主观症状改善更好。迅速缓解神经痛。改善颈椎病引起的疼痛、感觉异常等神经症状。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-27 22:37 编辑 ]

我们需要相信医学，但别忘了，加强自身锻炼，才能改善综合体质，才是治疗骨关节病之本！

我不认为倒走有多么的神奇有效，也不相信负跟鞋！

只是因为倒走改变发我们的重心，身体重心后移，使腰椎骨之间间隙改变，倒走改善了腰椎突出部分与其他组织的粘连，使疼痛减轻。

正是由于倒走减轻了疼痛，通过我们不断倒走锻炼，达到加强体质的目的，小跑效果也是一样。

我查过资料，人在40岁以前，骨骼内水份较充足，通过锻炼，加强人体对腰椎突出部分水分的吸收，可缓解腰间盘突出病状；人过40岁后，骨骼内水份会流失，腰间盘突出病状同样也会减轻。

越是怕痛，病情会越重！腰间盘突出，必须运动！

最多3个月，我会康复。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-22 15:36 编辑 ]

小腿胀痛算什么。可能是锻炼少的原因。

我只锻炼了两天，早上小跑绕道上班，晚上倒走1小时，现在是很想睡觉，脚板心、小腿胀痛从来就没有停止过，不过感觉良好。

现我还能坚持运动，如果躺下，绝对是越来越严重，运动比看医生强。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-22 19:30 编辑 ]

今晚是我的第三次锻炼，天气很冷，温度只有4度左右。

足球场离我的家不远，只有500米左右的距离，当我到达足球场时，左腿已经疼得发麻，脚掌心发痛。

由于气温较低，足球场只有一名学生，我没有停下休息，开始倒走，左腿的疼麻没有停止，疼麻使我像一个瘸子，我仰面朝天，让上身的重力使自己步步后退。

200米的路程过去了，左腿的疼麻渐渐缓解，300米过去了，左腿的疼麻基本消除。

由于气温较低，足球场最后一名女学生走了，昨天我也看到她，她在足球场中心走走停停，主要也是倒走，只是不好意思而已。

在树林的最深处一根大树后，还是发现了一对学生情侣，寒风中站了1小时，像一对幽灵，闪闪动动。

可能倒走了2000米吧，路途不远，却花去我1小时时间。

回家的路途是轻松的，小腿后有点痛，还能忍受。

躺在床上，两只足底在发热，袜底也湿了，感觉很轻松。

一切顺利，明天继续！

十分感谢！

症状有一定缓解，但我也不知道是不是甲钴胺的效果，只有继续再吃一段时间再说。

今晚是第4天倒走。

大腿的痛疼减轻了不少，痛疼集中在小腿上。

较昨天症状稍轻，因此我也倒走得稍快些，1小时走了2400米，每100米需走200步。

有两个学生也在走，躲躲闪闪的，走走停停。我想他们也想同我一样脸皮厚，在跑道不折不扣的倒着前进，但相比之下，年轻人不想把自己想像成我这的老头样，最后他们离开了。

白天上班时，工作效率特低，什么事也不想做，也集中不了心思，日子就这样混过了。 我怀疑自己老了，心态老了。

总体感觉不错，坚持不是问题，近期需调整一下心态，还是打算选副中药调理一下。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-23 21:36 编辑 ]

今晚是第5天倒走。

今天左腿的痛麻明显减轻了不少，最初每走不到100米，左腿便痛得发麻，只得蹲下休息。现没那么严重，只需弯腰轻经拍打一下小腿就能坚持前行。

今晚倒走了2400米，用时还是1小时。

与昨天不同的是，在倒走时，增加了扭腰的动作，按下图来做的：
[attach]2564[/attach]

边扭腰边倒走，感觉背上的骨和经络都在动。

在走至大约1500米时，由于不断的扭腰，感到头昏，同晕车的感觉是一样的，我被迫停下来坐在草地上休息了5分钟，停止了扭腰运行。

感谢朋友们在为我加油，我想通过自己的努力战胜腰突，现无针灸、拔罐等计划。昨晚看了一些“太极剑”的视频，特别想能找位老师学习太极剑，既能锻炼身体又有一定的表演观赏性。

有种感觉，1月后，我的体重必然被减轻，其实现在也不胖。

总体感觉有所进步，明天继续。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-24 22:01 编辑 ]

这张图片上的人不是我，但在那些学生眼中，我就是这个形象。学生有我这样厚的脸皮吗？会同我一起倒走。

我如果像图片上这个人一样，那么大的年纪才突，那就好了。

今晨，小跑上班，如果按目前康复进展，不出1月，不敢说根治，我的病症会明显大幅缓解。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-25 13:09 编辑 ]

今晚是第6天倒走。

今天，左腿大腿已经没有疼痛感了，我整天都很忙，也走了不少路，缓解了不少，晚上倒走得较快，35分钟走了2400米，近几日收效明显。

常常忘记服药，本来一天三粒的甲钴胺也忘记吃了，总是上网来到论坛才想起：该服药了，看到“钙”字时，才想起应吃两粒钙药，我想这是健忘的表现，近期我也发现自己明显的健忘。

不少突友谈到肾虚寒湿问题，我赞同应注意肾气的问题，我认为自己应该调理一下肾气，但无法确定是阴虚还是阳虚？

下周，准备不再服用甲钴胺，选用六味地黄丸代替中药调理一下，我得研究两天再说。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-25 22:21 编辑 ]

今晚是第7天倒走。

今天由于天气较冷，左腿受风寒感觉有点刺痛，整天事情较多，基本没有休息，有点疲倦，新闻联播时，我坐着睡着了，但还是要坚持锻炼。

父亲60多岁了，他同我一起去倒走。父亲走了1000米，感觉头晕，便坐下休息，我走了2400米。

双腿大腿前边及内侧感觉肌肉有点酸痛，这不是腰突所至，锻炼几天就好了，很正常。

-------------我变了------------------------------------------------------------------------------------------------------------

回想腰突1月来，我变了，变了许多，不管是身体还是心灵、生活的细节都在变，悄悄的、静静的变。

身体的疼痛我能忍受，但无法忍受不能走路给心录带来的痛苦。

转瞬间，体会到了人生中还会有一段渐渐走向痛苦的历程，感觉这是年迈的历程。

看到同事们不正确的坐姿，想去纠正，话到嘴边却悄悄的咽下；看到老同志蹒跚的身影，以前会嘲笑他们工作效率太慢，而今却多了一份理解。。。

以前觉得工作就是快乐，自己是个工作狂，而今天感觉真的是在奋斗。

记得一次搬东西，一个同事关键的时候悄悄溜走了，为此，我耿耿于怀认为此人真懒，今天终于算是理解了，换到今天的我，也会想：怎样才能以最快的速度溜走。

... ...

我知道，一切都会康复的；但自己变了，变得沉默，像一颗石子，突然被磨平了棱角。

我变了！

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-3-27 19:06 编辑 ]