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腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 腰椎间盘突出患者的自我锻炼   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎间盘突出患者的自我锻炼

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2010-4-16
发表于 2010-4-18 10:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主,准备试验一下


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2010-6-3
发表于 2010-6-4 14:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
真全面,谢谢,我收藏了


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2010-6-1
发表于 2010-6-10 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢 LZ 我也刚入队学习


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2010-6-26
发表于 2010-7-2 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么才能让腰直起来?我现在腰不是太痛,但就是僵不能挻直,怎么才能挻直呀?


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2010-11-9
发表于 2010-11-13 14:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢分享~  学习中


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2010-12-3
发表于 2010-12-3 09:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 qianqiandebaoba 的帖子

我和你一样半夜痛,做下恢复操就能再睡下去。


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2011-6-3
发表于 2011-6-5 11:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

求解答

LZ  急性期和恢复期 要怎么区分呢   有没有一个具体的时间段呢?


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2011-9-10
发表于 2011-9-19 10:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
如果有图和视频就更好了


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2013-3-6
发表于 2013-3-14 16:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
学习了,好好


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2013-5-24
发表于 2013-5-25 18:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主有没有视频啊?新手刚刚接触锻炼不是很清楚


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2014-5-19
发表于 2014-5-19 17:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
新突友来学习。


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2014-10-21
发表于 2014-10-28 20:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

保健

锻炼第7条,仰卧起坐。我突出加椎管狭窄,只能向后弯曲,向前,不是更突出了吗?求楼主解答。谢谢!


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2014-11-15
发表于 2014-11-18 13:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

急性期的症状

请问什么是急性发作期,我已经严重疼痛两个月了,现在能下床走路,但是腿疼,晚上现在困疼还是无法入睡,在推拿针灸。🌜😂


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2016-7-16
发表于 2016-7-18 20:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
刚成为一员,希望大家都早点康复!


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2019-2-15
发表于 2019-2-17 18:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
我不知道我现在是属于急性期还是康复期。。。哪位大神指导下。。


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