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标题: 心理上快承受不住了
一副眼镜
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发表于 2014-6-21 17:24  个人空间  加为好友

回复 #7 e代拽哥 的帖子


基本上就是我上面说到的症状。如果只是腿拉着痛,我觉得吊单杠很有用,做好热身再吊,可以买个装在室内没事吊一吊,医生说吊超过两分钟效果比较好,但不可强求,也不可吊太多,不然手臂,肩膀又得受不了。我未婚妻每晚都会帮我艾灸腰背,从上到下沿着脊柱往下,到了突出的地方四周重点灸,还有两个腰眼和臀部也可以。大概十五到半小时。以皮肤潮红为标准,能出汗最好。我每次灸完腿的症状马上消失,可能身体太寒了,依照此思路,过阵子开点中药去寒。游泳,不要一味蛙泳,蛙泳对我就不好,游完症状加重,自由泳虽然没有很缓解我的症状但是没有恶化,同时可以锻炼腰背肌肉,所以继续。我总结出我不能顺生理曲度过分做运动,所以我不做飞燕。一切以自己的感觉,那个适合,那个不适合,那个应该坚持,那个应该放弃,自己要摸索。

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山水之间
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发表于 2014-6-21 17:34  个人空间  加为好友

你的症状如何?,楼主想多了,没有你想的那么严重,把他当普通病吧,谁又能不患病,这病大部分可以好转,注意一下,保养一下,不会影响生活的。我是突出5mm,曾经和你一样失望过,现在好转多了。

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ALANBILLLU
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发表于 2014-6-21 17:35  个人空间  加为好友

回复 #17 一副眼镜 的帖子


症状告诉我 我来帮你恢复  详细点 身高体重 等  保守期间禁止房事 否则事倍功半

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一副眼镜
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发表于 2014-6-21 18:52  个人空间  加为好友

回复 #13 二进宫 的帖子


只是一节,关键是我才22岁,面临女朋友,我很惭愧,对未来自己也没底

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一副眼镜
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发表于 2014-6-21 18:55  个人空间  加为好友

回复 #18 山水之间 的帖子


你说的没错,我没经历过什么病痛挫折,比较悲观一些

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一副眼镜
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发表于 2014-6-21 19:28  个人空间  加为好友

回复 #19 ALANBILLLU 的帖子


太感谢大哥了。病情介绍:本人今年22岁,178cm 62kg. 2012年12月左侧腰肌持续酸痛,2013年八月弯腰时急性扭伤,疼痛剧烈难以翻身,卧床3天勉强可下床,继而出现左边臀部痛,但可忍受。2014年1月拍核磁确诊为腰4-5椎间盘向后方突出,相应平面硬膜囊及椎间孔受压。自确诊后多平躺在硬板床,喝过10天中药,坚持每天热敷一小时中药包,但未进行腰背肌锻炼。

病情更新: 休学请假一个月回到家治疗,看了两位西医骨科门诊,两位平乐骨伤科脊柱科德医生,两位康复科的主任。并重新拍片,结果一样。他们一致说并不重,多平躺,开了一些药,建议做做牵引理疗。

最近治疗: 中频,红外,超短波周一到周五每天一次。上午大步走半小时,倒走20分钟,下午同样。其余时间平躺,少坐。听说有的牵引后加重,不敢牵引,皮肤较为敏感也未针灸,贴药。推拿又怕加重。保守中的保守。各位不要见笑。口服消炎药和营养神经的药,肌肉注射了B12,打了一袋激素类的消炎药。药物基本没效果。抬腿实验为阴性。进来早上一醒来双腿小腿后侧,大腿后侧觉得筋拉着疼,可忍受,以左腿为主。起来走动有好转。
最新症状:行走时左腿时不时拉着痛,起床后不久颈肩紧得难受,走路膝盖内侧疼痛。

望大哥指点迷津

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一副眼镜
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发表于 2014-6-21 19:38  个人空间  加为好友

回复 #16 图土2011 的帖子


如何换种活法?

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山水之间
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发表于 2014-6-21 21:18  个人空间  加为好友

你所说的症状应该说是大部分腰突患者都有的,我也经历过,比如腰部或腿脚麻、疼、大腿后侧觉得筋拉着疼、有时还影响了手麻等现象。现在有时还臀部痛。药物的效果需要一段时间和锻炼结合,才能生效,因为是慢性病。个人认为还要坚持中药、倒走、趴床等,慢慢就恢复了,不要灰心。我也未牵引、推拿等,良医不多,小心为妙。

大胆面对腰突、面对女朋友,你的症状并不严重,也不会影响你们结婚以后的生活。急性期注意一下就是了。

[ 本帖最后由 山水之间 于 2014-6-21 21:24 编辑 ]

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二进宫
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发表于 2014-6-21 21:36  个人空间  加为好友

回复 #19 ALANBILLLU 的帖子


快来给楼主看病吧,我看楼主心里病比身体的病厉害。

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二进宫
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回复 #22 一副眼镜 的帖子


楼主偏瘦,腰部没肌肉,也就容易腰突了,估计你除了上学,从不锻炼身体吧,也没干什么体力活,腰也没受过伤,怎么就突了,突了后腰部运动更不敢做了,腰部肌肉没有力量,甚至进一步减弱,导致恶性循环,在不正确对待有进一步恶化潜质。

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乌兰托雅
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发表于 2014-6-22 02:15  个人空间  加为好友

回复 #17 一副眼镜 的帖子


当老公说新房的电视不买了,借钱先给我看病时,我的眼泪簌簌而下。。。。

一、 2010年10月,已经在家待业好几年的我,终于有机会能去电厂下属的公司上班了,虽然只是给车间打扫卫生,但我也愿意去,第一想给家里减轻负担,老公一人上班还得供孩子上学,经济拮据,第二是年纪轻轻的我也不想就这样碌碌无为下去。在单位勤勤恳恳的干活,从未干过体力活的我没输给任何人,凭着一股子干劲,我还被提升成了组长。本来很平稳的工作和生活,在2011年正月十五这天被打破了,这天大规模清雪中,我扭伤了腰。强忍着回了家,却起不来床了,医院诊断是扭伤引起的腰间盘突出,我在床上躺了整整七天,每天老公还带着我去一个会正骨的老太太家按摩。七天后勉强去上班,公司领导一分钱的医药费都没给我报,这是私企法人的可怕和私企员工的可悲吧。就这样,我第一次接触了腰间盘突出。后来因为公司人事管理的苛刻和工作强度太大,我坚持了八个月后辞职了。

二、2013年9月初,历时几个月绣完老公喜欢的两米多长的弥勒佛后,我无事可做了,想到母亲要请我所有的表哥表姐来草原玩,我得给妈妈长脸,我最擅长的也就是跳舞了,所以我学了蒙古族舞蹈鸿雁,期间我还从网上下载了回春操,不知道这两个其中的哪个动作闪了腰,半夜里腰疼的醒了,腰突第一次复发。因为刚得这病时很快就好了,这次开始也没怎么重视,直到行动受限了,才从网上看看腰突的知识,平躺了一个月,婆婆给我打听了一个附近根河治疗腰病的老太太,还给我600块钱让我看病,回来后又躺了一段日子算是好了,但留下的后遗症是不能侧身睡觉,否则准疼醒。临近春节,想着自己腰不好可能是体质不好的缘故,又想锻炼锻炼身体,就做了几个扩胸和踢腿的动作,侧踢腿时,隐隐感觉腰疼了一下,这下完了,过年都是在床上度过的,我的第二次腰突复发了,又是平躺了一个月,还是婆婆给我送来了膏药,这种膏药药效很霸道,烧的我皮肤片片掉皮冒水,疼的我每次换膏药就像上刑,药用完了也没见效,还是慢慢平躺好起来,又留下另一个后遗症,不能走的太远,否则腰就疼。这次我害怕了,小心翼翼,可能是这几个月总躺着不动的缘故,我身体的各个地方都不舒服,心脏不好,胸闷气短,走路无力,想着还得锻炼才能增强体质啊,选择去体育馆跳交际舞和广场舞,这些舞没有蒙古舞蹈的难度,我跳起来还算轻松,保暖工作也做足了,别人穿的很少,我穿的像熊猫。即便如此,因为体质太差,我的风湿在跳舞中还加重了,更可怕的是,不知道是不是因为跳舞累着了,莫名其妙的腰疼,终于第三次复发了,这是4月5日的事了,很忌讳的清明节的日子,所以记得清楚。一直到今天6月22日,我的腰在没有好过。这两个多月里,就平躺不动就一个半月,能下地后老公带着我去按摩,正骨,正骨时疼的浑身哆嗦,大夫针灸给我止疼,那罪遭的,无法形容了。我们去过医院拍核磁,钱都交了450元,但体内有铁物质,没拍上,更主要的,我心疼钱。

三、 结婚以来,我第一次这样的病着,心情从紧张到害怕,老公对我关心备至,请假带我四处看病,每天没到下班时间就跑回来买菜做饭,我还心焦总哭总闹他,每次哭完闹完,我心里更是内疚,心疼他。说不下去了。。。。

四、听完班长老王给我分析的我的病情和讲他腰突手术过程,回到家,我想死的心又有了,自杀这个念头,躺在床上的日子,我想过一次,想钉个钉子在衣柜上栓个绳把自己吊死, 今晚这个想法尤其强烈,我躺在小卧室里偷偷的哭。上星期拖着病腰奉母命去看住院的嫂子,车停在医院对面,隔着条人行道,这个在别人眼里短短的距离,我走的很艰难,回来人行道上来来往往的车,我几乎走不过来,心想,拜托哪个司机一下子把我撞死得了。心如死灰。今晚在饭店,我自言自语道,生不如死啊,班长感同身受,说腰突的人都这样。家里买新楼贷款了,旧楼房又卖不出去,老公一个人上班供孩子上完大学,给她找工作又出去一笔钱,前段日子孩子手术又用了一笔钱,家里月月入不敷出,我还这样病着。刚才一个网友告诉我她妈妈这个手术下来花了11万。我无语。老公安慰我说就手术吧,借钱也得手术啊,我在心里衡量着,我死了是不是就让他没了负担,活的就不这样累,这是我爱他和孩子的方式吗?(今早我和老公刚随了一份钱,一个老太太知道自己癌症后从六楼跳了下来,可能明天出殡)又想着和老公相濡与沫20多年的情,想着孩子还没结婚,我就这样死了,外面的人会怎么说呢?我是爱他们还是害他们呢?

五、听着老公熟悉的呼噜声,想着他的腰也不好,但每天还细心的照顾我,眼泪又止不住的流下来。。。。再难,我得活着,只要老公一天不放弃我,我没理由放弃我自己。今晚就让我一次哭个够吧,明天,我要从微笑开始,只要能动,家务我都做下来,让老公下班有 口热乎饭吃。去拍核磁,确定自己是不是到了手术指标,最好能拖到搬家到海拉尔,把新家一切都归置妥当了,我在去手术。明天我把家里的观音菩萨和所有佛像的图片送到达尔吉林寺去,我不想在信奉这些了,就让她们有个好的归宿吧。“万般皆是命,半点不由人”。

拿什么拯救,我的心灵?用爱吧,对老公孩子所有的爱和不舍。未来,总会有太阳照亮我们。

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回复 #19 ALANBILLLU 的帖子


你好。看了你说的话。我想问问我的症状怎么办。腰不疼就是第五节附近酸。屁股疼躺着轻。起来会腿麻脚麻活动一会就好。不能坐硬的地方。软的可以坐20分钟。麻也是总麻。明显感觉屁股小了。右腿无力。现在每天穴位刺激推拿。走路一小时没问题,主治大夫告诉我要想屁股不疼先锻炼肌肉因为病了几个月右侧不敢发力。导致委缩了。我想问问肌肉如果委缩会出现屁股疼腿疼的症状吗。还有什么锻炼对我恢复有帮助谢谢

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回复 #2 ALANBILLLU 的帖子


你阴暗自卑的心理不要影响别人,难道突了就不活了?再说腰突了就分手?什么理论。。不是每个人都像你,大家要积极心态。。不能自卑!

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一副眼镜
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回复 #24 山水之间 的帖子


感谢你的鼓励,我会好起来的。也祝你越来越健康

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一副眼镜
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回复 #26 二进宫 的帖子


虽然偏瘦,但是从小就热爱运动,也有健身。发病的前两天还在做仰卧起坐。虽算不上肌肉很发达,也有一定的肌肉力量。应该可以适当锻炼吧。一来有一定遗传,经医生说椎间孔大小就像人的身高一样,有的人生来大即使膨出,轻微的突出,但是椎间孔大,不压迫神经也就没有症状,二来中医说体质可遗传,我属于偏寒的体质,所以血气从小就不足,我想血气不足,给纤维环的营养供给就差些,退行性变就严重些。三来我腰骶角比一般人大,也就是屁股翘,这一类人站坐时最后两个椎间盘受力比较大。 四来我十三岁前跟老人家在老家生活,饮食上没什么营养,没喝过牛奶,骨头汤也极少喝,喝骨头汤的次数十个手指都数的过来。 五来从小学习就比较死用功,一坐就是很长时间。 六来虽有运动,但是没有针对腰背的肌肉训练。 七来这两年的留学自己不注意,每天睡得比较晚,一坐下来写作业就4,5个小时不起来,坐姿也不好。睡很软的床,吹空调。八来打了四个月工,每天一两点才下班,回到家过了那个点睡不着,以极不正确的坐姿看电脑2,3个小时,期间空调开着。那会就左侧腰肌肉疼痛,也可能时上班时扭到了,每天醒来就酸酸涨涨的。这样一直维持了8个月,最后在早上弯腰就爆发了。

说这些大家不要烦,也是给大家借鉴一下,预防复发。

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一副眼镜
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回复 #26 二进宫 的帖子


请问要如何正确对待?

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