西早腰突康复记录_给健康的自己

Sunny_抗突

自这次犯病以来已经一个多月了，我清楚的记得那是4月17日拍的核磁，就在拍核磁的前两天单位组织植树和爬山活动，我在植树过程中不小心闪了腰，小小的咯噔了一下，当时也没什么不舒服，就没管它，下午接着爬了山。就在回家后，腿部开始疼痛，我还以为和之前一样，稍微休息一晚就没事了，所以还去健身房有游了泳，谁知游泳回来就疼的要命了。第二天果断去看骨科了，意识告诉我，我犯了错误，这次可能严重了。果然，检查结果显示我l4-5，5-S1膨出了。全年的检查结果还是显示无异常，虽然偶尔也会轻微疼痛。

Sunny_抗突

Sunny_抗突

我的症状开始是右腿疼，一直疼到脚后跟。然后经过6次理疗和4次针灸后，不知为何左腿也开始麻和疼了，我很忧伤。经过了一个月的休息后，目前没有了剧烈的疼痛，但是增加了很多新的症状：双腿时不时的麻，双脚后跟和脚背都疼，腿发凉，站或者走半个小时小腿居然还会肿，我这是严重了吗？好担心，所以明天再去医院看看。另外今天进行了半个小时的倒走+正走，明显发现腿软，我觉得再不运动我的肌肉会萎缩。走的时候也有时候会疼，但大部分时候是胀胀的，做好体内束腰的正确姿势来走路，用可能不太稳定的肌肉群来让自己脊柱保持稳定。减少运动带来的再一次伤害。走完后，又泡了泡脚，现在平躺下，就感受到了双腿麻麻，脚后跟还是疼痛的症状，等着明天看完黄鹏后再接着更新。

Sunny_抗突

我在医院等着被召唤，人好多好多，真的怕医生又是几句话就打发了，估计要等到中午了。

Sunny_抗突

说好的幸福呢

fsnhboy

楼主可以把那两个二维码发上来吗？让我们也学习下，谢谢了

Sunny_抗突

不知道，我其实挺怕的，但是感觉那医生特牛，就试了一把，希望不会有问题吧，而且我发现很多时间医生不喜欢解释太多，一个是他们病人太多，另一个就是感觉不信任他，我也不知道要怎么弄，但是有一点是肯定的，就是一定要进行康复训练

Sunny_抗突

可能涉及到一些敏感的话题，视频链接不让发，其实你们只要查301骨科黄鹏，就会知道他的很多信息，最主要的就是他和医院康复医学中心主任一起制定的康复训练视频，这个是受用一生的。其中包括如何仰卧，如何侧卧，如何趴卧，如何起床，体内束腰，还有防止神经粘连等训练，可以用于术后康复和保守治疗的人群，预防也很好。这个视频是特别值得推荐的，很专业，不只是图片，是视频，有讲解。更重要的是专家研究的，我还是很相信的。

Sunny_抗突

我是在北京，北京可能唯一的好处就是还能够找这些所谓的专家看看了，因为遇到一个好医生很重要，之前我在307的看，看过普通号，专家号（分为副主任医师，主任医师，还有知名专家）都看过，知名专家三句话打发我，100挂号费呢，然后我就继续疼了一个月，被迫去找更能体会病人的医生去了。

道法自然t

和我的情况是很像  片子不重问题重  北京的专家应该可以信赖   我们这小医院太暴力 我原本只是扭伤那一点疼  被弄得脊柱疼  腿发麻

道法自然t

Sunny_抗突

今天在楼下正走了20分钟，倒走了20分钟，走之前练习了5个挺肚，走的时候感觉腿好软，有点无力的感觉，大家也会这样吗？这是肌肉萎缩的表现吗？

道法自然t

才一个多月  不会吧   我的都肉眼可见的萎缩了  走路也没事啊   一直到4个月  才一条腿无力  但走走路就好了

Sunny_抗突

那我估计是躺久了的原因，医生给我开的营养神经的药，我吃了后麻木感和疼痛感都好了一点点，但我怕停药后照旧疼和麻，你能弯腰吗？玩的时候疼不疼？腰疼么？

道法自然t

根本弯不下去    头一次我好了就是因为弯不下腰去医院看被弄严重了   哪能玩啊  连坐都不能坐一会  现在也就是不躺着都疼得受不了了 能站走半小时腰不算太疼   而且这两天左脚底略有发麻  希望不是严重了