真正的生活从现在才开始。。。

豆豆1116

住了10天的院，昨天出院了，接受了臭氧手术，感觉好些，但是右腿还是会酸，腰也有点。医生说：“3分治疗，7分保养。”想想也是，毕竟我也痛了那么久了，虽说没有痛到和那些爷爷奶奶叔叔阿姨的级别，但是手术也不是仙丹，还要靠我自己锻炼的！

医生说得这个病坐着不如站着，站着不如躺着，总之各位大哥大姐大伯大婶，千万记住---------少坐啊！！！！！不过也矛盾啊，腿总是觉得酸，那种酸就好像是不停地逛街逛了一天后回到家的酸，总是想找椅子坐，但是心里知道坐着不好，只能站着，哎~~~实在酸了，我就蹲着，总之，我忍，因为我知道坐着只会更酸，甚至痛。

之前，想想自己年纪轻轻就得这样的病还真是郁闷，不过再郁闷也没用了，一切已经敲定，积极的锻炼才是现在该做的该想的。突然觉得活了21年原来真正的生活从现在才刚刚开始。

其实自己挺喜欢运动，之前还有点小懒，好吧，我动，我动，我动动动！！！

对了，还有一件事情，各位大哥大姐大伯大婶倒走要注意哦，这次住院时好多病友得了这个病去倒走那个摔啊，腰都摔断了~~~哎，可怜啊看着。


希望大家每天舒舒服服，健步如飞~~~^0^

超越的腰椎

luoxc428

原帖由 超越的腰椎 于 2009-1-22 09:25 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=28061&ptid=3568]
对腰不好把！！！你腰要是累了，可以靠到墙上，别蹲...

还真是这样，如您所说，前一星期我觉得都好的差不多了，这个星期双腿又有发紧，腰肌按上去也酸痛。而且好转的那个星期也没做特别的事情，忽然一下好像好了。心理的波动确实难以承受。大家坚持！

f128688

我曾经试过两天里喝了两附中药那两天感觉没任何痛，可能那两天我少走动…第三天开始多走动了又慢慢开始痛起来……
感觉还是要多卧床休息。

EMPIRE

各位年级都不大啊，我26，也突出了，我北京的，有北京的病友么，交流一下。
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豆豆1116

蹲着是之前看到论坛上有说练蹲功对咱这病好的说法，于是脑子里就有了蹲这个概念。不过，既然你这么说那我以后会注意了，多谢

哎~~你真是说到我心里了，以前和朋友们逛街一天不停地走，聊天一天坐着一点也不会觉得累，但是现在看来真的是不能和她们比，她们坐那一个下午没问题，她们逛街一个下午没问题，而我现在越来越觉得不行了，开始逛着聊着感觉很好没问题，心里也很开心，时间长了，我渐渐觉得腰酸很想躺一下，有时酸的厉害时心想：自己真的不能和从前一样了，不能跑不能跳，不能长时间坐着，不能拿重的，不能打羽毛球，不能和朋友们一起出去旅游，不能去游乐园，就算去也只能看着她们玩了，不能和朋友们一起跳健美操，不能......总之很多的不能让我从现在才真正感受到我必须接受和面对的。

看到朋友们知道我有这个“老年病”后看我的眼神，虽然我也知道大家是关心我，为我惋惜，但是以我有些要强的性格来说，心里还是不喜欢。我想还是因为我没有完全接受这个事实，没有做好绝对充分的准备吧？！之前其实也知道得这个病需要调整心态，看到很多帖子述说心中的不快，但是没有亲身经历的我说实话还是不能完全体会他们的心情。我想，现在的我应该是真正体会到那种说不出的不快了......

我出院前医生也叮嘱我要时刻注意，要是再发就是一刀，绝对没有商量！从那句话开始我就知道我出院后的生活会彻底改变，我要承受很多周围人的眼光，至少我活得和同龄人不一样了......

突然觉得原来得这个病可以使人变得更加成熟呢~~

不该得的也得了~~~怎一个~~~哎~~~字了得~~~

超越的腰椎

豆豆1116

豆豆1116

离住院治疗转眼已经过了一个月了，回顾这一个月的锻炼生活，说实话感觉成效挺大的！在心理上也是更加有信心了^0^

以前骑电动车，现在不骑了，乘公交车（冬天温暖啊，夏天凉快啊，就是有时候车里人气过旺点啦，还有就是可以走路，锻炼啊）；以前上公交车有位子就坐着，现在不累就站着（出院前小护士说尽量站着乘公交，不过前提是手要拉紧，因为我明白，我摔了就要乘120）；以前有时候坐着一天不动，现在会开手机闹钟提醒自己起来动动；以前敢当夜猫子，现在规定自己每天要睡满多少小时；以前不喜欢躺在床上，现在会当当懒猪（平躺对我腰好嘛）；以前逛街不想时间，现在会掐着时间来逛街；以前会觉得自己得了这个“老年病”很自卑，现在觉得也不错，感觉周围的人都很关照现在有些不一样的我。。。。。。

之前说要去游泳，但是考虑到自己水平有限（之前一直在儿童区游）一个人没敢去~~~哎
自从我得了这个病老爸一直很鼓励我，每天陪我去倒走（大保镖哦），开始我走不好，速度慢不说还摇来摇去重心不稳(就像个QQ)，现在已经走到走火入魔了！老爸走路超快的，我平时有时候还要小跑跟的上呢，现在我倒走都可以和老爸并排了~~~O(∩_∩)O哈哈~但是我一大圈走完会觉得小腿酸，虽然不好受，但是我要坚持，因为我感觉的出来，真的比以前好多了，很多时候都没感觉了，而且体力也好了好多。有时候没办法要坐一上午都不会很难过！而且很明显的是现在做一些锻炼背肌的操一口气可以做好多个了，不像以前那么吃力了~~~

最近发现自己开始有个傻傻的举动，有时候会特意绕远路走（不会远到夸张啦），虽然有时候觉得累甚至有点酸，但是我要让自己多走走。

老爸说这个病的锻炼不是坚持一个月两个月就行的，而是要以年来计算的，而且我还年轻，身体恢复可塑性强，只要坚持就会有效果的。

我现在觉得虽然以我现在的程度还不能和健康人一样，但是我只要一直坚持锻炼并且有个好的心态，那会是迟早的事吧~~~

保持好的心态+坚持锻炼~~~~~~付出（汗水）回报（健康）

超越的腰椎

豆豆1116

哇塞，你也太强悍了~~~

看来你超越的腰椎很快就要被你征服了~~~

超越的腰椎

原帖由 豆豆1116 于 2009-2-22 18:07 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30473&ptid=3568]
太强悍了~~~

看来你超越的腰椎很快就要被...

屁股有时候还是跟中电了一样呵呵，但是还要坚持锻炼。一般我就走个8站路呢。

豆豆1116

突了不痛

就是说~~~该找什么工作适合我们的突友呢

超越的腰椎

原帖由 豆豆1116 于 2009-2-23 18:27 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=30569&ptid=3568]
！道行也很深厚了，我估计要修炼很久很久吧。

...

呵呵，以前就是靠走路减肥的，减去了30斤.算是有点底子把 。
工作的事，发病前我的工作就调好了，比较轻松，可以说是想坐就坐想站就站想走就在附近走走，将来改成24小时班，办公室再配上床就更加方便了，呵呵还没人管。

豆豆1116

30斤肉啊！！！你原本应该也强大的哦，现在都成肌肉了哦~呵呵

好有弹性的工作啊，将来办公室还有床？很好很强大~~~！！！

我得了这个病在医院时医生一直和我说多睡睡，于是我一直躺着，吃完了睡，睡完了吃，我的亲朋好友还老是拿好东西来给我吃，本来想想肯定长了不少膘，结果竟然还瘦了~~~吃惊
回家了因为天天锻炼，又瘦了~~~说来奇怪，我没打算减肥吧，给我瘦，我诚心诚意减肥吧，拼命挺住就是不掉肉~~~天理何在啊！！！

最近这儿天气不好，下雨下疯了，连续不断的雨天，都不能让我安心锻炼~~~我的腰开始给我颜色看了~感到小腿酸了~~~哎~期待好天气快快到来，把这样的天气贡献给那些干旱的地方吧，再这样下去要像威尼斯靠近了~~~