腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

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    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

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    误区一、老年人更容易得此病

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    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

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    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

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    误区一、老年人更容易得此病

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

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    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

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    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

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    误区一、老年人更容易得此病

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    误区二、患上此病后不能锻炼身体

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    误区一、老年人更容易得此病

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

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    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

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    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

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    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

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    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    误区一、老年人更容易得此病

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    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

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    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

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    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

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    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

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     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

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    误区二、患上此病后不能锻炼身体

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    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

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    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

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    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

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    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

        腰椎论坛提醒突友：冬季寒冷，要做好保暖工作，最大程度地预防腰椎间盘突出的复发

    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

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    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。

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    一到冬季，市民郜先生就过得胆战心惊，因为他时刻担心腰椎间盘突出复发。专家称，冬季天气寒冷，腰背部肌肉会出现不同程度的紧缩、痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生。那么，在腰椎间盘突出症的防治上，都有哪些需要注意的呢？请听听专家的意见。

    30岁的郜先生一过冬天就发愁，今年更是如此。他高中时患上腰椎间盘突出后，每年冬天都担心复发。去年冬天，他患上感冒，打了一个喷嚏，没想到腰椎间盘突出症复发了。由于压迫到了神经，郜先生腿疼得不敢走路，在床上度过了整个寒冬。今年还未立冬，郜先生就早早穿上棉衣，特别注重腰部的保暖。

    专家称，感冒时打个喷嚏可能导致腰椎间盘突出症加重，绝对不是危言耸听。因为打喷嚏时突然使腹压增高，导致腰椎间盘突出症加重，这在临床上并不少见。

    专家称，冬季天寒地冻，受凉会诱发腰椎间盘突出症发生。“在天冷时，肌肉韧带不舒展、易紧缩，容易出现疼痛。因此，对于腰椎间盘突出患者，冬季要特别注意保暖”。

     在腰椎间盘突出的预防和治疗上，还存在不少误区，记者请专家进行了盘点。

    误区一、老年人更容易得此病

    在一些人眼里，腰疼是老年人的事情，年轻人不容易得此病。腰椎间盘突出患者恰恰是以青壮年为主。腰椎间盘突出的发病原因有：长时间坐位、弯腰搬东西等，一般教师、司机及经常搬重物的人更容易得。

    误区二、患上此病后不能锻炼身体

    对于急性期的腰椎间盘突出患者来说，确实不要多活动，以卧床休息为主。在该病的恢复期，倒走是一种不错的锻炼方式。不过，就算是腰椎间盘突出治好了，也不要搬重物，易导致该病复发。

    腰椎间盘突出患者，推荐在家做“飞燕点水”，这是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法。锻炼时呈俯卧位，双手后背，头及胸部挺起，双腿伸直抬起尽量后翘，像燕子飞翔一样。

    误区三、经常锻炼身体的人不会患此病

    市民常先生经常打篮球、跑步，非常注重锻炼身体，怎么也会患上此病呢？

    专家说，有些人患上此病，恰恰是运动时姿势不对、活动力度过度导致的。一些年轻人总觉得自己身体好，平时满不在乎，这种观念是不对的，一定要养成科学的作息、科学的锻炼习惯。从临床上来说，由于青壮年活动多一点、负重多一点，更容易得此病，且男性发病率高于女性。

    误区四、按摩治疗此病效果好

    上文提到的郜先生腰椎间盘突出复发后，在一家诊所按摩，没想到，按摩了大约两个月后，症状不但没有减轻反而加重了。

    专家说，临床发现，早期的腰椎间盘突出病人腰椎一般有水肿、血肿症状，这时按摩会刺激病变部位，可能加重病情。腰椎间盘突出症的治疗方法很多，有针灸、穴位注射、拔罐、理疗、牵引、手术等多种方法，究竟患者在什么阶段更适合哪种疗法，还是要请正规医院医生来确定。