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标题: 治愈腰突症的有效锻炼方法——挺肚 (精简版)
jiaozhu444
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发表于 2018-6-28 22:06  个人空间  加为好友

回复 #384 惨痛的代价 的帖子


谢谢惨痛大哥百忙当中给我们加油打气,我会及时向您汇报的。

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发表于 2018-6-30 19:47  个人空间  加为好友

回复 #384 惨痛的代价 的帖子


大哥,上厕所可以蹲着吗?现在天太热,可以吹空调睡觉吗?

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惨痛的代价
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发表于 2018-7-1 09:12  个人空间  加为好友

回复 #386 刚加入 的帖子


生活和工作中的一切活动,以个人自己的感受来做,只要注意不要弯腰或扭着腰,当然要尽量少做,多休息,如果疼痛不能做的则没办法。例如上厕所能下蹲也行,不能下蹲则坐马桶也行。
      房间里可以开空调,但不能对着人的腰部吹,这点要注意,而且睡觉一定要盖着肚子和腰部。

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惨痛的代价
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致各位朋友:


我所写的《 我艰难的求治之路终于取得显著效果了》后面的400页跟帖中,有一千多人跨越了八年的时间,发表了关于腰椎间盘突出症的各自看法,其中有一百多位朋友反馈了信息,介绍了他们通过挺肚倒走取得的康复效果,这是挺肚能治愈腰椎间盘突出症的确凿证明,堪称突友们的福音。
        但我说过多次,我不是医生专家、也从未从事或研究过医务专业,对于医学上的问题或医生的意见或结论或治疗方案以及其他锻炼方法,我都不适合发表任何看法。我只能是把我自己通过挺肚彻底康复的成功经验,分享给每一位与我有缘的朋友,以期帮助他们通过挺肚而康复。本文这里400页的跟帖里,有关挺肚的很多问题或方法经验,均有讨论和答复,完全可以通过阅看这些帖子来解决。
       我将淡出这个论坛,如果有朋友还想问我什么问题的,请在这几天里尽快提出来,我可予以及时回复。

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tuochu1106
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发表于 2018-7-1 17:33  个人空间  加为好友

经过一段时间的体验,挺肚和倒走对我应该是有效的。

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青丘白浅
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回复 #388 惨痛的代价 的帖子


楼主,我今年26岁,一个多月前觉得腰不舒服拍了核磁,医生说是l5s1彭出,没什么大问题,让我回去做腰背肌肉锻炼,可是后来我的症状越来越严重,先是左屁股开始抽到左腿,这两天右脚也开始发麻,我按照您的挺肚做了一次,感觉腰部右侧特别难受,整个腰第二天完全抬不起来,现在真的特别绝望,不知道要怎么办

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惨痛的代价
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回复 #390 青丘白浅 的帖子


你对照本文第一页的“关于挺肚方法的详细说明”,认真按照要求去做,一开始不能挺多了,要从少到多、循序渐进。你现在只做了一次,就出现腰部难受,很显然是违背了上述要求。
    你如果希望能通过挺肚而康复,就去认真地看一看《治愈腰突症的有效锻炼方法——挺肚 (完整版)》,注意:是(完整版),现在的这本(精简版),只是告诉读者,有这些康复事例能够证明:尽管医学上对腰椎间盘突出症难有有效的治疗,但通过长期坚持挺肚却能够使腰椎间盘突出症患者完全彻底康复,也就是根治。只是任何人若想通过挺肚而康复,最好把(完整版)看完,那才可以从中学到更详细具体的方法。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2018-7-5 08:48 编辑 ]

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惨痛的代价
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摘录《我艰难的求治之路终于取得显著效果了》第406页#6481帖“告别论坛的最后一帖”:


尊敬的各位朋友:
       在《我艰难的求治之路终于取得显著效果了》后面跟帖中,参与讨论的有一千多人,其中反馈信息取得康复效果的数以百计,这充分证明了挺肚完全能够治愈腰椎间盘突出症,真正是突魔的克星,是上天赐给突友们的无价之宝——“和氏壁”。跟帖里有很多朋友正是运用这块“和氏璧”成功取得了康复效果,但也有个别的,没有完全照着本帖的方法去做,或受某些因素影响,弃珍宝如敞履,功亏一篑,伤害了他们自己的身体却还不知道,令人深为悲悯。
       纵观大家的挺肚康复过程,那些具有坚定信念和顽强意志的人,他们看帖都很认真仔细,成功率就高。而那些懒于看帖者,信念和意志相对就差些,尽管回复他们的帖子很多且很繁琐,但这样的人却反而容易失败。人只有独立,摆脱依赖性,才能独自面对挑战。能够自己认真看帖者,所以能够容易成为成功者。
       现在我已离开了论坛,也不会再来论坛浏览帖子,凡是需要学习挺肚方法的朋友,还可以去看《我艰难的求治之路终于取得显著效果了》后面的400页跟帖,以利于从中汲取康复的知识和力量。

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伯爵22877
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回复 #392 惨痛的代价 的帖子


感谢大哥一直以来对突友们的关怀,现在您已决定离开本论坛,也应该好好休息一下了。我还是会坚持挺肚,直到彻底康复,最后祝大哥您身体健康!家庭和睦!谢谢您的指导!

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jiaozhu444
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回复 #392 惨痛的代价 的帖子


感谢惨痛大哥这么多年来对突友的热心帮助,好多人在您的指导下康复了,我好的也差不多了,您可以没事来看看,不想留言就不留,我们知道你在就有主心骨,恢复的更快些。

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jiaozhu444
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回复 #379 西北燕子 的帖子


你恢复的咋样了,去照片子了吗?

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chennanbaichi
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回复 #388 惨痛的代价 的帖子


惨痛哥,本人35,今年2月检查ct.l5s1突出,症状为压迫右腿神经一直到脚后跟,不在意,仍然坚持上课,结果疼痛难忍,睡觉都疼,卧床3周后终于不压迫神经了,只是屁股疼,弯腰时有时神经疼,上班一个月慢慢好转直至痊愈,但这是我自己以为的以为痊愈。5月份复发,又开始压迫神经,但由于注意保养,不如之前重,但始终不好,一直到今天,腰脱前后已有半年,特别的闹心,工作家庭一团糟,灰心丧气,甚至有些不好的念头,看到了您的帖子,准备开始学习,利用倒走和挺肚,今天是我第一天打卡,以后会坚持,感谢和希望您陪同我坚持下去✊

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