腰椎间盘突出患者选择腰围时应该根据自己身腰的长度、周径来确定合适的腰围，佩戴腰围时松紧要适度，过松起不到保护腰椎的作用，过紧则使腰椎过度前凸，加重突出腰椎间盘的负重。松紧适度的腰围不仅是椎间盘可以得到充分的休息，而且还可以减少背部肌肉和韧带的负担。

虽然合适的腰围有以上作用，但是也不能一味的依赖它，当病情减轻或在睡眠休息时应将其取下，避免长期佩戴降低肌肉和关节的活动度，使肌肉产生废用性萎缩。所以在症状不严重的情况下应该加强腰肌和腹肌的锻炼，形成牢固的“天然腰围”。