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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
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即日起，禁止发布一切私人联系方式。所有话题，请放在阳光下公开讨论	步步高	1103318	2019-6-5 14:17 步步高
腰椎融合术后感受及恢复情况 ...2 3 4	robbert	53168236	2025-1-24 10:19 robbert
治疗后的情况（持续更新给大家参考） ...2 3 4 5	腰炸心不炸	7896047	2025-1-22 16:42 腰炸心不炸
L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压 ...2 3 4 5 6..95	苹果布丁	1505464442	2025-1-19 00:42 苹果布丁
术后三年，运动能力测试，跑步突破10KM ...2 3 4 5 6..23	clie	356330035	2025-1-5 15:45 道法自然t
康复途中一点小反复忐忑加提醒大家一点 ...2 3 4 5 6..49	道法自然t	769502510	2025-1-5 15:37 道法自然t
5年了，我又回来了。	chenyipeng53	153243	2024-12-30 16:01 泠七弦
10年老腰突回来报道下，做了4次手术的我回来说下～	tiaopima	1117986	2024-12-28 17:36 tiaopima
关于腰突手术的选择	tiaopima	01727	2024-12-13 13:20 tiaopima
感觉定量测定/感觉阀值测量	lan642531	635043	2024-12-3 12:10 yangyang0083
腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活 ...2 3 4 5 6..29	从容	461126345	2024-12-2 20:48 猫猫爱家
盘源性腰痛或腰肌筋膜炎无法站坐各种入坑后康复心路历程 ...2 3 4 5	猫猫爱家	7196167	2024-12-2 20:42 猫猫爱家
腰突是一种生活~~健康的生活。 ...2 3 4 5 6..13	hlc1	202361389	2024-11-26 09:36 hlc1
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531436920	2025-01-25 07:31 Kevin
盘源性腰疼快30 年了	caicai16	32190	2024-11-25 10:58 猫猫爱家
腰突是一场看不到头的持久战 ...2 3 4	anniroly	5664170	2024-11-20 18:14 道法自然t
盘源性腰痛，今天手术。凌晨发帖。 ...2 3 4 5 6..8	lhjdmmx	114269492	2024-11-12 18:07 caicai16
L5-S1左后脱出10mm.湖南省人民医院，20131101，后路髓核摘除术大事记。 ...2 3 4 5 6..10	改变世界的10mm	153211492	2024-10-28 10:33 改变世界的10mm
520那天开始隐隐作痛现在躺着也痛已经躺5天了！ ...2	kimif1	2418720	2024-9-18 16:14 xtjiayou
请问有压迫到坐骨神经导致脚趾无力的吗？？怎么才能回复	few20008	76315	2024-9-16 17:34 xtjiayou
宁波连续高温天也天天坚持泡热水脚！	kimif1	03252	2024-9-16 00:15 kimif1
请问有没有突友脚底总有异物感的？怎么治疗或锻炼 ...2 3 4 5 6..26	4号突击炮	400436061	2024-9-13 09:32 yangyang0083
该死的脚掌异物感，让人心神不定 ...2 3 4 5 6..8	lan642531	126198890	2024-9-13 09:30 yangyang0083
脚底异物感真的就无法消除吗？ ...2 3 4 5 6..13	石门突	20168586	2024-9-13 09:29 yangyang0083
治疗（折腾）了一年，突出变脱出 ...2	魏定谔	1940813	2024-9-9 22:49 魏定谔
盘源性腰痛有人注射过亚甲蓝吗？ ...2 3 4 5 6..7	neverton	105101029	2024-9-6 16:16 wwqxmgd
腰椎间盘突出恢复点滴 ...2 3 4 5 6..8	harrykeen	123190287	2024-7-17 14:19 harrykeen
请版主将我移至康复榜吧！ ...2	俊伟哥	2368714	2024-7-2 01:13 俊伟哥
求助中央型突友 ...2 3 4 5 6..22	芝麻饼123	341250304	2024-7-1 10:04 小窗幽影
飞燕、倒走、拱桥真的适合你吗！ ...2	虎落平阳	1839313	2024-6-21 12:34 曹鼎

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