术后三年，运动能力测试，跑步突破10KM

ahxmg · 发表于 2015-5-8 15:51

羡慕！
运动是一种主动的康复手段

流失的风 · 发表于 2015-5-8 17:52

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clie · 发表于 2015-5-9 18:03

现在可以走路，至少1年以后慢跑，逐步恢复应该在2年以后了。慢慢来不急的。

clie · 发表于 2015-5-9 18:05

本月进的专业跑步手表，又进了双圣康迪的跑鞋，4大名牌，集齐的2个。本月跑量还是可以的。截至今天60公里，超过上月跑量了。
训练基本正常人，腰还是挺住了。

clie · 发表于 2015-5-17 11:59

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clie · 发表于 2015-6-1 22:14

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不能这样 · 发表于 2015-6-1 22:33

生命真的在于运动？真神人也

年轻的腰突妈妈 · 发表于 2015-6-3 06:48

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zxj66 · 发表于 2015-6-3 09:01

正能量，看了楼主帖子，我不再恢心！此正能量的帖子永远更新下去

clie · 发表于 2015-6-6 14:57

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clie · 发表于 2015-6-11 17:44

苏马完赛奖牌：

clie · 发表于 2015-6-11 17:46

长城马拉松8.5KM... 后面都是一马平川啊，下次要半马。

clie · 发表于 2015-6-11 17:47

上上周打高球练习场2小时，后面腰疼了1礼拜，现在恢复中

clie · 发表于 2015-6-11 22:25

今天依然腰疼，龟速跑了5公里，感觉好了一点点。

不能这样 · 发表于 2015-6-12 11:47

适当锻炼是好事，物极必反是规律，哎！！！！

clie · 发表于 2015-6-12 23:44

哈哈，我没事，等腰疼好了，现在改安全的走路。

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