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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 术后三年,运动能力测试,跑步突破10KM   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 术后三年,运动能力测试,跑步突破10KM

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 楼主| 发表于 2023-11-25 12:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
跑步没事啊。哈哈哈.....

最近去爬山拉练了,秋日的天气不错,不知不觉至少10公里登山路,上上下下,比几年前强多了。


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 楼主| 发表于 2024-4-27 21:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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clie 发表于 2024-4-27 21:23
冒个泡,依然可以跑步,没事到处乱转,都忘了腰突这...

楼主好厉害啊,我又复发了,看来还是要继续努力锻炼


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 楼主| 发表于 2025-1-1 11:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
冒个泡,大家元旦快乐。 2024完美收官,2025继续奔跑。


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发表于 2025-1-5 15:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2025-2-17 11:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2025-2-23 20:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
小开窗是融合吗



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发表于 2025-2-23 20:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
雪压青松 发表于 2025-2-17 11:02
我现在也可以跑步了,慢跑
...

青松哥,看了您的帖子很是励志,但是感觉您当时应该症状不严重,还能保持生活和工作。




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