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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 战胜疾病(记录)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 战胜疾病(记录)

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 楼主|发表于 2011-5-9 08:43 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
一直腰就不太好,但不影响工作和生活
5.1拍了片子CT里说是左侧L5-1突出压迫神经根,L4-5彭出稍压硬膜囊
以为要靠运动才能治疗,就开始走路和跳舞,没想到严重了
从来没有这么严重过,腰痛的直不起来,而且左腿压迫的发麻
前两天坚持倒走,现在已经不能倒走了,只能躺着
希望自己一定战胜疾病!
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 楼主| 发表于 2011-5-9 08:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.7--5.8星期六日
可怜的坐着看电脑加班,加重了。
由于自己学佛,所以开始念药师咒,到了晚上可以勉强站立


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 楼主| 发表于 2011-5-9 08:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.9星期一
起床后可以勉强爬起来,但走路左腿还是压迫神经痛,于是请了一天假
今天的治疗采取继续躺在地板上(地板就是床,铺了瑜伽垫和褥子)伸展练习
同时继续靠药师咒来治疗!希望明天能上班。


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发表于 2011-5-9 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
疼痛严重的时候还是不要乱动 躺他个吧星期再说


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 楼主| 发表于 2011-5-10 20:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 vanness20x 的帖子

公司体制很严,不敢轻易请假呢

[ 本帖最后由 final2020 于 2011-5-10 20:21 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2011-5-10 20:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.10星期二
凌晨1点多痛的起来倒走念药师咒,念完继续睡觉
早上起床可以站立就去上班了。
上班有班车,走过去3分钟,然后在公司坐一天
中午平躺了30分钟,
快下班的时候,站立和坐都感觉难受
就躲在小会议室平躺20分钟,觉得还是要变换姿势才舒服
平躺久了也痛,就做按摩尾椎,轻度的倾斜桥式
总之,今天比昨天强一些,起码可以上班了
另外在淘宝买了膏药,明天应该可以到货


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发表于 2011-5-10 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
加油,不要久坐,坐坐站站


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发表于 2011-5-10 22:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
发病期,适当的卧床休息是很必要的


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发表于 2011-5-11 00:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
买了什么药膏,期待楼主效果


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 楼主| 发表于 2011-5-14 21:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.14星期六
从周二到现在,可以感觉到腰一天比一天好
适当的休息很重要,人体本身有修复功能
一周前还不能抬腿,现在可以做到而且腰基本不怎么痛了

另外在淘宝买的膏药也用了2次
那个发热贴刺伤皮肤,做尾椎按摩都会痛
不过还是会坚持用完一个疗程

最近两天倒走少了,看电脑的时间还是比较多,真没办法
还是打算制定一个计划,严格执行根治腰突
相信突出的部分会消失的!
南无药师琉璃光如来!

P.S  各位突友在积极治疗的同时可以念药师佛的名号,
我感觉特别的灵验,心诚则灵嘛,呵呵!
希望所有腰突突友都能一天比一天好,尽快痊愈!


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 楼主| 发表于 2011-5-14 21:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
补充一下:
自从上班后,准备了小热水袋全天热敷
感觉很舒服,还会坚持下去
坚持做尾椎按摩和倾斜桥等瑜伽动作(量力而行)

急性期间热敷效果确实好!等康复期就要开始做有氧运动了


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 楼主| 发表于 2011-5-16 20:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.16星期一
中午倒走的时候,坐骨神经开始痛,牵着腿的感觉,所以赶快停了。
目前为止还是不敢运动,甚至是长时间的倒走。

摘抄:引起坐骨神经痛的原因虽多,但其中最为常见的,是腰椎间盘突出症,且多为第4~5腰椎间盘或第5腰椎~骶骨间的椎间盘突出。因而,在绝大多数情况下,坐骨神经痛可能就是腰椎间盘突出症。

日常注意事项:
1 防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。   
2 防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病,又能加重本病。   
3 注意饮食起居调养。注意锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。   
4 在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。    
8 站坐睡姿,坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切,好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。


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发表于 2011-5-16 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,我已经开始沉沦了我要跟你学习


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 楼主| 发表于 2011-5-17 22:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 云且留住 的帖子

一起努力吧,争取斩断病根,早日康复!


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 楼主| 发表于 2011-5-17 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.16星期二
上班以坐为主,站立走动的时候偶尔感觉坐骨神经痛
所以仍然坚持热敷,晚上回家继续贴热敷贴


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 楼主| 发表于 2011-5-20 13:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
5.20星期五
今天起床做了尾椎按摩,但两边腰切换着痛
感觉象打针打到了坐骨神经一样
在办公室一直热敷治疗,晚上回家贴膏药。


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