战胜疾病（记录）

final2020

一直腰就不太好，但不影响工作和生活
5.1拍了片子CT里说是左侧L5-1突出压迫神经根，L4-5彭出稍压硬膜囊
以为要靠运动才能治疗，就开始走路和跳舞，没想到严重了
从来没有这么严重过，腰痛的直不起来，而且左腿压迫的发麻
前两天坚持倒走，现在已经不能倒走了，只能躺着
希望自己一定战胜疾病！

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5.9星期一
起床后可以勉强爬起来，但走路左腿还是压迫神经痛，于是请了一天假
今天的治疗采取继续躺在地板上（地板就是床，铺了瑜伽垫和褥子）伸展练习
同时继续靠药师咒来治疗！希望明天能上班。

vanness20x

疼痛严重的时候还是不要乱动 躺他个吧星期再说

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5.10星期二
凌晨1点多痛的起来倒走念药师咒，念完继续睡觉
早上起床可以站立就去上班了。
上班有班车，走过去3分钟，然后在公司坐一天
中午平躺了30分钟，
快下班的时候，站立和坐都感觉难受
就躲在小会议室平躺20分钟，觉得还是要变换姿势才舒服
平躺久了也痛，就做按摩尾椎，轻度的倾斜桥式
总之，今天比昨天强一些，起码可以上班了
另外在淘宝买了膏药，明天应该可以到货

指尖留烟香

加油，不要久坐，坐坐站站

hoverqjl

发病期，适当的卧床休息是很必要的

哎呀我的腰

买了什么药膏，期待楼主效果

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5.16星期一
中午倒走的时候，坐骨神经开始痛，牵着腿的感觉，所以赶快停了。
目前为止还是不敢运动，甚至是长时间的倒走。

摘抄：引起坐骨神经痛的原因虽多，但其中最为常见的，是腰椎间盘突出症，且多为第4～5腰椎间盘或第5腰椎～骶骨间的椎间盘突出。因而，在绝大多数情况下，坐骨神经痛可能就是腰椎间盘突出症。

日常注意事项：
1 防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。 　　
2 防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。 　　
3 注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。 　　
4 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。　 　　
8 站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。

云且留住

楼主，我已经开始沉沦了我要跟你学习

final2020

一起努力吧，争取斩断病根，早日康复！

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5.16星期二
上班以坐为主，站立走动的时候偶尔感觉坐骨神经痛
所以仍然坚持热敷，晚上回家继续贴热敷贴

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5.20星期五
今天起床做了尾椎按摩，但两边腰切换着痛
感觉象打针打到了坐骨神经一样
在办公室一直热敷治疗，晚上回家贴膏药。