战胜疾病（记录）

hzlssuyi · 发表于 2011-7-31 15:06

原帖由 Ellen 于 2011-7-31 14:59 发表
熬人的，加上入伏后湿气加重，腰疼得厉害了，发病到...

我也是辞职在家休息4个月了，可病还是未见进展，我们一起加油吧！！

final2020 · 发表于 2011-8-1 16:21

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final2020 · 发表于 2011-8-1 16:23

原帖由 Ellen 于 2011-7-31 14:59 发表
熬人的，加上入伏后湿气加重，腰疼得厉害了，发病到...

看来真是个磨死人的慢性病，稍不留神就复发了5555

单位和家里都开空调，避免不了

在单位我都坚持热敷，在家避免受凉。

final2020 · 发表于 2011-8-1 16:32

最近两天开始加重，源于不注意喝了冰啤酒！

只要一违规就受惩罚，这个病原来是监督我们养成良好健康的生活习惯

估计等病好了也长寿了

Ellen · 发表于 2011-8-3 08:31

我也是5个月来坚持上班，但是病情不见好转，现在也考虑要不要歇班的问题了。

final2020 · 发表于 2011-8-3 11:17

原帖由 Ellen 于 2011-8-3 08:31 发表
�来坚持上班，但是病情不见好转，现在也考虑要不要...

什么单位这么好呀，还能歇班，我现在的公司很变态，疯狂的工作！

有个同事得了抑郁症被淘汰了。。。

Ellen · 发表于 2011-8-3 15:15

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final2020 · 发表于 2011-8-14 18:26

今天走了很多路，还提了水桶

然后看了2个小时的电影，腰就不行了

看来还是不能挑战极限呀

final2020 · 发表于 2011-8-28 21:55

2011年8月28日星期日

最近配合呼吸挺腰，倒走相对减少了些

腰比前段时间好很多，可以抬腿了

但还是没好透，只是缓解

Ellen · 发表于 2011-8-29 14:03

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final2020 · 发表于 2011-9-10 12:42

2011年9月10日星期六

最近没有倒走，但睡觉前还是挺腰

可以抬腿，但腰还是不舒服

final2020 · 发表于 2011-10-6 15:37

前天走了3小时，第二天腰就痛，走路都费劲。

现在腰还是很脆弱，稍微不对就痛，又开始趴着了。

final2020 · 发表于 2011-10-13 14:41

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final2020 · 发表于 2011-10-21 22:43

2011年10月21日星期五
重新倒走，每天坚持将近1小时已满一周，
第4天累的不想走，但还是坚持下来了。
感觉腰轻松了很多，腿完全可以抬起来，
不仅如此，体重也减轻了
倒走的好处真多，没有不坚持下去的道理了。
晚上睡觉前配合挺腰81下
继续坚持！

microspeed · 发表于 2011-10-22 16:25

不会这么惨的，我中度腰突，好多年了，现在唯一的锻炼就是暴走，走一个下午都没问题，腰突症装不明显了就要注意开始简单的锻炼了，靠养是养不好的

final2020 · 发表于 2011-10-28 11:46

谢谢了，我已经开始坚持倒走。不知道还有哪些锻炼项目呢？

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