战胜疾病（记录）

final2020 · 发表于 2011-5-30 21:44

2011年5月30日星期一
请假一天，昨天用了热敷贴，时间不长，但还是过敏严重，奇痒
看来只能暂时停止用药了

倒走30分钟，感觉很舒服，每走一步腰就响一下，也没有疼痛感，很轻松
看来要将倒走坚持到底！

final2020 · 发表于 2011-6-1 11:02

2011年5月31日星期二
记录：早上倒走10分钟，中午20分钟，晚上40分钟，腰部锻炼10分钟（挺腰，踩踏车，拉筋。。）白天热敷
症状：缓解很多，没有剧烈痛感，腰还是响动有粘连感

final2020 · 发表于 2011-6-2 16:54

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final2020 · 发表于 2011-6-8 19:31

2011.6.8星期三
经过一段时间倒走和拉筋，基本不腰痛了
只是偶尔脚麻而已，越来越好了
争取实现夏天痊愈！

guo2303 · 发表于 2011-6-8 20:32

应该心里说好了，明天一定比今天好，明天就好，明天能起床，明天就上班

final2020 · 发表于 2011-6-12 10:28

2011.6.12星期日
最近开始下雨，腰又开始感觉沉重了
今天左侧坐骨神经又开始痛
坚持倒走！

指尖留烟香 · 发表于 2011-6-12 16:58

楼主加油.

final2020 · 发表于 2011-6-21 22:49

2011.6.21星期二
坚持倒走中，每天中午10分钟，晚上30分钟左右
拉筋和倾斜桥也在做
可能做的不够，一变天腰还是难受，拉筋也感觉痛
这个病真让人着急

final2020 · 发表于 2011-6-28 13:10

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final2020 · 发表于 2011-7-4 11:05

2011.7.4星期一
昨晚开空调睡觉，半夜坐骨神经开始疼痛
早上倒走15分钟，感觉左腿发麻的感觉又来了
白天只能灌热水袋热敷。。。
怎么这么反复呢？倒走不能间断呀

final2020 · 发表于 2011-7-10 20:32

2011.7.10星期日
本周有2天没倒走，每天活动腰，转腰
今天倒走了30分钟，继续坚持。。。
左边的腰还是压迫神经，稍不留神就会坐骨神经痛
骨头偏的较多，倒走会发出很大的声音
右边的膨出，只会感觉骨头散动的声音，稍微轻一些
以上症状消失才行，否则根没有除！

final2020 · 发表于 2011-7-10 20:50

除转腰、倒走、热敷外
还在坚持每天吃一把枸杞子补充肾气！
感觉自己倒走的时间太短了，
不过有种感觉，这病很神奇，到了一定的时间就会好！
期待着那神奇一天的到来！

final2020 · 发表于 2011-7-30 22:31

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大腰妖怪 · 发表于 2011-7-31 00:26

希望楼主能早日康复，哎……

Ellen · 发表于 2011-7-31 14:59

这病就是很熬人的，加上入伏后湿气加重，腰疼得厉害了，发病到现在已快5个月了，原以为到了夏天会好，看来还要继续努力。楼主，我们一起加油吧!

还有突友们尽量少吹空调，没好处的。

hzlssuyi · 发表于 2011-7-31 15:05

建议楼主要少吃寒凉的东西，这个病也是个体质病。

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