L5--S1中央型突出的进来交流下

腰突的MM · 楼主|发表于 2010-5-13 10:17

我才23岁，CT拍出L5-S1椎间盘向后中央型突出，至今四个月了，我是由于2010年1月20日行走时被车撞导致的，非常痛苦，说不上痛，就是天天感觉不爽，累，特别是天气潮湿的时候，感觉自己就像是天气预报员，下雨前就会胀得厉害。在大医院看，医生说没关系的，但是我一直难受，吃了很多的活血的药，吃得自己都倒胃口了，感觉都没什么用，就停下了。后来换了个医生，说不是腰椎间盘突出，是腰肌劳损，可是报告上写得很清楚是L5-S1突出，让我做五点式，我将近做了一个月了，感觉没什么效果，每天早晚各一次，刚做得时候腰和大腿的肌肉很酸，后来稍微好点，今天下雨，腰又特别的胀就去做了推拿，感觉被医生骗了一样，我总觉得推拿是人用手按的，可到我结束都没见那医生按过我的腰，就在腰上贴了两个贴片，然后让我趴在那...哭......
昨天在论坛上看到有人说他坚持锻炼有效果，感觉不出自己是腰突的病人，可是我想知道是不是有很多人跟我一样做着锻炼，但是好像没什么效果的，是不是天天感觉腰不爽啊？
并且请教大家都用些什么方式锻炼着？谢谢

腰突的MM · 发表于 2010-5-13 11:00

现在的医生感觉都好不负责任，大把大把的钱花下去，每次就只给配药，问问他，就说没事的，多做些体力活，可是我一做体力活腰更不舒服了。有没有人跟我情况一样的啊？

九九香辣蟹 · 发表于 2010-5-13 11:06

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腰突的MM · 发表于 2010-5-13 11:32

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腰突的MM · 发表于 2010-5-13 11:35

那个医生还跟我说打羽毛球会改善的，说是会凹回去？我打了一次，就是感觉手特别酸，第二天腰还是原来的感觉。有没有人坚持打着羽毛球啊？

runnerup · 发表于 2010-5-13 13:37

现在什么症状？腿脚痛不？

九九香辣蟹 · 发表于 2010-5-13 13:39

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dpljng2009 · 发表于 2010-5-13 14:35

原帖由 腰突的MM 于 2010-5-13 11:35 发表
跟我说打羽毛球会改善的，说是会凹回去？我打了一次...

MM，千万别听那江湖医生瞎忽悠，我的L5-S1中央型的腰突就是打羽毛球造成的，腰好之前千万不能再打羽毛球了，还是做一些康复运动吧，例如燕飞、拱桥等，我是元旦打完羽毛球发病的，现在正在康复中。

春雨 · 发表于 2010-5-13 15:22

坚持锻炼腰背肌，树立信心，你会好的，你再试试倒走会有效果的。

wenwen0082 · 发表于 2010-5-13 22:36

游泳吧，也很有帮助的~倒走也是，我现在就是隔天倒走+每周游泳一次~效果还是不错的~

windshi · 发表于 2010-5-14 11:15

适当的羽毛球颈椎和腰椎还是有好处的，尤其打高远球。
凡事有个度，不能剧烈运动。

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 09:57

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腰突的MM · 发表于 2010-5-17 09:59

腿脚就是酸，痛倒是不痛的，屁股坐久了会痛下。现在在做针炙了，加上今天四次了，因为有扎到腿，所以有痛

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 09:59

你都做哪些运动啊？

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 10:01

我不会游泳耶，旱鸭子一个。倒走我走了一个月了，每天晚上在走，走完好累好累啊。听说游泳如果姿势不对，对腰反而是不好的。你现在腰什么情况啊

腰突的MM · 发表于 2010-5-17 10:02

信心都没了，感觉就是折腾人。睡不好，站也不是，坐也不是，痛苦啊。心态越来越差了

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标题: L5--S1中央型突出的进来交流下