盘源性腰痛或腰肌筋膜炎无法站坐各种入坑后康复心路历程

迷途小书童

猫猫爱家 发表于 2025-2-4 21:50
你原来症状如何？复发是跟原来一样吗？还是仅仅感觉...

我是2019年的1月份检查出来腰突的，当时也是早晨起来突然就腰疼不能动，后来去医院检查拍片做核磁共振确认是腰突。在家躺了10几天，然后慢慢运动，也就是慢走开始做一些简单的运动。每天去公园倒走半小时，大概持续了有近一年时间。那段时间保护的比较好，也比较注意护腰，上班坐一会就出来走动一下。接着就是疫情那三年，就没去公园锻炼了，不过平时没症状就越来越放肆了，就跟正常人一样生活，一些坏习惯又不注意了。谁知道5年后这次又爆发了。感觉没有第一次那么疼，但不光是那种不适，就是疼的不能走路，也许是有了第一次经验身体更耐受了。现在先躺着养养。不过小孩开学之后每天要接送还要上下班，一天开车3小时。现在想想也有点怕。

腰疼的厉害