锻炼半个月，基本不痛了～

hzy606 · 楼主|发表于 2010-3-30 10:35

锻炼了半个月，主要是每天中午倒走30分钟，睡前做50个燕子飞（坚持3-5秒，大燕小燕均可），白天上班时，忙里偷闲，做几次站立往后的拱形。
现在基本不痛了，感觉真好啊。但我会一直坚持锻炼下去，不能好了伤疤忘了痛。不过我原先也没有十分的疼，呵呵，是4-5突出，具体病情见我的上篇帖子。

我也优秀 · 发表于 2010-3-30 11:53

恭喜了！LZ比较强，50个燕飞我做不下来

3581 · 发表于 2010-3-30 12:23

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hzy606 · 发表于 2010-3-30 17:00

愿大伙早日远离病痛～

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标题: 锻炼半个月，基本不痛了～