被医生疑似盘源，感受到了腰斩之痛

jinsede2 · 发表于 2022-5-14 18:40

我以前也这样的，片子看着不重，但是症状很剧烈，后来忍着痛锻炼就好了，这个我估计是身体长期不活动，导致机体能力严重下降，一点痛都会很敏感，只有多锻炼，身体整体能力提升以后，自然就不痛了。

过好每一天 · 发表于 2022-5-14 19:31

我半个月前的一天，微信步数7000多，是零步，第二天症状就加重了，除了上班，每天躺大概5个小时，到今天才好一点。做燕飞，拱桥第二天都加重，更别说其他的锻炼了不知什么原因

jinsede2 · 发表于 2022-5-17 22:42

过好每一天发表于 2022-5-14 19:31
我半个月前的一天，微信步数7000多，是零步，第...

这个正常，因为身体受损后要完全恢复以往是不大可能，你不动的时候没什么，但是一提高强度肯定会不如以前，这个时候只能提高你自身的机体能力，你的身体强壮了，就可以跟疼痛共存，到后期就不会感觉痛了。

过好每一天 · 发表于 2022-5-18 11:33

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过好每一天 · 发表于 2022-5-18 11:35

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adexo · 发表于 2022-6-14 15:27

过好每一天发表于 2022-5-18 11:35
怎么提高肌体能力又不敢运动...

我也想知道具体怎么做，做做飞燕，拱桥就可以了吗？

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标题: 被医生疑似盘源，感受到了腰斩之痛