记录我手术后的恢复情况和自我感觉。

苦力一号

我曾经的症状：L4和L5突出，L5和S1向左后突出并钙化同时压迫神经，引起左腿无法走路。2012。04。12做的单纯摘除髓核手术。由于自身重，医生要求：三周下床。今天是手术台第23天了，所以今天开始下床活动。这次手术感受：腰部手术一切正常，手术后小便小不出，插导尿管引起湿疹，到现在还有一点没有恢复好，总体上顺利。

苦力一号

术后第23天。今天中午11点左右，由于不怎么敢使腰部受力，在床上挺腰，把医院购买的腰带穿过身下，在床上就绑好固定，然后用手支撑，真着腰坐在床上。
由于家里的床矮，所以自己无法站起来，
这个时候叫老妈帮忙拉一下，整个人就站了起来，一切感觉都还可以，于是就在家里走了一圈，顺便上了一下厕所小便，比起躺着小便，那真是爽啊！转了一会儿有差不多10分钟，感觉小腿皮肤有一点麻，就走到床边，试了三次，终于可以自己坐在床上了，然后用手支撑着躺了下去，然后解开腰带，用手支撑着从身下抽出腰带，躺着床上了。这样一次完整的下床就完成了。
一会儿再继续进行几次下床活动，继续锻炼过程和体会活动的感受。
大家有什么好的下床办法，也可以招呼一下，我也可以参考一下。

robert248

我是侧身，然后用手支撑慢慢座起来，再站起来。由于术前每次起床瞬间都剧疼，所以虽然现在起来不疼了，我还是有阴影，还好，目前为止一切正常。现在干什么都小心翼翼，连洗脸都不敢弯腰，经常把衣服弄湿。

苦力一号

济南小兵

我七十天了，恢复比较慢，腰酸腿疼依旧，只是轻点，但是身体不侧弯了，直立起来了。起床我觉得侧身起比较好，胳膊要使劲配合。

xiu071100

我跟楼主一样的手术类型，明天做。祝楼主顺利康复。

苦力一号

tendency57

苦力一号

多谢，现在由躺到坐问题不大，哈哈，
就是站起来稍微费力一点，
我的床比较低！

苦力一号

怎么会的？你有没有问主治医生，
这么长时间应该恢复了，
我还计划2个月上班呢，
已经休了2个多月了，
老板也没有扣工资，时间长了，我倒要不好意思了。
兄弟，抓紧锻炼，应该会好的，加油。

苦力一号

第25天，今天起来了几次，感觉正常，
也开始越来越习惯了，起来走走基本没有不适，
绑着腰带，腰直着，成了我们家的威猛先生了。
哈哈！

Zjuhal

你也太保守了！我也做的小开窗髓核摘除手术，我163斤，术后7天就下床了！你居然23天！今天刚好是我术后20天，和你说说我今天的运动量：40次单腿抬高，60次双腿踩单车、20次拱肚、40次飞燕，刚刚又在楼下一次性倒走20分钟！

阿庆

xiu071100

老兄悠着点，成绩来之不易呀！

Zjuhal

原帖由 <i>xiu071100</i> 于 2012-5-8 00:55 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
，成绩来之不�...

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正是因为来之不易,我才尽可能加大运动和保养，巩固效果啊！

苦力一号

哈哈！多谢老兄的分享。
行吧！我是171高，体重180斤。
医生吩咐三周下床，哈哈！
我是几乎严格按照医生要求办事。
不是我保守，主要是这个病，不是一下子就可以恢复好的，锻炼也同样，谁都不可能一下子吃成胖子，锻炼是要慢慢加量的，佩服你现在的恢复状态，我也要开始加锻炼量了，以后每天坚持，争取不复发。