被确诊盘源性腰痛，身心压力都巨大！

Haohaomin

你现在一直在做锻炼吗？也坚持上班吗，我的症状跟你一样，好心塞啊，四月份发病到现在，起起落落都已经快半年没，也就坚持2小时左右的活动量，没办法去上班，做锻炼不对劲一下子就有反复发作了。学了游泳，回来就腰酸，怕啊，在寻医的路上越走越远，锻炼的路上，摸着石头过河，没人告诉我们这些疑似盘源的咋整。只求不要加重，也不要锻炼活动后一下回到解放前！

英雄小老弟

英雄小老弟 发表于 2021-9-12 17:49
谢谢布丁的回复，我右大腿腿子麻感觉是股外侧皮神经...

坚持康复的第39天，谈谈我的一点心得，还在继续坚持麦肯基和核心力量训练，症状还是时好时坏，疼的时候影响心情，上班不是很重的事可以做，坐久了站久了还是不行，差不多可以坚持不到两个小时的日常工作，依旧L2/3棘突弯腰疼痛加重，训练后可以说有缓解，扭伤部位L5/S1要做平板支撑和深吸气挺肚子深部还是会痛，右股外侧麻木考虑皮神经炎吧，暂时先不管它了，坚持到月底慢慢加强点力度试试看，想到哪说到哪，人也练瘦了，腹肌也练出来了，腰还是不争气，感情也出了问题，哎，压力太大，身体最重要，别的不管了，继续坚持。

英雄小老弟

langyuanwai

英雄小老弟 发表于 2021-8-27 19:12
都是辛酸泪，以为自己年轻没事。...

老哥我建议你去看看神经内科，不要盯着腰椎折腾了。

挺且直

英雄小老弟

langyuanwai 发表于 2021-9-23 15:15
老哥我建议你去看看神经内科，不要盯着腰椎折腾了。...

哈哈  都看了

Jeremy鹏

咱俩的情况类似，我也是黑间盘+HIZ，我是举杠铃导致的，可以交流下情况吗？我也才26岁，而且还是两节

腰椎间盘源性症

我也盘源性腰疼 7年了 保守难好 反反复复 这病很难缠！

腰椎间盘源性症

Jeremy鹏 发表于 2021-10-12 13:32
咱俩的情况类似，我也是黑间盘+HIZ，我是举杠铃...

我也是类似 28岁 好像年轻人居多 也可能是大龄人不会网络吧？
我想请问一下你是不是哪位海口的小伙子呀？
我现在也在海口
这病难看 医学界有争议 需要互相多交流交流心得。

英雄小老弟

Jeremy鹏 发表于 2021-10-12 13:32
咱俩的情况类似，我也是黑间盘+HIZ，我是举杠铃...

今天算上我核心锻炼有66天了，最近感觉还好，还是我怀疑棘上韧带炎的地方弯腰撕裂感，下面的黑盘两个多月没疼了，我觉得改善了不少，还是有效果，仍在继续坚持，兄弟这个病诛心，保持着良好的心态很重要，身体才最重要，不要偷懒，腰痛也会同样偷懒。随时与我联系。

英雄小老弟

腰椎间盘源性症 发表于 2021-10-13 20:16
我也盘源性腰疼 7年了 保守难好 反反复复 这病...

坚持核心  会好起来的！

腰椎间盘源性症

Jeremy鹏

腰椎间盘源性症 发表于 2021-10-14 14:01
我也是类似 28岁 好像年轻人居多 也可能是大龄...

我是在海口，你是哪位？

Jeremy鹏

英雄小老弟 发表于 2021-10-15 12:19
今天算上我核心锻炼有66天了，最近感觉还好，还是...

真的好了吗？核心锻炼这么管用？

Haohaomin

隔了一个多月回来，就是上班加重了病情，现在继续在康复科住院做理疗，持续的忍者上班，加上一个老中医的锻炼，把人折磨坏了，住康复科也是为了不要上班，理疗效果很差，一点都不行，游泳是学会了，本来以为在往好的方向治疗，现在可是越来越差了。躺着这三天都还是腰背部各种症状，跟楼主说的一样，疼都转移到了23这些腰椎中去了？不懂为什，只知道反正就是各种持续的隐疼，用止痛膏止痛药➕休息环境。

Haohaomin

英雄小老弟 发表于 2021-8-29 15:24
昨夜疼痛难以入睡，三点多就醒了，钝刀割肉真的是一...

我也是今年发作厉害，跟你一样一样腰上面也疼起来。估计跟你差不多一样。财ya